TCA's world

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Mon activité favorite + bienfaits :)

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Hello les filles!

J'ai très envie de partager avec vous aujourd'hui  ma routine fitness !


Je fais beaucoup de yoga, et je suis tombée amoureuse de YOGA WITH ADRIENE

En résumé, ce sont des séances sur youtube, pour débutants comme pour expérimentés. Parce que le principe d'Adriene c'est d'écouter son corps et de repousser ses limites soi même. En fait, on est très très libres pendant la séance car le but est de trouver "What feels good". 
Et surtout Adriene est une personne qui déborde d'amour et de bonne énergie. Je rêve de la rencontrer en vrai !


Les vidéos sont en anglais mais vous pouvez mettre les sous titres et déjà au bout de deux séances vous aurez pris le rythme. C'est pas compliqué. 
Je me sens VRAIMENT BIEN avec ce sport, et suis devenue flexible très vite sans m'en rendre compte, et souvent ça m'évite de faire des craquages/crises


Je recommence pour la deuxième fois aujourd'hui le challenge de 30 jours Yoga Révolution qui est assez fitness, qui veut m'accompagner?? 

Pour celles qui veulent juste regarder un peu, voici sa chaine youtube. Il y a des séances spéciales pour quand on a mal au dos, ou quand on a le coeur brisé, quand on manque de confiance en soi, quand il pleut, quand on veut s'étirer , des séances détox ... 

https://www.youtube.com/channel/UCFKE7WVJfvaHW5q283SxchA 

Je vous laisse découvrir,
Love 
Age :22 ans
Taille : 1m65
Poids actuel : 60
Objectif : 50
TCA : non diag hyperphagie;restriction; BV
Autres : végétarienne et hippie :)

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Ca a l'air vachement cool, je connaissais pas cette chaine ! Merciiiii bcp

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Je t'en prie @ide@ 
Age :22 ans
Taille : 1m65
Poids actuel : 60
Objectif : 50
TCA : non diag hyperphagie;restriction; BV
Autres : végétarienne et hippie :)

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C'est super cool merci pour ce partage parce que ce genre d'activité m'interesse vraiment car lié a mes probleme d'angoisse et tout, j'ai vraiment envie d'apprendre a comprendre mon corps et me sentir bien et en harmonie avec moi-même (rien que de le dire ca fait du bien deja )

Par contre je sais pas si c'est moi qui est pas doué mais quand je clique sur ton lien ca me met que la chaine n'existe pas
Mais je pense que je pourrais trouver avec le nom de la yogy XD

Merci encore @Anniewin@
Age: 25ans
Taille: 1m64
Poids de départ : 70
Poids actuel: 59
Objectif poids: 50
TCA: non
Autre: Aime le crochet, le dessin, la musique ...

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@abbeydawn@ je t'en prie ça me fait plaisir !! C'est exactement ça, comprendre son corps et établir une vraie relation avec ! Tu me diras ce que tu en penses!
Ah mince c'est bizarre je vais vérifier le lien ... sinon oui tu tapes yoga with adriene sur youtube/google/facebook tu la trouves sans problèmes !

Dernière modification le mardi 18 Avril 2017 à 22:41:32
Age :22 ans
Taille : 1m65
Poids actuel : 60
Objectif : 50
TCA : non diag hyperphagie;restriction; BV
Autres : végétarienne et hippie :)

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J'aurais bien fait ça avec vous mais je reprends le karaté lundi et ça va tirer pas mal dans mes muscles, après pourquoi ps incorporer un peu de yoga dans ma routine 
Le yoga, la méditation ça a un effet de malade sur le mental, dans les sports de combats c'est utiliser pour moins ressentir la douleur , après ouep permets un certains détachement donc que du plus 
Lucie / 19 ans / BNV / 174 cm
Just chill it's easier that way

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Ho, je connaissais pas non plus! Je serais pas contre l'idée d'essayer le challenge :) mais bon, faut voit si j'arrive à me dégager du temps libre :/
Merci du partage en tout cas! :D 
*21ans - 1,73 m
*PD: 80 / PA: 62.3 / PV: 60
*ND/ Tendance AP - BV

~ La nullité, c'est le début de l'excellence. ~

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@Anniewin@ je ne suis pas assidus pour suivre le challenge mais je te redirais ce que j'en ai pensé :3 merci encore :D
Age: 25ans
Taille: 1m64
Poids de départ : 70
Poids actuel: 59
Objectif poids: 50
TCA: non
Autre: Aime le crochet, le dessin, la musique ...

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