TCA's world

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Carnet du 20 Février

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Comment ça va ? Quoi de prévu pour aujourd'hui ?

Bonne journée 




19 ans - Ano/BV + scarifs
Objectifs : du contrôle, être bien dans ma peau, un corps et un esprit sain

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Matin : "pancake" (1 banane + 1 oeuf + 1 càs de farine noire) + thé vert
Midi : bâtonnets de carotte + fromage léger et moutarde + semoule + dinde
Aprem : 1 carré de choc noir
Soir : Saumon + légumes
19 ans - Ano/BV + scarifs
Objectifs : du contrôle, être bien dans ma peau, un corps et un esprit sain

922 appréciations
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matin : une galette au miel
midi : petit assiette de pates avec fromage vegan et crème de soja+ une petite banane
soir : je ne sais pas encore

Dernière modification le lundi 20 Février 2017 à 13:35:46
24 ans, 160cm, 54kg

1969 appréciations
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Salut les filles

- matin : 1 smoothie fraise-banane (150 kcal)
- midi :  salade boulgour-quinoa (400 kcal), 1 barre granola (140 kcal)
- 15H30 : 1 barre granola (140 kcal)
- 18h : 1 part pizza maison et 5 bonbons

Bonne journée les girls 
27 ans
Taille - 1m60
Poids de départ - 68
Poids actuel - 49.3
Objectifs : 47

11 appréciations
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Hola les filles , j'espere vous avez passé un bon weekend .
Je pense que cava beaucoup mieux aujourd'hui. Moins de 200 cal donc pas de detail mais au moins pas de crise (juste un peu vomi ).

Dernière modification le lundi 20 Février 2017 à 22:47:21
21ans objectif 50kg 1m70
boulimique

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