TCA's world

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Carnet alimentaire du 26 juin + SPORT

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Hey hey,

Qu'avez vous prévu de manger aujourd'hui? Et quels sports?

N'oubliez pas de vous hydrater par ces chaleurs prenez soins de vos petit corps de déesses

Questions supplémentaires
Ou partez vous en vacances?
Êtes vous deja parties?
Êtes vous plutôt piscine ou plage?







+ 68kg * - 53kg * actuel 63kg * objectif 48kg
restrictions, laxatifs, déprime, haine profonde de sois, honte, dégout

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Matin 1 vitamine, 2 cuillerées de graines de lin, du raisin, 1 banane, 1 pomme, 1 cafe avec assugrine
Midi salade cesare, 1 ballon
Après-midi 1 pomme, des cerises, 1 tout petit gâteau
Soir Légumes

Total 682 calories (sans le soir)

Ou partez vous en vacances? 1 semaine à Cannes puis 4 jour en "road trip" et balades (la plage me stress trop...)
Êtes vous deja parties? Non
Êtes vous plutôt piscine ou plage? Plage
+ 68kg * - 53kg * actuel 63kg * objectif 48kg
restrictions, laxatifs, déprime, haine profonde de sois, honte, dégout

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Hello ~ 
Matin : 1 thé vert
Midi : 1 cannelloni + 1 nectarine
Soir : ?

Pour ma part je ne pars pas en vacances cet été, donc non je ne suis pas déjà partie et je ne partirais pas en toute logique. Bien que j'aurais aimé mais bon !
Sinon, je n'aime pas trop le soleil donc je vais dire piscine bien que j'adore également la mer. ~
1m67, poids de départ : 66.5 (19/06), poids actuel : 63.9 (26/06)
Objectif 1 : 60kg / Objectif 2 : 55kg / Objectif 3 : 50kg + être heureuse (?)
Dépression, AM, début de phobie sociale (non diag)

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Hello,

Matin : rien
Midi : courgette, aubergine et qques pâtes avec un peu de fromage (j'étais insipirée pour faire la cuisine ! ) le tout poelé. des petits suisses
En cas : 2 BN
Soir : pain beurre/ fromage et 4 carrés de chocolat 

Sport : 1h de marche et 1h de footing, 20 pompes et 100 abdos 

Pour les vacances, j'encadre 2 semaines de colo en angleterre, puis 1 semaine de boulot et enfin MES vacances avec mon amoureux retrouvé  dans le sud de la France
En Bretagne, la plage est à côté et avec le soleil il y a un petit air de vacances dans l'air ;) Je préfère la plage vous l'aurez compris ^^

Dernière modification le lundi 26 Juin 2017 à 21:05:34
Les secondes sont des minutes,
Les minutes sont des heures,
Les mètres des kilomètres,
Loin des yeux, loin du coeur

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Wow j'ai mangé n'importe quoi hier sous prétexte que j'étais stressée 
Et en plus de ça, à partir de demain normalement, je vais dormir chez de la famille et je sais qu'on ne mange pas forcément très équilibré là bas 

Dernière modification le mardi 27 Juin 2017 à 09:10:21
1m67, poids de départ : 66.5 (19/06), poids actuel : 63.9 (26/06)
Objectif 1 : 60kg / Objectif 2 : 55kg / Objectif 3 : 50kg + être heureuse (?)
Dépression, AM, début de phobie sociale (non diag)

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Pareil que pour le 27 juin je rep que à la question sup ;)

Ou partez vous en vacances?
 - Je suis revenu hier soir de vacances chez mon copain dans le ch'nord :D il a fait tres chaud O_o et je partirai peut etre quelques jours fin juillet chez mes parent en Normandie
Êtes vous deja parties?
 -
du coup oui XD
Êtes vous plutôt piscine ou plage?
 -
Dur de choisir O_o j'aime la piscine parce que c'est plus facile pour nager et ca "parait" propre XD mais la plage est gratuite, on peut bronzer et le bruit des vague c'est chouette :3
Age: 25ans
Taille: 1m64
Poids de départ : 70
Poids actuel: 59
Objectif poids: 50
TCA: non
Autre: Aime le crochet, le dessin, la musique ...

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