TCA's world

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Le challenge "été" avec Domyos Club

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 mes canards! 

J'ai mis un lien dans le carnet du jour, mais je me suis dit qu'un post complet pour le sujet serait pas bête.
Je suis inscrite à Domyos club depuis qu'une fille du forum en avait parler, et il propose un challenge qui s'étale sur 10 semaines pour booster son corps et son esprit avant l'été! 
ça regroupe un programme sportif, un conseil nutritionnel et une astuce santé par semaine, à mettre en pratique.
Il y a un test avant/après à faire, qui consiste à prendre son pouls au repos, puis après l'effort pour pouvoir comparer après les 10 semaines la progression qu'on a fait :) je comptais prendre des photos et mes mensurations en plus, pour pouvoir comparer aussi ! 
Je trouve l'idée sympa, ça permet une remise à niveau et une reprise en main surtout au niveau du sport (perso, j'en ai cruellement besoin).
Et p-e même un corps de bombasse pour l'été à venir :D 
Est-ce que ça en tente certaine?
Si c'est le cas, je propose d'ouvrir un post journalier à partir de Lundi pour qu'on se motive ensemble, puis de partagé les résultats du test avant/après pour que chacune se rende compte de son évolution etc :) 
Je vous mets les liens pour que vous puissiez farfouiller de vous même et me dire ce que vous en pensez !

> Explications du challenge + test
> Livret explicatif
> Programme Semaine 1
> Les cours Domyos en live

Walaw! Des bisous 

*21ans - 1,73 m
*PD: 80 / PA: 62.3 / PV: 60
*ND/ Tendance AP - BV

~ La nullité, c'est le début de l'excellence. ~

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C'est marrant j'ai reçu le mail cette semaine et je me suis inscrite sur le groupe fb du challenge ^^ pas encore lu le livret par contre.
Je vais essayer de m'y tenir aussi, enfin faut que je vois ce qu'on doit faire déjà parce que je ne peux presque jamais aller à la salle entre le boulot et les enfants.
29 ans
1m67
49kg
Objectif non défini (50 dans un premier temps, puis 48, puis...)
Anorexie restrictive qui va et vient + dépression chronique, AM, insomnie

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Ha bah voilà! x) l'idée me plait beaucoup en tout cas, et ça m'aiderait bien d'avoir des filles avec moi, pour booster la motivation et la volonté!

Et si tu n'as pas le temps, il y a des cours en direct sur leur site, ils sont plutôt efficace, je trouve! sans pour autant devoir aller sur place, etc, alors qu'on a pas toujours les disponibilités :) 
*21ans - 1,73 m
*PD: 80 / PA: 62.3 / PV: 60
*ND/ Tendance AP - BV

~ La nullité, c'est le début de l'excellence. ~

343 appréciations
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@Infa-DrCoin@ Je te souhaite bon courage en tout cas :')
Désolé je ne te suis pas, je ne suis pas trop discipliné XD
Mais je suis de tout coeur avec toi et toutes celles qui vont tester ;)
Age: 25ans
Taille: 1m64
Poids de départ : 70
Poids actuel: 59
Objectif poids: 50
TCA: non
Autre: Aime le crochet, le dessin, la musique ...

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Oui mais le "en direct" me gêne entre le boulot et les enfants je suis dispo à peu près. .. la nuit ^^
29 ans
1m67
49kg
Objectif non défini (50 dans un premier temps, puis 48, puis...)
Anorexie restrictive qui va et vient + dépression chronique, AM, insomnie

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HAHA meme plus le droit de dormir ici quoi
Age: 25ans
Taille: 1m64
Poids de départ : 70
Poids actuel: 59
Objectif poids: 50
TCA: non
Autre: Aime le crochet, le dessin, la musique ...

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Bon courage ma Puce !
Je ne te suis pas, pas disciplinée. Et puis booster ton esprit ...
Mais bonne change. 
29 ans ~ 1m53 ~ Ano-boulimique diag. ~ Objectif : 47 kg
Autre : Bipolaire, borderline et tarée



1944 appréciations
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Moi non plus je suis pas disciplinée ^^ je ne vous suit pas les filles mais je vais suivre votre évolutions quand vous la partagerais... 
Good Luck mes belles
26 ans
Taille - 1m60
Poids de départ - 68
Poids actuel - 49.3
Objectifs : 47

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Merci ^^ 
Bon moi je fais déjà un peu de sport tous les jours (des exercices cuisses/fessiers surtout) donc on verra si j'arrive à tenir le reste en plus.
29 ans
1m67
49kg
Objectif non défini (50 dans un premier temps, puis 48, puis...)
Anorexie restrictive qui va et vient + dépression chronique, AM, insomnie

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Merci pour le partage :) pour le moment c'est pas possible pour moi ! Bonne chance dans ce programme :D !! Xx
Age : 20 ans, Canadienne
Taille : 1m75
Poids : 65kg
IMC: 21.2

TCA, TAG, TP
Étudiante en psychoéducation

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Haha, j'avoue que j'ai peur aussi, parce-que moi et la régularité...
Mais merci de votre soutien! Je le commence aujourd'hui, on verra ce que ça donne! Je suis pas mal motivée, parce-que je sais bien que j'en suis arrivé à un stade où je ne perdrais plus si j'instaure pas du sport régulier dans ma routine ! 
Je vous tiendrais au courant si je vois des changements positifs :) 
*21ans - 1,73 m
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Faire du sport à tout les jours, ce n'est pas évident, ça prend normalement 1 ou 2 jours de repos dans la semaine :O 

Pour y arriver il faut manger un minimum ein ;) ! Faites attention xoxx 
Age : 20 ans, Canadienne
Taille : 1m75
Poids : 65kg
IMC: 21.2

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Étudiante en psychoéducation

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Non mais le programme demande de faire 2 séances cette semaine, pas tous les jours ;)

Mais moi je ne pourrai pas faire les 2 séances qu'ils disent, je ne suis pas dispo aux bonnes heures... tant pis, je fais le reste et le plus de sport possible à côté !
29 ans
1m67
49kg
Objectif non défini (50 dans un premier temps, puis 48, puis...)
Anorexie restrictive qui va et vient + dépression chronique, AM, insomnie

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Ah ok !! Désolé j'ai vraiment mal compris :') ! 
Age : 20 ans, Canadienne
Taille : 1m75
Poids : 65kg
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Étudiante en psychoéducation

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Moi aussi! c'est pas tout les jours? oO Merde... xD
Du coup ça me rassure j'en ai déjà fait une et j'en ai prévu plein avec une amie donc elle m’empêchera de me dégonfler ^^ 
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Cest un excellent truc de le faire avec quelqun ! C'est plus encourageant !! :) 
Age : 20 ans, Canadienne
Taille : 1m75
Poids : 65kg
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Étudiante en psychoéducation

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Clairement, ça motive un max! Puis elle, c'est du genre taille croquette mais âme de tyran, elle va me coacher à la dure! xD 
*21ans - 1,73 m
*PD: 80 / PA: 62.3 / PV: 60
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Ahahah elle va te botter les fesses 
Age : 20 ans, Canadienne
Taille : 1m75
Poids : 65kg
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TCA, TAG, TP
Étudiante en psychoéducation

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