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carnet alimentaire 27 février

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HELLLOOOOOOOO comment vous allez , je vois que le fofo est mort, donc j'ouvre le carnet en n’espérant que y a des filles qui le verront ! 


Vous avez prévu quoi de beau ? Le sport ? 




1m73
> Avant : 81,5
>Mtn : 81
>Faire du sport pour le plaisir et manger sainement pour me rendre heureuse. ET non pour enlever mes formes de jeune femme! Liars 17 ans.
J'ai enfin trouvé mon chemins vers le bonheurs.

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Coucouuuuuuuuuuuuuuuuu !



Matin : fromage blanc 200 gr, sirop d'agave, 1/4 banane, baie de goji, graine de chia, flocon d'avoine. ~270

Midi : Légume de ratatouille, sauce tomate, 100 gr de pâtes cuites, blanc de poulet, quelques amandes et noix de brésil. ~450

Collation : 3/4 banane, un carré de chocolat, thé ou café, sirop d'agave ~ 185

Soir: concombre, fromage blanc, moutarde, thon, 200 gr courgette, sauce tomates, deux tranches de blanc de poulet, compote ~ 355

=> 1260 avec env. 1h de sport.
29 ans ~ 1m53 ~ Ano-boulimique diag. ~ Objectif : 47 kg
Autre : Bipolaire, borderline et tarée



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Matin : 2 gros bout de brioche a la crème ... + 1 pain au chocolat 
> J'ai rien laisser tomber , je me suis dis c'est le matin je peux rattraper tout sa ! 
>Sport 
Midi : rien 
16h : 1 verre de may tea + 5 biscuit bio au céréale
Se soir : ?? 

Dernière modification le lundi 27 Février 2017 à 16:22:24
1m73
> Avant : 81,5
>Mtn : 81
>Faire du sport pour le plaisir et manger sainement pour me rendre heureuse. ET non pour enlever mes formes de jeune femme! Liars 17 ans.
J'ai enfin trouvé mon chemins vers le bonheurs.

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Helloowww, désolée de mon absence...

Matin : 1 café, 1 cappuccino, 1 berlingo de cacao, 1 pain au lait

Midi : mcdo

Aprèm : 1 ice tea, des bonbons

Soir : quelques pâtes, de la salade
+ 68kg * - 53kg * objectif 48kg
restrictions, laxatifs, déprime, haine, honte, dégout

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Matin: Rien, j'étais en retard pour partir au lycée D:
Midi: Kebabs andalouse-frites-ice tea, je remerci mon pote :c j'me sens énorme c'est affreux...
Soir: Deux galettes de légumes avec de la moutarde, du chaussé au moine avec du pain, une crème brûlé

Avec la rentrée j'ai fais n'imp j'étais stréssée etc j'ai qu'une envie c'est d'aller me coucher

Sport: j'ai suivi le programme que je me suis fixée depuis le 20/02 ♥
Pro-Anorexie restrictive ~ Boulimie non vomitive
Taille: 1m65
Poids le plus haut: 62,5kg
Poids actuel: 50kg (23/06/17)
Objectif: 48kg

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