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Carnet alimentaire 28 février

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Bonjouuuur ( oui je l'ouvre très tôt mais heuuuu pour m'a défense il est 00h15 donc logiquement on n'est le 28  )

Vous avez prévu quoi pour aujourd'hui ? 
Vous avez allez faire du sport ? Est ce que certaine d'entre vous a repris les cours ? 

Bonne journée les gonzeeees 

Ps: Vous êtes les meilleures. 


1m73
> Avant : 81,5
>Mtn : 81
>Faire du sport pour le plaisir et manger sainement pour me rendre heureuse. ET non pour enlever mes formes de jeune femme! Liars 17 ans.
J'ai enfin trouvé mon chemins vers le bonheurs.

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Coucou.


M
atin : café + fromage blanc + flocon d'avoine + graine de chia + baie de goji + sirop d'agave ~ 305 env.

Midi: colin + courgette au curry + riz +compote de pomme + noix ~ 600 env.

Collation : banane + thé vert au sirop d'agave ~170

Soir : concombre + thon + fromage blanc + moutarde + deux tranches blanc de poulet + haricots rouges + haricots verts + tomate + huile de coco ~ 410 env.

=> 1485 kcal. Aujourd'hui journée repos dans le sport.

B
onne journée. Bisous.
29 ans ~ 1m53 ~ Ano-boulimique diag. ~ Objectif : 47 kg
Autre : Bipolaire, borderline et tarée



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COUCOU 

Matin : Smoothie (1/2 Avocat + 20cl jus pomme 100%) + Tartine de pain maison au beurre de cacahuète 

Midi : Salade carotte rappé betterave + Soupe épinard + Steak 

Snack : Thé Earl Grey au citron + 4 biscuits chocolat 

Soir : Rien ou soupe épinard 

Tout ce que j'ai manger est bio haha (Quand on a une maman qui adore le bio )

Dernière modification le mardi 28 Février 2017 à 16:45:24
-19 Ans - 1.64M - 60.5 KG -
"If there is a past, I have forgotten it"

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Matin : 4 truc de pain complet appelé muffins ^^ + 1 banane + 1 verre de jus d'orange
13h: 15 ( environ ) pancakes diet ( j'avais mis du fromage blanc avec de la farine et oeuf et lait .. ) + 2 biscuit au céréale + 1 verre de jus d'orange 
( Je vais essayer d'arrêter de manger ! )
Se soir : haricot vert + Steak + Yaourt 

Et j'arrive pas a me motiver pour fais mon commentaire en français et ni faire du sport ... 
1m73
> Avant : 81,5
>Mtn : 81
>Faire du sport pour le plaisir et manger sainement pour me rendre heureuse. ET non pour enlever mes formes de jeune femme! Liars 17 ans.
J'ai enfin trouvé mon chemins vers le bonheurs.

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coucou :)

matin : un yaourt soja à la noix de coco
midi : ramens et gateaux de riz japonais
soir : soupe ? 

Dernière modification le mardi 28 Février 2017 à 16:34:29
23 ans, 160cm, 52kg

7 appréciations
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Heyy!

Matin: Rien

Midi: purée, viande de porc je crois, boursin aux noirx, eclair au chocolat, 2 morceauxde pains

Soir: Posson pané, épinard, pain avec chaussé aux moines, banane, yaourt au chocolat

:c sans sport car je ne vois plus d'amélioration je vais me refaire un programme
Pro-Anorexie restrictive ~ Boulimie non vomitive
Taille: 1m65
Poids le plus haut: 62,5kg
Poids actuel: 50kg (23/06/17)
Objectif: 48kg

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Finalement le soir j'ai fait roulé de saumon chèvre façon pain perdu avec une p'tite salade verte avec un peu de vinaigre balsamique.
29 ans ~ 1m53 ~ Ano-boulimique diag. ~ Objectif : 47 kg
Autre : Bipolaire, borderline et tarée



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