TCA's world

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Quel sport faites vous?

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Je me demandais quel sport est idéal pour perdre rapidement et combien de temps consacrez vous au sport??
Moije fais des cours d'abdo en salle mais de 30 à 45 min de cours et je réalise que c'est pas énorme... Je commence le travail à 8h du matin peut être qu'il faudrai que je cours 30 minutes le matin? Vous en pensez quoi?
Age :26 ans
Taille : 1m67
Objectif poids : 48
TCA : oui (Anorexique/hyperphagique)
Autre : (tendance alcoolique) Régime sans gluten/ sans lactose


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Moi je cours et je fais de la marche rapide environ 10km par jour,même si je perds pas au moins je prends pas et ça m'evites d'avoir la peau qui pend quand tu vieillis ça va très vite.
ChOo_d_amour(merci ma @Ersatz@)
Anorexie mentale /Bipolaire type2
Diagnostiquée/Suivie en thérapie HJ
Mariée /maman





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De la Fitness, que je suis sur une chaîne YouTube. Et une fois que j'aurai atteint mon but, j'irai courir. Il faut que tu fasses un sport qui te motive, que tu apprécies. Fin c'est sur que le sport c'est difficile à apprécier. Essaie la fitness, on sait jamais.
17 ans - 1m70


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@LJL@ si c'est pas indiscret pourquoi tu veux attendre d'atteindre ton objectif ? car courir te permettrait peut être de l 'atteindre aussi ?
moi je cours et j'essaie de faire des exos abdos fessiers !!!! faut que je fasse plus d'exo de gainage pour un ventre plat ( mon rêve).
si tu as pas trop e temps d'aller courir tu veux faire de la corde à sauter, après faut pas être en appart ou pouvoir aller à l'extérieur
Age: 26ans
taille: 1m58
Tca : BV
objectif poids:46 puis 44 ( on y croit !!!!!!!)

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Hum, parce que ça me gêne le sport en extérieur... Pour le moment. Parce que la plupart des gens que je vois courir sont minces, du coup, je me sens un peu genre... J'en sais rien mdrrr. Mais c'est pas grave, ça me gêne pas de ne pas pratiquer ce sport pour l'instant :P L'important c'est que je me muscle et perde.
17 ans - 1m70


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oui mais dis toi que les gens que tu croises sont peu êtte devenu comme ça grâce au sport et puis plus tôt tu habitues ton corps mieux il te le rendra.
ChOo_d_amour(merci ma @Ersatz@)
Anorexie mentale /Bipolaire type2
Diagnostiquée/Suivie en thérapie HJ
Mariée /maman





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Moi je fais un semi marathon par semaine + 3 autre running de 11km par semaine
Je fais beaucoup de cardio mais mon point faible c'est clairement la muscu, j'arrive pas à m'y mettre. En septembre je commencerais à aller en salle de sport, j'espère que ça m'aidera de ce coter la.

:bisous1:
49.2 kilos -> objectif 45 kilos
Taille -> 1m63
Maladie -> Ano + Bouli
Jour sans crise : 2
Prochaine pesée -> le 1 septembre

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je trouve ca dommage car vu ton poids et ta taille tu n'es pas grosse, bien que je comprenne parfaitement ton raisonnement. Je suis sur que en plus tu focalises juste sur les gens minces car s'il y a bien un sport ou on crois tt type de morpho c'est bien la course à pied et c'est qd même super pour le cardio.
après comme je te dis je comprend très bien que tu penses ne pas te sentir prête mais des fois qd on sorte le pas ben on se rend compte que finalement c'est pas si terrible que ca
Age: 26ans
taille: 1m58
Tca : BV
objectif poids:46 puis 44 ( on y croit !!!!!!!)

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t'es une super coureuse @Ana-Morpha@ j'aimerai bien avoir ton niveau
Age: 26ans
taille: 1m58
Tca : BV
objectif poids:46 puis 44 ( on y croit !!!!!!!)

