TCA's world

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Carnet alimentaire du 07 Mars

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 Bonjour les filles 

Aujourd’hui c’est mardi, qu'avez-vous prévus pour cette journée ?!







27 ans
Taille - 1m60
Poids de départ - 68
Poids actuel - 49.3
Objectifs : 47

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Bonjour.

Matin : croque-banane, eau citronnée, café sirop d'agave.

Midi : colin, brocolis, courgettes, pomme de terre, lait de coco.

Collation : une galette de riz au chocolat, quelques noix du Brésil, thé sirop d'agave.

Soir : poivron, steak 5%, quinoa, sauce tomate, thé sirop d'agave.
29 ans ~ 1m53 ~ Ano-boulimique diag. ~ Objectif : 47 kg
Autre : Bipolaire, borderline et tarée



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Hey! 
65.4 ce matin. ça me parait complètement surréaliste Oo

13H: 1 thé pèche + 1 c.à.c de miel
19H: 1 cookie coco et chocolat blanc maison
20H: 2 Hot dog
22H: 1 peu de vin rouge

> Sport: 10MIN de vélo + 1H30 de marche

Des bisous! 
*21ans - 1,73 m
*PD: 80 / PA: 62.3 / PV: 60
*ND/ Tendance AP - BV

~ La nullité, c'est le début de l'excellence. ~

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Hey !! 

Matin: 1 verre de jus d'orange + yaourt 
9h a 11h30 : yaourt + Pain + plein de chose mais je sais plus ^^ 
12h : Pâtes .... + 1 yaourt
13h : 1 bol de muesli bio avec Yaourt 
16h : 1 pomme + Fromage blanc + Cannelle 
Se soir :Blanc de poulet  au curry + legume + riz 

Oui c'est a 15h que je décide de me reprendre en main mdrr  bisouuuus 
1m73
> Avant : 81,5
>Mtn : 81
>Faire du sport pour le plaisir et manger sainement pour me rendre heureuse. ET non pour enlever mes formes de jeune femme! Liars 17 ans.
J'ai enfin trouvé mon chemins vers le bonheurs.

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Salut les Girls

- matin : 2 tartines de pain complet avec nutella, 1 tasse de chocolat chaud, 1 verre jus de pomme
- midi : 1 banane
goûter : rien
- soir : 1 cuisse de poulet (sans peau) avec poireaux vinaigrette et 2 CaS de pâtes au pesto.

Sport : 20 min vélo d'appartement et 40 min abdos/fessier

Bonne Journée 
27 ans
Taille - 1m60
Poids de départ - 68
Poids actuel - 49.3
Objectifs : 47

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Hello les filles ! 

matin : 3 biscottes+ confiture d'abricot + yaourt de soja
midi (cantine au travail grrr) : un feuilleté au fromage, légumes plein d'huiles, 2 petites pomme de terre, un morceau de pain et une banane (pas du tout équilibré quoi )
snack : ricoré 
soir : soupe + 1 tr de pain de mie grillé

J'espère que vous avez passé une bonne journée, des bisouus 
Age :22 ans
Taille : 1m65
Poids actuel : 60
Objectif : 50
TCA : non diag hyperphagie;restriction; BV
Autres : végétarienne et hippie :)

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Matin : chocolat chaud + pain au chocolat (500)
Midi : rien
Soir : probablement rien, ou bien du riz avec une escalope à la crème (350)
= 500 ou 850 calories
1m67, PLPH : 72, PD : 67.5 (03/09), PA : /
Objectif pour Noël : -5kg
Dépression, AM, anxiété

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Matin : céréales + flocon d'avoine + lait + jus d'orange
Midi : nouilles + creme dessert chocolat + thé
Gouter : crottes au chocolat + lait
Soir : omelette au fromage + thé

Bonne soirée
Age: 25ans
Taille: 1m64
Poids de départ : 70
Poids actuel: 59
Objectif poids: 50
TCA: non
Autre: Aime le crochet, le dessin, la musique ...

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