TCA's recovery ou perte de poids saine

Salut! Le sujet dont je vais parler maintenant n'a pas grand chose à voir avec les TCA, ou les régimes, ect. et j'espère que vous ne le prendrez pas mal que je poste ça ici. 

Ma question est: Est-ce que certaine d'entre vous fume de l'herbe? Si oui, est-ce régulièrement? et encore une fois si oui, avez vous des conseils, pour tout d'abord, diminuer, puis également pour contrôler les fringales monstrueuses qui se déclence ensuite.

Je suis une fumeuse régulière depuis à peu près 2 ans (p-e plus), par conséquent, c'est bien ancré dans mon quotidien, et très dur pour moi de m'en passer (c'est LE truc qui me vide la tête, avec ça, tout ce qui me met à cran, devient futile) 
Mon problème, c'est que de 1, ça fait bouffer (ça c'est le plus gros problème à neutraliser je trouve) de 2, ça démotive complètement pour faire du sport (ou quoique ce soit d'autres en fait), et 3, je suis incapable de pas fumer pendant ne fûsse qu'un jour ,gros problème aussi
parce-que du coup, je bouffe blindé, je bouge pas, et j'en remet toujours une couche (donc c'est une boucle infernale)
Donc voilà, si vous avez des petits trucs à me donner sur ce sujet je suis preneuse, parce-que je me rends bien compte que c'est ça, qui freine ma perte de poids et ça commence à me rendre malade...

Salut, alors personnellement je ne fume mais mon ex était un assez gros consommateur.

Déjà pour arrêter faut vraiment le vouloir, c'est la base pour tout je pense. Ensuite pour tous les côtés néfaste que t'as cité ça vaut le coup d'arrêter et ça peut te servir de moteur et motivation ! ;)

Pour aider mon ex dans un premier temps on a essayés la méthode de réduire. Je tenais un carnet, et on s'était entendu pour par exemple la première semaine il devait en fumer que 4 (un exemple après faut voir déjà combien t'en fume et faire en fonction), du coup s'y tenir une semaine puis la semaine d'après tu diminues, ainsi de suite. 
Je t'avoues qu'en faisant ça il y pensait beaucoup à se dire il m'en reste qu'un, ou deux etc donc difficile...au final ça l'a un peu aidé mais la meilleure solution ça a été d'arrêter d'un coup et de ne plus en acheter du tout ! Après j'étais là pour lui, je le soutenais à fond et quand il avait des coups de mou on sortait ou allait s'occuper pour qu'il oubli. Mais c'est la solution, même si c'est très dur, qui a marché.

Donc voilà j'ai pas d'autres conseils, dans l'idéal se faire aider, un soutien permanent c'est important si on peut, c'est vraiment nécessaire, puis sincèrement c'est comme les fumeurs ou toxico ou alcoolique, quand t'arrêtes, tu arrêtes net. Je connais pas d'alcoolique qui ait arrêter de boire petit à petit en général faut un sevrage.

Hello!
Je suis désolée je vais pas vraiment pouvoir t'aider puisque je fume pas. Par contre, de ce que j'ai pu voir, ce qui a l'air de marcher le mieux et pour n'importe quelle addiction, c'est d'arrêter d'un coup. (Comme l'a dit Girl.On.Fire. en fait). Mais faut être motivé.
Sinon de réduire dans un premier temps ça peut t'aider à ne pas te frustrer. Puis faudrait que tu trouves une alternative au côté calmant de l'herbe. Par exemple faire du sport, si tu fais du sport avant de fumer t'auras peut-être plus envie de fumer.
Voilà ce sont des conseils un peu vagues, je suis pas une experte et j'ai jamais été dépendante à l'herbe donc je peux pas savoir, et je veux éviter de dire de la merde, mais j'imagine que ça se traite à peu près comme toutes les addictions. :calin:

Je n'ai jamais vraiment fumer de l'Herbe (j'ai essayer une fois je crois) mais j'ai été une grande consommatrice de cocaine, speed et cigarette. 

Depuis 3 mois j'ai tout arrêter et crois moi, c'est très difficile. Les conseilles que j'aurais a te donner, comme ça été dis plus haut, il faut dans un premier temps vraiment vouloir arrêter.

Tu pourrais noter dans un cahier tout ce qui concerne l'addiction (moi c'est ce que j'ai fait et ça m'aide) 
Dans ce cahier tu commence a écrire ce que tu aime du ''buzz'' que ça te procure ensuite les choses négatives, ensuite pourquoi tu souhaite arrêter. 
Après tu peux te fixer un objectif par exemple: cette semaine je doit réduire ma consommation a XX gr. 
Tout au long de la semaine j'écris dans mon cahier mes états d'âmes mais je me félicite aussi et à la fin de la semaine, si je réussis mon objectif, je me donne un privilege avec quelque chose que j'aime autre que la drogue. (Sortie au cinéma avec l'argent que j'aurais normalement dépenser dans la drogue etc.) 