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Je suis bonne qu'en ça ^^ mais c'est pas très dure en même temps, c'est juste a force de le faire. Mais merci
49.2 kilos -> objectif 45 kilos
Taille -> 1m63
Maladie -> Ano + Bouli
Jour sans crise : 2
Prochaine pesée -> le 1 septembre

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pendant les vacances j'ai absolument rien fait mais en rentrant je retourne à la salle de sport, ce sera zumba au moins une fois par semaine 1h par cours, étirements une fois par semaines pendant 1h, abods fessiers deux fois par semaine 1 h & 20min & elliptique une fois par semaine pendant 30min. le mieux pour perdre ça reste le cardio !
Age : 17ans.
Taille : 160cm.
Objectif poids : 45kgs.
TCA : ano, bv & bnv diagno
Autre : dépressive, suicidaire, am, addictions, sous traitement & suivi psy.
--> http://emmaaidetca.blog4ever.com/

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WHOUAHHHHH @Emmalou@ t'es une sportive de fou ! :O ou tu tu vas trouver le tempo de faire tout ça ? :o
Moi le sport que je fais c'est minimum 1h par jour, et je fais du vélo d'appartement, des vidéos de fitness et le week end du Tae Bo/cardio et je je vais courir (quand la flemme ne m'envahit pas ahah)
Obèse de 57 kilos !! | Objectif 50 - 47 - 45 |
23 ans | vegan |

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haha FATAMY je suis pas une grande sportive juste une grande motivée
je faisais à peu près ça en fin d'année scolaire, je fais tout le samedi & le dimanche à la salle de sport où mon père va sauf les 20min d'abdos fessiers que je ferai chez moi ! j'imagine que quelques weekend je pourrai pas y aller mais je vais essayer de m'y tenir !
Age : 17ans.
Taille : 160cm.
Objectif poids : 45kgs.
TCA : ano, bv & bnv diagno
Autre : dépressive, suicidaire, am, addictions, sous traitement & suivi psy.
--> http://emmaaidetca.blog4ever.com/

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ouuuuah @Ana-Morpha@ 11km :o je ne sais pas comment tu fais mais j'aimerai bien avoir quelque conseil et savoir comment tu as évolué.
pour ma part je fais du judo depuis que j'ai l'âge de 4ans, mes entrainements durent 1h30 et j'en fais 2 fois par semaine. Mais cette année tout vas changer puisque je rentre en STAPS (facultés de sport) en spécialité judo, donc mes entrainements seront plus nombreux, plus tout les autres cours de sport que j'aurai. Sinon mes points forts sont les sports en salle (sport de combat, musculation, cardio en salle..), où j'arrive mieux à respirer. oui, je ne sais pas pourquoi mais arrivé dehors je galère avec ma respiration puisque je ne fais que 4km en 25min (pas top top)
Age : 19 ans
Taille : 1m80
objectif poids 1 : 70 kilos
poids actuel : 71 kilos
TCA : boulimie non vomitive


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49.2 kilos -> objectif 45 kilos
Taille -> 1m63
Maladie -> Ano + Bouli
Jour sans crise : 2
Prochaine pesée -> le 1 septembre
Abannir

Plus de 7h de sport / semaine incluant le cardio et le fitness.

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@Ana-Morpha@ merci beaucoup pour tour tes conseils. Je vais m'y mettre dès demain alors. Car là comme je voyais que mon temps n'augmenter pas je le suis vite découragé. J'espère réussir à faire aussi bien que toi un jour. Merci encore pour tes conseils.
Age : 19 ans
Taille : 1m80
objectif poids 1 : 70 kilos
poids actuel : 71 kilos
TCA : boulimie non vomitive


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Le samedi matin consacré au sport :)
1h de muscu et 1h de cardio/ fitness, je viens de me mettre a l'aéroboxe et c'est trop géniaaaaaal !!
Parfait pour se défouler, le cardio et se muscler un peu !! :)
21 ans - 50kg - 1m58 - obsédée par les calories et sa

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Merci les filles! Demain 6h je cours avec le travail!! Et sans rien dans l'estomac, petit déj après :)
Age :26 ans
Taille : 1m67
Objectif poids : 48
TCA : oui (Anorexique/hyperphagique)
Autre : (tendance alcoolique) Régime sans gluten/ sans lactose

Misssunshine

Du cardio & renforcement musculaire à la salle de sport, courir
Avant; compétition de gymnastique rythmique

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• 16 ans • 1m62 • Objectif : 48kg • Anorexique-boulimique •
"You know my name, not my story."

