TCA's world

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Crémaillère

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Hey, ca joue?

Voilà j vais faire ma crémaillère ce samedi et jaimerao éviter de me gaver...
je m'explique : j'ai prévu des "dips" de legume avec une sauce light comme seul encas léger et le reste se sera des gâteau, des cake, des croissants au jambon, des chips etc... Et je sais comment je suis, une petite discutions et hop on mange pleins de cochonneries sans se rendre compte (j'essaie de tenir sans crises cette semaine et je veut pas gâcher pour 1 jour). Et puis niveau alcool pareil, on est entre potes, à la maison alors on bois un petit verre, puis deux et hop on prend des millions de cals sans se rendre compte...

Alors avez vous des astuces pour éviter de me ruer sur la bouffe (en sachant que depuis vendredi je l'aurai sous le nez)? Je pensais mâcher un chwimgum fort mais si vous avez des idées je suis preneuse
+ 68kg * - 53kg * actuel 63kg * objectif 48kg
restrictions, laxatifs, déprime, haine profonde de sois, honte, dégout

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Prendre un gros en-cas peu calorique (genre soupe) juste avant de recevoir, pour être calée ?
29 ans
1m67
49kg
Objectif non défini (50 dans un premier temps, puis 48, puis...)
Anorexie restrictive qui va et vient + dépression chronique, AM, insomnie

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Oui jy est pense mais j'ai peur que sa me gonfle le ventre et que lon me redemande si je suis enceinte...
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J'utilise un truc depuis quelques jours, c'est du psyllicium (un truc du genre), c'est naturel, c'est des espèce de mini graine que tu mets dans l'eau, et tu bois cul sec, 30MIN avant ton "repas", et ça te cale beaucoup plus vite vu que ça gonfle dans ton estomac, et j'ai pas l'impression que ça fasse gonflé le ventre plus que ça. du moins j'ai pas noté de différence flagrante :o 
Et te fais pas une fixette sur ce qu'a dit quelqu'un, ça arrive d'avoir le ventre gonflé, d'ailleurs le psyllicium aide pour ça aussi apparemment :)
à part ça... boire énormément d'eau, pour te caler un maximum, et je sais pas trop quoi d'autre, dans ces cas là je bois comme un trou, alors j'ai plus faim ^^' mais bon, ça fait d'autre calorie. quoique , je sais plus qui m'a expliqué que l'alcool faisait pas vraiment grossir tant que t'as pas une consommation de sauvage ( mais bon, de là à croire un type sur parole... à vérifier uU) 
*21ans - 1,73 m
*PD: 80 / PA: 62.3 / PV: 60
*ND/ Tendance AP - BV

~ La nullité, c'est le début de l'excellence. ~

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Je vais aller voir sur internet, merci
Je sais mais je n'arrête pas d'y penser...

À bon??? Parceque on entend partout que l'alcool fait grossir et tout. Perso je bois pas souvent mais genre quand je bois je bois lol
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Prévoir plus de légumes dips? Tu peux faire des mini rouleaux d'été, avec un feuille de riz et pleins de légumes dedans et avec une sauce à côté pour ceux qui veulent. En plus c'est cool si t'as des végétariens ou vegan qui viennent. Peut-être que si t'as plus de choix de nourriture saine et en assez grande quantité tu seras moins tentée de manger autre chose?
Personnellement je déteste tellement manger devant les gens que je mange quasiment pas. (En plus je suis intolérante au gluten et lactose donc ça limite le choix, et comme c'est souvent des trucs à base de gluten bah j'ai cette excuse là). Pour l'alcool autorise toi un verre ou deux que tu bois super lentement. Et entre deux bois un verre d'eau. Ou achète aussi du coca zero, ce sera moins frustrant que de rien boire et y a pas de calories. Même si pour la santé c'est pas ce qu'il y a de mieux, mais une fois de temps en temps ça te fera pas de mal.
Pour ne pas toucher la nourriture que t'auras sous le nez pendant plusieurs jours. Là c'est ce qui me semble le plus dur ^^' Je te conseillerai de la mettre en hauteur. Genre sur ton frigo ou sur une armoire, si tu la vois pas tu seras moins tentée. Ça marche pour moi en tout cas.

