TCA's world

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Je me sens tellement mal...

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Coucou les puces, 

Je ne sais pas si il y en a encore beaucoup qui passent par ici, mais j'ai quand même besoin de vider mon sac... 

Depuis ces 2 dernières semaines, c'est l'horreur totale...

Je ne sais pas d'où çà vient, peut être est ce en lien avec le fait d'avoir débuté ma formation, alors que paradoxalement çà me fait beaucoup de bien, le stress, le fait d'être seule à l'appart ces temps ci, ou bien je pense d'avantage que c'est lié à mon traitement ( pour celles qui avaient suivi, j'avais loupé mon dernier RDV, résultat j'avais récupéré une ordonnance temporaire, mais là elle est finie, le CSAPA devait m'en renvoyer une, mais ces cons se sont trompés dans l'adresse, et ils ne peuvent en refaire une... ) ou encore le fait de ne plus avoir le fo... 

Mais j'ai l'impression de n'avoir jamais autant mangé de ma vie... J'ai tout le temps la dalle, entre les repas du midi avec les collègues, genre sandwichs ou même buffet à volonté, les envies de sucré dans l'après midi...
Mais le pire reste lorsque je rentre chez moi où je suis capable de manger des quantités astronomiques de junk food... ( pour donner un exemple rien qu'hier 4 muffins au chocolat et 5 gauffres... ).

C'est fou j'ai l'impression de crever la dalle et d'être totalement incapable de réister à ces "pulsions". A croire qu'à force de me peter le bide ma sensation de satiété n'arriverait que si j'engloutissais des kilos de bouffe...

Et le "pire" dans tout çà, c'est que je ne vomis plus, par fatigue, par flemme, par manque de temps, et aussi parce que je suis dans une phase où cela redevient compliqué, alors assumer d'y passer 2h éprouvantes, pour ne même pas "tout" évacuer, c'est pas évident tout en continuant de gérer sa vie quotidienne... 

Résultat je me sens monstrueuse. Littéralement. J'ai la sensation d'avoir pris 10 kg, d'avoir l'estomac constamment saturé, de pourrir de l'intérieur... L'impression de crever mon corps à force de le forcer à être constamment en digestion... Je me sens sale et je ne sais plus comment mettre fin à cette mauvaise passe... 

Je me dis toujours, demain je fais detox, je reprend le contrôle de tout çà, mais chaque jours çà dérape d'avantage...  A croire que je n'ai plus aucune volonté... Une vraie droguée de la nourriture qui n'arrive plus à contenir ses crises... 

Pourtant paradoxalement tout va pour le mieux dans ma vie actuellement hormis sur ce point... Je ne comprends pas... 

Vous me manquez les puces, je n'aurais pas imaginé à ce point! 

J'espère que de votre côté tout va au mieux 

Et que les problèmes du fo pourront être réglés bien que vu le silence du support je commence fortement à en douter... 





Age : 23 ans
Taille : 1m60
Poids actuel : 47kg
Objectif : 45kg
TCA : oui ( anorexie/BV diagnostiqués )

" Les gens qui réussissent sont ceux qui ont des habitudes qui mènent au succès "


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Oh ma belle comme je te comprend tellement ! 
Je me suis reprise en main pendant le moi février mais du moment ou le fofo et parti en live je suis partie en live moi aussi...
Rien de grave mais je fait une fixation sur le chocolat, j'en mange de ouf, tout les jour et a tout les repas...
Nimporte nawak !!!!! 

Peut être le faite que tu es faim tout le temps et un signal de ton corps qu'il faut que tu mange tout simplement, après la junks food vien peut être du fait que pendant longtemps tu t'en t'es priver.. et que maintenant tu te lâche... ?!
En tout cas pour ma part c'est ce qu'il ce passe je pense... 
J’espère que c'est qu'une mauvaise "passe" et que ça ne dureras pas...

