TCA's recovery ou perte de poids saine

 j'avais envie d'un petit encas j'avais une pomme. Tiens une demie pomme au micro-onde! 

Pomme coupées en morceau dans un bol
Faux sucre à la vanille
Rajoutez un peu d'eau
Chauffez une minute au micro onde avec un couvercle

Et voila petit encas pour 60 cal environ donc 30 pour moi

PS;Il est possible de remplacer le faux sucre par la cannelle et hop des calories en moins!!!