TCA's world

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carnet alimentaire du 21 novembre

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Bonne journée :bisous1:
Mensuration : 75/105/56 - 74/85/54
17ans, 1m72, 65 kg, ano-boulimie vomitive, scarification

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Alors, matin: Café

Je posterai le reste ce soir./

Bisous mes belles
Bipo/Alcoolique/1m69/24ans/TCA non diagno.

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Bonjour mes chéries

Matin: café+1/2 pamplemousse+5gr de graine de tournesol
--->68 cal

Midi: 200 gr de pdt+100 gr de carotte+10 gr de fr.rapé
--->230

Gouté: 2 gâteaux sésame
--->123

Soir: =S Y'à un buffet donc je vais essayer de manger que les crudités...

Je rentre chez moi ce soir vers 21H30 donc le risque de crise est limité!

Calorie sans le soir: 421

Donc pour le soir je peux manger pour 280 calories pour être à 800 max pour la journée
:moqueur:
Lola-22 ans-anorexique,boulimique,hyperphagique - diagno -1m62-69 kilos


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Bipo/Alcoolique/1m69/24ans/TCA non diagno.

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Matin : 1 fromage blanc à la vanille 0% + 1 cracotte avec confiture de myrtille sans sucres ajoutés + 1 clémentine + 1 thé. (142 Kcal)

Midi : 1/2 steak haché 5% + 100g d'haricots blancs + salade de roquette et tomate + 9g de gruyère 8% + 1 compote pomme-framboise sans sucres ajoutés (269 Kcal)

Goûter : 1 carré de chocolat noir (48 Kcal)

Soir : Soupe de légumes verts + 1/2 pomme. (150 Kcal)

Total de la journée : (609 Kcal)


Gros bisous mes chéries ! :pinkH:

Dernière modification le vendredi 21 Novembre 2014 à 20:57:07
Age : 23 ans
Taille : 1m58
Poids de départ (21/03/15) : 60,2
Poids actuel : 57,5
Objectifs : 48


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courage les filles !!
moi j'ai pris deux tranches de brioche au petit dej avec du miel
midi un yourte
soir : on est invité chez un pour un buffet moule fritte... je pense que je vais zapper :x je stagne depuis trop longtemps à mon 56kg, je veux faire 55kg ce week-end.
24 ans, 160cm, 54kg
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@Carrie@

Matin : deux bols de céréale
Midi : carotte râpées + riz + un peu de légumes + un yaourt
Soir : crise
Mensuration : 75/105/56 - 74/85/54
17ans, 1m72, 65 kg, ano-boulimie vomitive, scarification

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midi: soupa+patte
soir: rien
Bipo/Alcoolique/1m69/24ans/TCA non diagno.

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Pas de crise aujourd'hui mais un gros, gros laisser aller. Ce matin tartines de nutella avec des petits princes, le midi semoule et nuggets et plein de bonbons pendant l'après midi. Mais comme je suis positive et qu'aujourd'hui était vraiment une bonne journée, je me dis que du moment que je n'ai pas crisé, il faut relativiser. J'ai tout le week end pour me rattraper.

@Carrie@ Courage ma belle, ton copain t'aime peu importe ton corps. Mais s'il te plait, ne touche pas à ces lames, je veux pas que tu te fasses de mal :Haaaaaan:

@rashka@
18 ans - 60,6 kilos - 1m71 - Arrêter les crises - EDNOS.

"There's no freedom like
the freedom who comes from
accepting yourself"

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Matin : 1 café
Midi : 3 crevettes
Gouté : 2 gateaux
Soir : Quenelles à la tomates
21 ans
1 m 57
Objectif poids : 47kg
Régimeuse


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Donc le soir j'ai mangé: quelques batonnet de carottes+ 2 toast au guacamole+ 1L5 de bière
--->665 cal ...autant dire que le résultat calorique d'aujourd'hui ne sera pas du aux battonets de carottes! XD

Total journée: 1086

Sport: 1heure de marche + 30mn de foot+1h30 de basket.
Lola-22 ans-anorexique,boulimique,hyperphagique - diagno -1m62-69 kilos

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:pinkH:
Bipo/Alcoolique/1m69/24ans/TCA non diagno.

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