TCA's world

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Carnet alimentaire du 2 Mai

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Hello!
J'ouvre le carnet en avance pour que vous l'ayez demain matin ^.^ Et pour les lève tôt ou très tôt.










Passez une bonne journée! <3
Age : 22 ans
Taille : 1m60
Objectif poids : 50 kg, puis 47-48 kg
TCA : oui

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Hier j'ai tenu mon bilan aléluia!!!!!!! Ce matin 66.4 (putin de crise. 6kg de crise et de malbouffe...), alors hop hop on s'y met.

Matin 1 cafe, 1 vitamine - 9
Midi 1 crêpe au jambon et fromage, 1 coca zéro - 700
Soir grosse asciette de légumes - 0

2 litres d'eau dans la journée
Total 709 calories


Bonne journée mes pépettes
+ 68kg * - 53kg * objectif 48kg
restrictions, laxatifs, déprime, haine, honte, dégout

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Coucou les filles donc le rituel du matin cafe ce midi un biscuit special k et coca zero et ce soir poelee daubergine et poivrons emincee de poulet 

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Moi j’arrête pas de craquer en soirée, ça me fait gonfler un max x( Du coup, rebelote j'suis à plus de 64Kg -- Donc! J'entame 5-6 jours sans mes peser, et un programme sans sucre ajouté, ni graisse, 2L d'eau par jour + un minimum de sport. pour essayer de rééquilibrer tout ça. Parce-que dés que je crise un tout petit peu, j'prends blindé d'un coup, ça craint o.o

11H: 1 café au lait + 1 kiwi
14H: 2 biscuits maison (on est déjà mal barre pour le programme x.x)
15H: 1 verre de vin
18H: Tagliattelles de courgettes + poulet au four

> Sport: 2H de marche + exos fessiers

*21ans - 1,73 m
*PD: 80 / PA: 62.3 / PV: 60
*ND/ Tendance AP - BV

~ La nullité, c'est le début de l'excellence. ~

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aller courage les filles vous allez y arriver
+ 68kg * - 53kg * objectif 48kg
restrictions, laxatifs, déprime, haine, honte, dégout

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J'ai quasiment atteint mon deuxième objectif! Déjà, le premier était perdre 2,3 kg début mai, mais je me suis surpassée et j'ai presque perdue 4,5 kg! De quoi être vraiment concente! Il me reste encore 4,5 kg à perdre, mais je suis heureuse et motivée!

Alors
Matin: la moitié d'une toast au fromage et café au lait.
Midi: (si j'ai faim) muffin anglais avec thon dans l'eau et peut-être un peu de mayo-moutarde.
Soir: (ça peut changer) le reste de mon sandwich avec une poire et un poivron. Peut-être plus si j'ai faim, mais ça m'étonnerait.

Perso, j'ai hâte de reprendre l'entraînement physique. J'en ai marre d'avoir toujours le derrière assis
PD: 90
PA: 62
PO: 54

Boulimie alimentaire et sportive



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Bonjours les filles 

> Matin : 1 verre de jus d'orange + 1 muffins 
> 9h : 1 muffins
> 12h : 1 part de quiche 
> Après midi : euuuh 3 ou 4 muffins ...
> Se soir : Concombre + Salade + quiche 

Euuuh moi aimé les muffins ...... Non pas du tout ... 
1m73
> Avant : 81,5
>Mtn : 81
>Faire du sport pour le plaisir et manger sainement pour me rendre heureuse. ET non pour enlever mes formes de jeune femme! Liars 17 ans.
J'ai enfin trouvé mon chemins vers le bonheurs.

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Je n'ai plus le droit de noter ce que je mange, car ça me nuis beaucoup pour la guérison :( 

Je mange à ma faim et je me suis permis de manger quelques chips 
Je vais faire 20 minutes de sport et 10 minutes de yoga :)

Bonne fin de journée ! xx
Age : 20 ans, Canadienne
Taille : 1m75
Poids : 65kg
IMC: 21.2

TCA, TAG, TP
Étudiante en psychoéducation

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C'est super continue sur cette voie


Perso j'ai rajouté des fruits ce soir et la dodo
+ 68kg * - 53kg * objectif 48kg
restrictions, laxatifs, déprime, haine, honte, dégout

634 appréciations
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Bonne nuit ma belle :) xx
Age : 20 ans, Canadienne
Taille : 1m75
Poids : 65kg
IMC: 21.2

TCA, TAG, TP
Étudiante en psychoéducation

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Toi aussi . Enfin vous aussi les filles
+ 68kg * - 53kg * objectif 48kg
restrictions, laxatifs, déprime, haine, honte, dégout

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