TCA's world

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Un conseil

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Je ne suis pas sûre de poster au bon endroit.. Si ce n'est pas le cas veuillez par avance m'en excuser..
Voilà ça fait aujourd'hui 5 jours que je suis a 230kcal / jour
Ce soir j'ai aquafitness. Et je flippe a l'idée de faire un malaise a la piscine. Ma raison me conseil de manger quelque chose avant d'y aller.. Mais tout me faire peur. Que me conseillée vous?
Age : 30 ans
Taille 1m58
Poids actuel : 48.4 kg
Objectif : 42 kg

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Hello,
Je sais ce que c'est et je vais te donner un premier conseil en te Disant de manger plus, c'est très dangereux (je sais c'est pas facile...). Essaie d'augmenter tes quantités peu à peu, jour après jour.

Essaie de manger une banane, de te faire un smoothie avec des flocons d'avoine, ou un truc dans le style, parfois quand c'est liquide sa fait moins peur

Courage en tout cas et prend soins de toi
+ 68kg * - 53kg * actuel 63kg * objectif 48kg
restrictions, laxatifs, déprime, haine profonde de sois, honte, dégout

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Quand j'ai lu "banane" j'en ai eux la boule au ventre. Je me rend compte que c'est c'est bête c'est qu'un fruit. Ça n'est pas angoissant un fruit. Tu as raison il faut vraiment que je mange plus. Je sais pas comment.. Mais va falloir que j'essaie d'arrêter ma routine avec mes 4 yaourts natures / jour.
Age : 30 ans
Taille 1m58
Poids actuel : 48.4 kg
Objectif : 42 kg

1479 appréciations
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Je vais te conseiller la même chose: manger plus. Tu vas dépenser beaucoup d'énergie en aquafitness, tu peux te permettre d'augmenter ton apport sans que cela ne te fasse prendre du poids. Tu peux manger un yaourt grec avec une banane et des fibres, où un smoothies aux fruits/yaourt.
Si tu veux des idées j'en au plein la tête :)
Âge: 20 ans
Taille: 1m52
Poids: en changement
Objectif: me rétablir
Tca: anorexie restrictive non diagnostiqué
Autres: tda, TAG, trouble panique, toxico, tpl
Excessive dans l'âme
Végétarienne

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Je comprend tout à fait je sais ce que c'est... maks ne fait pas en 1 fois, essaie peu à peu de rajouter 1 puis 1 autre aliment.. tu peu y arriver!!!
+ 68kg * - 53kg * actuel 63kg * objectif 48kg
restrictions, laxatifs, déprime, haine profonde de sois, honte, dégout

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Merci pour vos idees, elles sont cool mais m'engoisse vachement. J'ai + environ de partir sur un coca light mais j'ai peur de faire une crise d'hypoglycémie..
Age : 30 ans
Taille 1m58
Poids actuel : 48.4 kg
Objectif : 42 kg

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Au pire mange du sucre pure, ça t'éviteras la crise d'hypo dans un premier temps :/ courage c'est pas facile 


29ans, 1m70, 48kg objectif 45kg anorexie boulimie diagnostiqué

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Je viens de me prendre la tête avec mon mec.. Il ne voulait pas que je sorte sans manger un truc. Bref par défi pour lui prouver que je ne suis pas entrain de retomber dans les tca :(  j'ai manger la tartine qu'il m'a préparé. ( 1 petite tranch de pain de mie + une demi tranche de jambon).. Je stress a l'idée du verdict de la balance demain matin..
Age : 30 ans
Taille 1m58
Poids actuel : 48.4 kg
Objectif : 42 kg

1484 appréciations
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Hey no stress! C'est pas une mini tartine qui va te faire grossir! Surtout que pour notre corps, c'est physiquement impossible de fabriquer du gras aussi vite. Si t'as du poids en plus ce sera de l'eau, mais je doute que tu pèses plus demain. Donc vraiment ne stresse pas Je sais que c'est facile à dire, mais essaie de te calmer. J'espère que ça a été ta séance d'aquafitness, et que t'as pris du plaisir. En plus avec cette séance tu l'as largement brûlée ta tartine!
Age : 22 ans
Taille : 1m60
Objectif poids : 50 kg, puis 47-48 kg
TCA : oui

3 appréciations
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Darksun merci pour ton msg tu es trop gentille :) d'ailleurs bous étés toutes adorables. Je vous adore les filles. Ça fait du bien d'être comprise :).
Bon je n'ai rien perdu mais je n'ai pas pris c'est déjà ça :).
Age : 30 ans
Taille 1m58
Poids actuel : 48.4 kg
Objectif : 42 kg

780 appréciations
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Et pense à prendre du sucre sur toi, même si à la piscine c'est compliqué c'est vrai :)
Mais comme je suis sujette aux malaises, hypoglycémie, j'en ai toujours un sachet ou deux sur moi quand je vais marcher ou faire des activités physiques surtout.
Age : 22 ans --- Taille : 1m68
Poids le plus haut : 93.4 kgs
Poids Actuel : 75 kgs --- Objectif : 56 kgs
TCA : Hyperphagie/Dépression

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