J'espère avoir pu t'aider.
Age : 22 ans
Taille : 1m60
Objectif poids : 50 kg, puis 47-48 kg
TCA : oui

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J'ai déjà prévu des kg de légumes hihihiji j'aime trop ca

J'aime pas non plus mais quand je suis "dans l'ambiance" bah je m laisse aller... roh tu as de la "chance" quand même... au moins ti est sûre de pas manger.

L'alcool je devrais gérer (normalement). Je fait toujours ca même en soirée je bois un verre puis du non alcoolisé (coca zéro) et encore un verre.

Je vais "cacher" la bouffe car sinon j'ai peur de me lever la nuit pour manger (oui oui je suis désespérée à ce point ).

Merci pour vos conseils, j'espère que sa ira. Ce soir je vais faire les commi et je vais essayer d'acheter QUE ce dont j'ai besoin (se sera deja une réussite)
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Bon courage pour tes courses !
Ensuite oui mets tout dans un sac écrit "invités" dessus en gros et dis-toi que tu auras l'air bête et radine si tu n'as pas assez pour servir à tes invités donc interdiction formelle de taper dedans !
29 ans
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Merciiii

Oui bonne idée ❤️ Vous êtes des amours comme toujours
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Après vérification, c'est du Psyllium que je prends :)
Et 2ième vérification:
> https://www.topsante.com/nutrition-et-recettes/equilibre-alimentaire/conseils-dietetiques/boire-de-lalcool-ne-ferait-pas-grossir-50989

d'après une étude, les calories de l'alcool ne compterait pas :o 

Et du coup j'me suis intérressé à la question, toussa, et j'ai trouvé ceci :
> https://www.fasting.fr/boire-ou-maigrir-faut-il-choisir/

Un autre article plutôt intéressant parce-qu'il explique l'impact de l'alcool sur l'organisme, et également comment se mettre une cuite sans grossir :D xD 
donc bon, encore une fois, faudrait vérifier les sources et les appuis scientifiques, mais pour le moment j'ai envie de les croire x) 
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Yesss merci je vais lire tout ça
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J'aime assez l'idée de pouvoir boire sans grossir 
J'avais lu aussi que ce sont surtout les accompagnements qui font grossir : chips and co, coca ou jus de fruits dans l'alcool,...
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tellement... tu prend une cuite et tu prend pas 1kg (non pas que sa m'arrive souvent hein )
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Je n'ai jamais pris de cuite mais un verre de temps en temps, voire 2, euh... 
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moi non plus
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Lol le smiley !

Non mais moi c'est maladif je dois tout contrôler donc même en buvant je refuse de perdre le contrôle, j'ai tellement peur de faire n'importe quoi ou pire, de ne plus me souvenir ce que j'ai fait ou dit ! Déjà que quand je bois je parle plus (trop) facilement...
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Je te comprend. Je dit ca mais je bois pas comme un trou non plus, après sa m'est arrivé de plus me rappeler et d'avoir beaucoup beaucoup trop parlé... mais sa reste rare
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Sinon hier j'ai fait mes commi, tout est caché mais j'ai juste les chips qui prennent trop de place et qui sont devant mon nez. Mais pour le moment sa "m'intéresse" pas plus que sa!!!!
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Bravo !

Toute façon répète-toi que tu auras l'air bête si tu n'en as plus ou trop peu pour le jour J !
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oui
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Je commence à stresser de me ruer sur la bouffe....

En plus je veut que se soit parfait et du coup je suis maniaque et mon copain me dit de "me calmer" que sa ira, j'arrive pas
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Sa commence a être prêt... Hihi
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Super, j'espère que ça se passe bien et que tu profites de ma soirée malgré tout!

Et j'adore tes meubles de cuisine !
29 ans
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merciiiii

Je vous refait une photo après
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Comment ça s'est passé alors ?
29 ans
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mangé et bu comme une truie... demain detox...
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Ah pas cool, bon, si c'est une soirée exceptionnellement tu peux compenser facilement les jours suivants ^^
29 ans
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