C'est aussi intéressant de voir son parcours tout au long et de voir la progression
Je marque également l'argent que j'ai économisé 

  Parfois prendre des distances avec les autres personnes avec qui il t'arrive de consommer aide énormément. Ou tout simplement avertir tes amis que tu essaie d’arrêter donc, ne pas t'offrir ou consommer devant toi etc.

Jespere que ça va t'aider un peu, je ne suis pas encore très a l'aise de conseiller sur ce sujet, c'est encore difficile pour moi-même. Mais crois-moi, on vis vraiment mieu sans cette merde, j'ai l'impression d'avoir un peu moins de problèmes (niveau mental) depuis que je ne consomme plus. Je vois la vie plus positivement ! 

bonne chance ma belle, je crois en toi ;) xxx 

Merci pour vos conseils, je pense que je vais adopter la technique du carnet, ça peut sûrement m'aider un peu. puis pour le moment, déjà diminué serait un bon début.
Arrèter d'un coup je saurais pas, y a trop de tentation dans mon entourage, mais j'ai décidé de me fixer à 4 jo par jour et seulement à partir de 16H, puis quand j'arriverais à tenir comme ça facilement, passé à 3, et ainsi de suite. 

Pour ce qui est de trouvé des calmants qui remplacerais ça, je pense au fleur de bach, mais ça sera différent, du coup je sais pas si je saurais m'en contenter..
Enfin soit! merci pour vos lumières, je vais essayer ça :) puis tant que j'arrète de manger et d'paillasser ça me motivera sûrement plus!

Bonne chance ! Et continue de persévérer même si tu vis des échecs ! Ça ne marche pas toujours du premier coup xx

Des bisous 

Exact faut rien lâcher et pas se décourager même si y a des petites rechutes ;)

Courage et tiens nous au courant si tu veux !

Oui, ça va nous faire plaisir de te soutenir dans cette épreuve 

Courage! T'as notre soutien en tout cas ^.^

Merci mes canetons :3 ça me touche.. 


Ps: Première victoire, aujourd'hui j'ai réussi :)

:agenoux::agenoux::agenoux::agenoux::agenoux:

Bravo!

Coucou ma belle, 

Les filles ont déjà quasiment tout dit, ce que je pourrais rajouter, ayant fumer pendant des années, c'est de ne pas se focaliser sur l'addiction. 

Je m'explique, personnellement je pense que j'aurais été bien incapable d'arrêter en réduisant... Un peu comme les TCA, plus on y pense, plus çà pousse au vice.
Moi ce qui m'a fait arrêter d'un coup sans même que j'y pense, c'est la reprise de "vraies" études, où fumer m'aurait franchement plus freiné qu'autre chose. 

Résultat sans même y penser j'ai totalement stoppé sans même y faire attention, moi qui en était à 10/15 joints / jour. Au point que maintenant je serais incapable de fumer même une taffe haha.

Donc essayes de voir aussi ce que tu peux changer dans le contexte, des projets stimulants, qui peuvent t'apporter d'autres plaisirs qui remplaceront celui de fumer, et qui t'occuperont! Ca peut être des petites choses, mais mis bout en bout finiront par te détourner de cette addiction 

En tout cas je t'envois plein de courage puce, et bravo pour les efforts que tu as déjà accomplis! :bisous2:

Merci de ta réponse, j'ai déjà repris des études, je suis plutôt active, J'vais tout le temps voir du monde ect, ça me freine, mais ça ne m'empèche pas de réussir, puis je fume moins aussi, je suis à 7 - 8 joints / jour, max.
Mais merci des conseils, je vais essayer de trouver un truc qui monopolise mon cerveau complètement!

Il faut se connaitre un peu également. Certaine personne arrive à arreter plus facilement en stoppant d'un coup du jour au lendemain et d'autres réussissent mieux en dimminuant la dose jusqua arret total. ;)

Voilà chacun sa technique! 

Et puis aussi quand je parle de contexte, c'est aussi arrêter de trainer avec des gens qui fument à longueur de journée parce que là çà devient quasi impossible...

Mais je te l'accord c'est un changement radical loin d'être facile! 

En tout cas t'as l'air sur la bonne voie puce!

Bon courage, tu nous tiendras au courant de comment çà avance pour toi 

Coucou!
bon j'arrive vachement en retard mais je voulais quand même répondre a ce sujet 
Alors je fume de l'herbe quotidiennement, et il m'arrive de prendre d'autre drogue aussi mais le sujet n'est pas là.
Pour contrôler les grosses fringales personnellement je fume encore plus ça me coupe l’appétit. J'ai souvent entendu dire que fumer de l'herbe empêche ton corps de prendre du poids mais j'en doute vous avez des avis ?
En tout cas la meilleure solution reste d’arrêter bon courage pour la suite tu en est ou?