TCA's world

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HELP! regime/crise

Salut
Alors j'aimerais commencer un regime mais j'avoue ne pas savoir par où commencer..
Mes anciens régimes furent des échecs, etant beaucoup trop dans l'extrême ça a plutot mal finit, et j'ai surtout tt repris
J'aimerais faire les choses biens mais avoir des résultats vrmt rapides si possible..
J'aimerais juste des conseils, sur les aliments à bannir, la quantités, puis jsp pas trop enfaite mais tt aide serait la bienvenue
Et aussi pour ne pas criser, car etant stressée, j'ai tendance a manger tout ce qui se trouve dans mes placards :)))
Voila merci d'avance!!

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