117 appréciations
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30mn de corde par jour + gainage, squates, crunches et bridges.

Avec mes problèmes de genoux mes horaires décaler et le fais que je puisse commencer le sport genre corde à sauter qu'a partir de 10h jusque 19h pour pas géner les voisins en dessous ça aide pas.
De toutes façons je suis nul en sport et je déteste ça donc en faire plus ça serais impossible je le ferais pas... Ouai jsuis une grosse vache fainéante T_T

Age : 22 ans
Taille : 172cm
TCA : Boulime diag
Let me fly away ~

3224 appréciations
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Pour ma part, hors grossesse:
- Zumba (1h par jour minimum avec une journée pause dans la semaine ou bien jusqu'à ce que j'ai brûler un minimum de 500 calories)
- Marche rapide/ Jogging/ Course (une demie heure par jour)
- Abdos (au minimum 200 par jour)
- Just Dance (une fois de temps en temps)
- Fitness (des zones ciblées quand je complexais énormément)
Age : 29 ans, québécoise, 1m74, poids inconnus FTS (fuck that shit)
Objectif: un corps ferme, I want to be FIT not skinny!
Ano/Boulimie/Bordeline diag
maman

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Moi, je suis une grosse naze pas sportive du tout.... je ne fais que du cardio sur mon vélo d'appart, mais pas tous les jours et pas beaucoup....

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J'admire @ange_rose@, @Ana-Morpha@ et @Devos@ qui trouvent du temps pour faire leur sport! Comment faites-vous!!!!

Perso:
* course à pied quand j'ai le temps (le max que j'ai fait pour l'instant c'était 15km en 1h45 >>>> escargot)
* vélo (principalement pour me balader et aller faire de petites courses)
* Muscu (abdos, gainage, pompes, squats...)
Age:26 ans Taille: 1,67m
Poids le 01/05/2015= 60,9 kgs! Poids le 01/07/2015=58,4 Objectif: 53 kgs et plus jamais de crises
Boulimique et hyperphage, Stressée et angoissée de la vie
Abannir

@Azraël@ Pendant les vacs je suis a plus de 10h/s pendant les cours 5h/s en gros.

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Le soir et le matin de bonheur.
ChOo_d_amour(merci ma @Ersatz@)
Anorexie mentale /Bipolaire type2
Diagnostiquée/Suivie en thérapie HJ
Mariée /maman





2788 appréciations
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@Devos@ Respect, je sais pas comment tu trouves le temps de faire tout ça!
Age:26 ans Taille: 1,67m
Poids le 01/05/2015= 60,9 kgs! Poids le 01/07/2015=58,4 Objectif: 53 kgs et plus jamais de crises
Boulimique et hyperphage, Stressée et angoissée de la vie

118 appréciations
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j'avoue que @Devos@ c'est très impressionnant tout ceux que tu fais
Age : 19 ans
Taille : 1m80
objectif poids 1 : 70 kilos
poids actuel : 71 kilos
TCA : boulimie non vomitive


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Moi je fais 7 h de Cardio par semaine minimum .
Dés que j arrete je commence à avoir le flemme.
Age: 30 an
175 cm , 58 kg,
Pois le plus haut: 77 kg
poids le plus bas: 48
objectif 50 kg
TCA: oui

192 appréciations
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@Charme@ 7h !! Ba dis donc bravo ! ^^
21 ans - 50kg - 1m58 - obsédée par les calories et sa



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