TCA's world

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Carnet alimentaire du 1er Juillet + SPORT

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Salut les filles !! 

Qu'avez vous prévu aujourd'hui ?

Inclure le sport dans le carnet alimentaire est pas mal je trouve, donc je l'ai mis aussi 

En tout cas soyez forte 

Age : 22 ans --- Taille : 1m68
Poids le plus haut : 93.4 kgs
Poids Actuel : 67 kgs --- Objectif : 56 kgs

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Hellooow 
63.7, j'ai pris 2KG en... 2 JOURS ? Bordel de merde! ON se sert la ceinture aujourd'hui.

10H: 1 café au lait
11H: grosseilles
13H: 2 carottes cru + 1 tomates
15H: 1 banane + raisins
18H: Riz + épinard à la crème + 1 hamburger de poulet au four
TOTAL: (en cours de calcul)

> Sport: App 30DaysChallenge Fesses/Abdos + Vélo 30MIN (?)

Prenez soin de vous 
*21ans - 1,73 m
*PD: 80 / PA: 62.3 / PV: 60
*ND/ Tendance AP - BV

~ La nullité, c'est le début de l'excellence. ~

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Courage Infa, comme on dit, kilos vite pris, kilos vite perdu o/
Pour ma part en ce moment je suis dans une routine sans aucun sport (j'ai vraiment pas la motivation d'en faire je me dégoûte d'être aussi feignant. ..)

Donc en ce moment mes repas c'est de 17h à 18h (mais je peux aller jusqu'à 20h même si c'est rare) et ça donne :

● 40g de purée déshydratée
● 100g de radis
● 1 grosse cuillère de chocolat en poudre dans une tasse d'eau chaude


29ans, 1m70, 48kg objectif 45kg anorexie boulimie diagnostiqué

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Infa-DrCoin Ca m'arrive aussi parfois 2kgs/2jours mais on comprend jamais pourquoi dans le sens inverse ça marche pas !! 
Courage 
Age : 22 ans --- Taille : 1m68
Poids le plus haut : 93.4 kgs
Poids Actuel : 67 kgs --- Objectif : 56 kgs

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Hé hé finalement vous lire m'a motivé ! Je fini ma demi heure de vélo d'appartement ! Je suis fierté :3


29ans, 1m70, 48kg objectif 45kg anorexie boulimie diagnostiqué

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Hello,

Pas top pour moi aujourd'hui...

10h : j'ai fait des crèpes et tout manger -_- l'équivalent de ce qu'il fallait pour 4 personnes...

16h : un super cookie (encore mieux !)
19h : pain beurre et fromage (BRAVOOO !)

Ducoup ca m'a tellement gavé que j'ai pris des laxa (pas bien je sais mais bon....) :(

Niveau sport je m'étais motivée pour aller à l apiscine mais elle est fermée tout l'été --" du coup j'ai fait une très longue balade (2h de marche).
1m60, 60 kg --> 54 kg actuel
Objectif : 50 kg puis 47 kg
Laxa, alterne crises et restrictions
Je veux aller mieux !

350 appréciations
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hier je n'étais pas la j'avais enterrement de vie de jeune fille lol donc j'ai pas pu mettre mon planning mais en gros :

Matin : 2 biscuit + café
Midi : Buffalo (bouffer comme une truie)
Soir : salade de pâte + pain sauce ^^ + 2 parts de gateau

C'etait la teuf dans mon bide XD je me suis pas pesé ce matin c'est bizarre XDDD
Age: 25ans
Taille: 1m64
Poids de départ : 70
Poids actuel: 59
Objectif poids: 50
TCA: non
Autre: Aime le crochet, le dessin, la musique ...

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