TCA's world

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Carnet alimentaire du 10 mai

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YO,

Ca va? On est mercrediiiiiiiiiiiiii c'est bientôt la fin de la semaine (la fille motivée )

Qu'avez vous de prévu aujourd'hui? Vous aller faire quoi? Et votre sport? Je veut TOUT savoir










+ 68kg * - 53kg * objectif 48kg
restrictions, laxatifs, déprime, haine, honte, dégout

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Bon ce matin retour du 64kg jai enfin perdu les kg de ce week!!!!!!
Par contre debut de mes ragnagnas et j'ai trop trop mal au ventre et envie de gerber... charmant je sais

Matin 2 cafés, 1 vitamine
Midi salade verte/tomates/mozza/jambon
Aprèm fruits à volonté
Soir 1 yougourt

Total 402 calories
+ 68kg * - 53kg * objectif 48kg
restrictions, laxatifs, déprime, haine, honte, dégout

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Bonjouuuur 

12H: 1 café au lait
19H: Pâtes carbo
+ 2L d'eau

> Sport:
Course à pieds ??MIN
> Poids: 63.8... Argh... pourquoi je fais Yoyo entre 64 et 62 x( 

Des smoutch!

 
*21ans - 1,73 m
*PD: 80 / PA: 62.3 / PV: 60
*ND/ Tendance AP - BV

~ La nullité, c'est le début de l'excellence. ~

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Salut la compagnie

- matin : 1 thé, 1 banane, 1 kiwi et 100 gr de fromage blanc avec 1 Cuillère de miel
- midi : 1 petit sandwich avec huile d'olive, salade verte, 2 tranches de jambon cru et tomate
- gouter : ???
- soir : 1 part de quiche maison avec salade vertes-tomate-olives vertes 

Bonne journée les Girls
27 ans
Taille - 1m60
Poids de départ - 68
Poids actuel - 49.3
Objectifs : 47

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Bin moi j'ai du mal a décoller :/

Jai fait :
Matin : 2 biscottes + beurre + café + jus d'orange
Midi : Riz a la tomate + creme dessert chocolat + thé
Gouter : Café + un tigré quon ma offert (il ete trooooop bon)
Soir : je sais pas koi + le 2eme tigré qu'on ma offert :3 (ho putain jvais pas perdre demain)

Sport : j'ai fait tous les carreaux de mon appart MDR ca compte ? :')
Age: 25ans
Taille: 1m64
Poids de départ : 70
Poids actuel: 59
Objectif poids: 50
TCA: non
Autre: Aime le crochet, le dessin, la musique ...

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n'importe quoi ce soir
+ 68kg * - 53kg * objectif 48kg
restrictions, laxatifs, déprime, haine, honte, dégout

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