TCA's world

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Carnet alimentaire du 4 mai

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Comment ca va? Quoi de prévu pour cette journée pluvieuse? Quels sont vos objectifs?









Je vous adore
+ 68kg * - 53kg * actuel 63kg * objectif 48kg
restrictions, laxatifs, déprime, haine profonde de sois, honte, dégout

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Ce matin : 64.7kg pour moi

Matin 1 vitamine, 1 yogourt, 1 cafe noir
Midi salade pates, verte, tomates
Aprèm fruits
Soir grosse salade verte

2 litres d'eau
Sport cardio -222 calories

Total journée 516 calories
+ 68kg * - 53kg * actuel 63kg * objectif 48kg
restrictions, laxatifs, déprime, haine profonde de sois, honte, dégout

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Salut les filles

- matin : 3 tranche de pain aux céréales avec beurre allégé et confiture fraise, 1 verre de jus fruits multi-fruit
- midi : 2 madeleines, 1 compote banane
- 15h : 1 kitkat
- 18h: 6 minis nounours en bonbon, 1 paquet gâteau belvita
27 ans
Taille - 1m60
Poids de départ - 68
Poids actuel - 49.3
Objectifs : 47

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