TCA's world

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Carnet alimentaire du 30 Avril

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Salut la compagnie ! 

Dimanche jour du seigneur on mange des patates au beurre ! ^^
Non je rigouuuule !
Mais blague a part quoi de prévus pour ce dernier jour du moi d'Avril ?!







27 ans
Taille - 1m60
Poids de départ - 68
Poids actuel - 49.3
Objectifs : 47

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Hey :3

13H: 1 café au lait
15H: 3 kiwi + 5 oeufs au chocolat (~.~')
20H: Fishtick + poireaux
21H: 1 thé vert + stévia

> Sport: Vélo (30MIN) + exos fessiers
> Poids: 63.1 (m'rah! si j'avais pas crisé hier... j'étais à 62.2 T.T )

Bonne journée mes poussins! 


Dernière modification le dimanche 30 Avril 2017 à 17:21:12
*21ans - 1,73 m
*PD: 80 / PA: 62.3 / PV: 60
*ND/ Tendance AP - BV

~ La nullité, c'est le début de l'excellence. ~

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Motivée aujourd'hui 

Matin:2 madeleines et 2 cafés 
Midi:steak soja+riz+légumes curry et 1 yaourt nature
16h:1 tranche de pain complet et 30g de fromage
Soir:2 tranches de jambon+crudités et 1 yaourt nature 
Soit environ 1200kcal
Age : 31 ans / Taille : 1m60/1er objectif 54kg
Autre :Régimeuse, végétarienne, 3 enfants

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- matin : 1 tasse de chocolat chaud, 2 tartines de pain aux céréale avec beurre allégé et miel, 1  verre de jus multi-fruits
- 12h30 : 2 barre de kinder bueno
- 14h : 1 café a la noisette
- 15h30 : salade verte avec 5 olives verte, 1 boite de sardines a l'huile et 2 tranche de pain aux cereale 
- soir : soupe de tomate

 Bon dimanche les filles 
27 ans
Taille - 1m60
Poids de départ - 68
Poids actuel - 49.3
Objectifs : 47

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Hello  pour moi aujourd'hui c'est :

- Matin : 1 café au lait 
- Midi : 1 tranche de pain aux céréales avec tomate / avocat +jus de citron vert 
- Snack : 1 petite nectarine 
- Soir : Riz + champignons + sauce soja 
et environs 5 /6 tasses de thé tout au long de la journée 

bisouille !

Dernière modification le dimanche 30 Avril 2017 à 17:09:21
Age : 23
Taille : 1.58
Poids au plus haut : 67
Poids actuelle : 52
Objectif : 45
TCA : oui (BV /AM)
Autre : Dépression

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Coucou !

Midi : poulet au porto et quelques pommes duchesse.
Après-midi : une part de fraisier.
Soir :

Bisous.
29 ans ~ 1m53 ~ Ano-boulimique diag. ~ Objectif : 47 kg
Autre : Bipolaire, borderline et tarée



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