27 ans
Taille - 1m60
Poids de départ - 68
Poids actuel - 49.3
Objectifs : 47

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@Mashoutt@ J'espère que cette sale période nous passera vite. Je t'envois plein de courage en tout cas ma belle 

Pourtant pour ma part je n'étais pas en "sous-alimentation" donc pas de raison pour que mon corps réclame à ce point, et pour l'attrait de la junk food tu as sans doute raison... 

Puis peut être que les problèmes du fo doivent influer, disons que cette partie de nos vie en général on ne le partage pas franchement avec nos proches, alors avoir un endroit où on vient partager sur le sujet, se mettre des défis, faire le bilan de nos journées, en parler quand çà va pas, quand on dérape, çà doit permettre de garder le cap, d'être plus cadrée, alors qu'en étant seule face à ces problèmes on a tendance à moins bien gérer? Je sais pas c'est une théorie mais possible que çà joue... 

Pfiouu en attendant je me sens littéralement dégueulasse, limite comme si mon corps était en train de moisir de l'intérieur avec tout ce que je lui inflige d'ingurgiter, j'en ai constamment la nausée, çà me pourrit totalement le moral, j'ai qu'une envie c'est de dormir une semaine le temps que cette sensation disparaisse et que j'évacue ces kilos pris...
Alors que le pire c'est qu'à côté tout va en s'arrangeant dans les autres domaines, alors va falloir que régler ce point dare dare...


Age : 23 ans
Taille : 1m60
Poids actuel : 47kg
Objectif : 45kg
TCA : oui ( anorexie/BV diagnostiqués )

" Les gens qui réussissent sont ceux qui ont des habitudes qui mènent au succès "


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Hey! J'ai comme vous, je pars complètement en cacahuète depuis que y a le souci des notifs... Je prends 1 KG, j'en perds 1, puis je le reprends, et ainsi de suite... c'bien pénible x.x

@Lilith@ si tu essayais de manger très copieux, mais sain, pendant un moment, puis de diminuer doucement, toujours en restant dans le sain, ça peut, peut-être cassé la boucle avec la junk food? Je ne sais pas trop... je t'avoue que niveau contrôle en ce moment, j'suis complètement à l'ouest, y a rien qui va.. donc je compatis à mort, mais j'ai pas de réelle solution :/ Courage! ça va finir par se calmer, et tu pourras récupérer le contrôle! 
*21ans - 1,73 m
*PD: 80 / PA: 62.3 / PV: 60
*ND/ Tendance AP - BV

~ La nullité, c'est le début de l'excellence. ~

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Courage !

Ca me rappelle des sales moments, dans lesquels comme toi, absolument tout en dehors de la bouffe allait parfaitement bien.

Ca m'arrive souvent perso, quand "tout va trop bien" d'avoir envie de manger/criser, un peu comme si je ne m'autorisais pas à vivre les moments de "bonheur" ou de chance que la vie est susceptible de m'offrir et que je me sentais obligée de tout gâcher (inconsciemment) Souvent ça m'angoisse quand les choses vont trop bien (je dis pas que c'est le cas pour toi hein)

Sans compter que tout ce qui est Junk food est super addictif : plus on en mange, plus on en veut, donc une fois que c'est parti, dur dur d'arrêter

Je ne sais pas trop quoi te conseiller :/ Avec toutes les fois où ça m'est arrivée, la seule chose qui m'aidait c'est de ne plus avoir d'argent (je le donnais à ma mère en attendant)


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Merci les filles  Je vois que je suis pas la seule que tout çà perturbe... Mais ça fait du bien de voir que le forum n'est pas mort.

D'ailleurs, du coup j'ai remarqué que cela s'affiche dans les notif lorsque l'on est cité! Bon, même si çà cible d'avantage le problème çà ne règle pas parce qu'on va pas se citer dès qu'on post ou ouvre un sujet non plus... Mais bon çà peut être un peu plus d'infos à donner au support pour qu'ils arrivent à trouver d'où vient le soucis? 

