TCA's world

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Carnet alimentaire du 19 Mars

1944 appréciations
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Bonjour les Girls

Quoi de prévus en ce dimanche jour du seigneur !?!
Vous avez passez un weekend ? Bien profiter  ?
Dites nous tout !









26 ans
Taille - 1m60
Poids de départ - 68
Poids actuel - 49.3
Objectifs : 47

503 appréciations
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Hellooooooo ! Pour moi sa sera après midi révision des maths ^^ 

> Matin : 1 bol de : flocon d'avoine+ Banane + 3 cuillière de fromage blanc 
>Midi: Pâte complète + Boeuf 
>Après midi  : des M&M's 
>Soir : ??? ?

>> je vais essayais de faire un peu de sport se soir 
1m73
> Avant : 81,5
>Mtn : 81
>Faire du sport pour le plaisir et manger sainement pour me rendre heureuse. ET non pour enlever mes formes de jeune femme! Liars 17 ans.
J'ai enfin trouvé mon chemins vers le bonheurs.

83 appréciations
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Ca fait longtemps que je suis pas venue ici ! Semaine affreuse niveau nourriture :( Heureusement que j'ai souvent été à la salle de sport.. Bref.

Matin : pain de seigle complet + poulet curry maison (4 tranches...)
Collation : 1 clémentine
Midi : pain de seigle complet + rôti de porc dégraissé (3tranches...)
Collation : 1 pomme + 1 yaourt 0% aux fruits
Soir : blanc de poulet + konjac + sauce à l'indienne (à base de pommes et raisins secs) + 1 yaourt 0% aux fruits

Sport : 1h00 de vélo (-222 kcal) + 15 minutes vélo elliptique (-43 kcal) + un peu de marche

461 appréciations
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Hey, hey, hey! :3 

14H: 1 café au lait
15H: 20GR de noix de brésil
16H: 1 café au lait
18H: Buffet de famille... (J'vais essayer de juste ravager les fruits!)

> Pesée du jour: 64.2 KG (ça me fait flippé. je maigris super vite, du coup j'ai peur de tout reprendre version VVprime aussi x.x)
> Sport: ??? à voir!
*21ans - 1,73 m
*PD: 80 / PA: 62.3 / PV: 60
*ND/ Tendance AP - BV

~ La nullité, c'est le début de l'excellence. ~

343 appréciations
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Salut ! moi c'est gros coup de mou aujourd'hui! jespere la semaine prochaine sera plus réjouissante!

Matin : 3 biscottes + beurre + café
Midi : riz + morceau de gateau + thé
Gouter : 2 biscuits + amandes
Soir : soupe + reste du gateau (c'était une petite part de pudding hein XD)

Voila! profitez de votre soirée les poulettes
Age: 25ans
Taille: 1m64
Poids de départ : 70
Poids actuel: 59
Objectif poids: 50
TCA: non
Autre: Aime le crochet, le dessin, la musique ...

30 appréciations
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Matin : café
Midi : rien
Soir : je vais essayer de manger au moins 100gr de nouriture filet mignon a la moutarde, d'haricot vert et gratin de pomme de terre
68,3kg 168cm - Objectif 53 kg TCA's diag. + bipolaire et schizophrene diag.+ ancienne scarification

30 appréciations
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J'ai réussi a manger un peu
68,3kg 168cm - Objectif 53 kg TCA's diag. + bipolaire et schizophrene diag.+ ancienne scarification

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