TCA's world

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Carnet du 06 Mars 2017.

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Bonjour tout le moooonde! Grand soleil de mon côté, ça donne envie d'aller se promener!
Vous avez prévu quoi?
Nouveau lundi, nouvelle semaine, nouveaux buts!! 


Motivons-nous! 
*21ans - 1,73 m
*PD: 80 / PA: 62.3 / PV: 60
*ND/ Tendance AP - BV

~ La nullité, c'est le début de l'excellence. ~

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Pesée du jour: 65.9 (héhéhé... :D) 

13H: 1 c.à.s de vinaigre de cidre + 1 thé vert citron + stévia
16H: 1 verre d'Ice tea
18H: 1 carotte + fritata (poivron vert, maïs, saucisses)
21H: Tisanes

> Sport: 30MIN de vélo + Exos fessiers + promenade (sûrement :D)

Bonne journée! J'espère que votre journée se passe bien 


Dernière modification le lundi 06 Mars 2017 à 18:14:36
*21ans - 1,73 m
*PD: 80 / PA: 62.3 / PV: 60
*ND/ Tendance AP - BV

~ La nullité, c'est le début de l'excellence. ~

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Hellooo

petit craquage pour ma part :/

Matin : smoothie banane-ananas
Collation : 2 petites pommes
Midi : 1 omelette aux champignons
Après-midi : 2 petits pains individuels aux noix & raisins secs à la farine complète + 1 pistolet avec graines de pavot+ 1 tranche de pain complet + bouillon de poule + 1 carré de chocolat noir + 1 yaourt 0% aux fruits
Soir : 1 yaourt 0% aux fruits et j'sais pas, j'espère que rien  

Ca doit faire entre 1700 et 1800 kcal

1951 appréciations
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Salut les filles

- matin : 2 tranches pain complet avec du miel, 1 café, 2 oranges pressées
- midi : omelette de pomme de terre, 1 kiwi et 1 banane
- 16h : 1 petite poignée de noix de cajou
- soir : ??? probablement salade verte avec 2 tranche de jambon ???

Bonne journée   
27 ans
Taille - 1m60
Poids de départ - 68
Poids actuel - 49.3
Objectifs : 47

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Bonsoir les filles !

Pas de pesée aujourd'hui car hier j'ai fait un gros craquage 

matin : infusion détox citron+ gingembre
midi : bagel végétarien avec hoummous et légumes + une part de tiramisu
soir : soupe + 3 biscottes

Je vous souhaite à toutes une bonne soirée et une bonne nuit , demain est un autre jour
Age :22 ans
Taille : 1m65
Poids actuel : 60
Objectif : 50
TCA : non diag hyperphagie;restriction; BV
Autres : végétarienne et hippie :)

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