@Infa-DrCoin@ Ca va si finalement tu stagnes dis toi que ce n'est pas si terrible 
Je pense que tu as raison, qu'il ne faut pas que je me contraigne trop en quantité, mais plutôt en qualité si je veux réussir à régler le problème sans repartir dans un cycle de crises...

@Ide@ Oui finalement c'est quand les choses vont au plus mal que je gère au mieux avec la bouffe haha, quand tu as tellement d'emmerdes, que tu n'as plus ni le temps ni l'envie de penser à la nourriture.
Mais c'est rageant d'avoir franchement l'impression de s'handicaper soit même, genre tout va pour le mieux actuellement, mais allez savoir pourquoi, faut que je foute au moins un domaine en l'air histoire de noircir un peu le tableau haha.  

C'est tellement çà niveau addiction... Il me semble qu'on avait fait une expérience avec des souris, on leur donnait de la cocaine et du sucre, et par la suite on leur mettait les deux à disposition, elles se ruaient toutes sur le sucre. Il font en sorte de nous rendre dépendants aux sucres raffinés... Rien que quand je jeûnais ou faisais des monodiète, arrivée au 3 jours tous ces aliments me laissait de marbre, alors qu'en temps normal, tu me mets dans un supermarché on dirait une gamine à Disneyland 

(Rien à voir, mais je me demandais juste au passage, c'est toi qui as fait le dessin de ta photo de profil? Si oui bravo  il est vraiment réussis dieu sait combien c'est dur d'un point de vue technique de réussir des mains non monstrueuses, et moi aussi pour mettre bien heurtée au problème  )

---

Bon mon plan d'attaque est le suivant, dîtes moi ce que vous en pensez:

L'objectif est d'une part de me "desintoxiquer" de toutes ces envies, et de l'autre de finir par "réduire" la taille de mon estomac mis à mal ces derniers temps...

Alors j'ai fais de grosses courses de fruits (raisin, pamplemousse, clémentines, pommes, poires, ananas, fraises, mélange de fruits rouges congelés, framboises congelées). 

L'objectif est de tenir une semaine SANS crise, et SANS acheter la moindre nourriture (ou éventuellement quelques fruits si je fini mon stock, sachant qu'il me reste quelques trucs dans le frigo).

Donc pendant cette semaine, je ne sais pas encore exactement comment je vais m'organiser mais partir sur une idée de "régime Hollywood" donc uniquement à base de fruits, et évoluer (en cours, ou par la suite) en fonction du ressenti et des envies ou vers une monodiète (de pommes pourquoi pas), ou en continuant sur cette base mais en intégrant des protéines maigres/légumes. 

J'hésite à rajouter pendant ma période "fruits uniquement" du FB 0% avec de l'édulcorant... Qu'en pensez vous? (Çà pourrait rendre la chose un peu plus "gourmande" , tout en apportant un peu de protéine, mais selon vous cela freinerait il la perte de poids et l'aspect "détox" de la diète? Ou a intégrer que après quelques jours?)

Après ne me jugez pas, je sais bien que l'idéal c'est de ne se priver de rien, d'équilibrer ses repas, de varier les aliments et les apports, mais là tout de suite, je suis dans une phase où ma priorité c'est de sortir de cette période où je suis comme une droguée de la nourriture, qui se ruine pour mieux se flinguer la santé et l'estime de soi, alors toute solution pour y mettre fin, bonne ou pas, je suis franchement prête à la prendre!
Et puis sur un si court laps de temps, je ne risque pas de faire de carences, en tout cas même moins que si je me nourris exclusivement de saloperies sucrées...
Age : 23 ans
Taille : 1m60
Poids actuel : 47kg
Objectif : 45kg
TCA : oui ( anorexie/BV diagnostiqués )

" Les gens qui réussissent sont ceux qui ont des habitudes qui mènent au succès "


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@Lilith@ Merciii  Oui c'est moi qui l'ai dessiné, pour l'anniversaire de ma grand mère (mais j'ai fait une photo avant de le lui donner parce que j'ai trouvé que c'était vachement réussi) C'est pas évident, mais ça vient avec l'habitude, franchement, la première main que j'ai fait ne ressemblait à rien  

Miser sur les fruits et les légumes c'est une super idée pour quelques jours de détox, et je confirme, ça fait un bien fou. Je te conseille d'essayer de faire des smoothies, c'est vraiment super bon et ça calle plus rapidement que simplement manger le fruit (je trouve)

Honnêtement, pour les yaourts 0% j'aurai tendance à te dire ok, vérifie quand même les étiquettes et l'origine de l'édulcorant (si c'est à base de stévia, ok, mais il y en a d'autres qu'il vaut mieux éviter parce qu'ils stimulent malgré tout la sécrétion d'insuline, ce qui ne permet pas de rentrer en mode "destockage")

Par contre mono-diètes quand on a des TCAs, je conseillerais pas vraiment :/ Perso après chaque mono-diètes je fais des crises

Et t'inquiètes pour les carences, ça ne vient pas si vite, surtout si tu manges beaucoup de fruits/légumes, ça va au contraire t'apporter beaucoup de vitamines tout en reminéralisant ton organisme

Courage !

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@Ide@ Merci pour l'info sur l'édulcorant et l'insuline  Je n'étais pas du tout au courant moi qui ai tendance à en mettre partout! 

Bonne idée aussi pour les smoothie, çà permet d'avaler plein de fruits sans s'en rendre compte! D'ailleurs petite question au passage, sur les théories sur les régimes jus and co, le fait de mixer les aliments change t-il quelque chose question prise/perte de poids? A mon avis non, hormis faciliter la digestion mais çà reste à voir... 

Age : 23 ans
Taille : 1m60
Poids actuel : 47kg
Objectif : 45kg
TCA : oui ( anorexie/BV diagnostiqués )

" Les gens qui réussissent sont ceux qui ont des habitudes qui mènent au succès "


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@Lilith@ Oui faut faire gaffe, un peu ça va, mais en mettre de trop ça peut même faire prendre du poids à long terme parce que tu envoies un message erroné à ton cerveau, qui pense dans un premier temps recevoir du sucre.... qu'il ne reçoit pas vraiment, ce qui peut augmenter l'appétence pour les aliments sucrés... Pas top :/ (et c'est pareil pour les aliments allégés)

 Les aliments mixés sont plus faciles à digérer oui... (donc moins de risques de ballonnements) mais ils ne font pas pour autant grossir (la preuve avec les soupes )

Donc, je pense que c'est no problem pour les smoothies, car ce n'est pas du jus : les fibres présentes dans les fruits/légumes que tu mixes sont toujours là, ce qui ralentit l'absorption du sucre des fruits et induit un indice glycémique pas trop élevé ce qui réduit la sécrétion d'insuline.

Par contre comme  pour tout, la clé c'est la modération... par expérience, tu peux grossir en ne mangeant que des fruits et légumes et maigrir en picorant un peu de tout... Il faut juste rester en déficit par rapport à tes dépenses journalières.

Si seulement j'arrivais à appliquer tout ce que j'écris

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@Lilith@ j'ai pas les mots, j'ai plus de mots désolée. Mais tu as mon soutien, je suis là. Bisouuuuuus.
29 ans ~ 1m53 ~ Ano-boulimique diag. ~ Objectif : 47 kg
Autre : Bipolaire, borderline et tarée



5229 appréciations
Hors-ligne
J'en mettais aussi de l'édulcorant ! Maintenant c'est bonjour le sirop d'agave car j'aime pas la stevia.
29 ans ~ 1m53 ~ Ano-boulimique diag. ~ Objectif : 47 kg
Autre : Bipolaire, borderline et tarée



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