TCA's world

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Une semaine sans féculent

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Salut les meufs !

Alors voilà, il y a deux semaines j'ai été en vacances chez un ami anorexique et j'ai eu la belle surprise de voir que sur 6 jours je n'ai mangé que deux fois des féculents. Avec le boulot je vais beaucoup plus bouger, mais je banni pâtes, pain, riz et pommes de terre de mes assiettes jusqu'à samedi soir inclus. Il va donc falloir que je me fasse mes propres repas pour ma pause déjeuner plutôt que d'aller à la boulangerie du coin. Ils seront donc essentiellement composés de poisson, légumes, fruits et laitages.

Qui a envie d'essayer ?
1.63m - poids de départ 50.9kg
Objectif : 45kg - Poids actuel : 48.7kg

Don't give up, don't cry, don't create excuses. DO IT !

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J'aimerais bien essayer mais j'ai peur de ne pas y arriver car je mange souvent des céréales ou bien du pain complet pour couper ma faim :/.
Tu pourrais montrer une journée type ?
:pinkH:

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Ben déjà moi je ne petit-déjeune jamais, j'ai un métabolisme qui fait que si je mange le matin, j'ai faim toute la journée, je ne me l'explique pas. Du coup mon repas principal c'est durant ma pause déjeuner (qui n'est jamais à la même heure !) et c'est là que j'essaye de manger le plus et de tout. Par exemple pour demain ce sera : 100g de colin cuit vapeur avec moutarde + 200g de purée de brocolis + fruit et/ou laitage (selon ma faim). C'est plus le soir qui va être compliqué car d'une : pendant 8heures je suis au boulot donc je n'ai pas le temps de penser à la faim et de toute façon je n'ai pas de quoi criser. Et de deux, je suis la plupart du temps avec mon copain et il y a souvent des aliments à crise, notamment des féculents. Mais avec les beaux jours on a tout les deux envies de légèreté type crudités et salades donc ça devrait le faire.

Math23 Pour pallier contre les féculents tu peux toujours opter pour des fruits. Par exemple le matin prend une pomme ou une banane (assez calorique, certes, mais meilleur que des céréales). Tu peux également prendre des soupes, chaudes ou froides pour pallier aux crises salés, à manger doucement avec une cuillère (pour bien prendre son temps)
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Oui sa a l'aire pas mal je veux bien tester je prendrais de la soupe ^^
Pour se qui est de ton métabolisme j'ai le même soucis que toi et donc j'évite de manger jusque 16h ou bien je prend un petit truc type cracotte a midi mais les cracottes aussi je dois evité alors !
Une cracottes c'est 26 kcal .
:pinkH:

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[lien] pour nous non plus pas de féculents
:pinkH:
sauf riz au 7ème jour

Dernière modification le 09-06-2013 à 18:34:42

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Math23 : Techniquement les biscuits ne sont pas autorisés, mais imaginons que tu manges du pain et des pâtes tous les jours et que là pendant une semaine tu n'en prends plus, la petite cracotte n'aura l'air de rien ! L'objectif c'est aussi et surtout de se débarrasser d'un aliment crise qu'on a pris l'habitude de manger alors qu'on pourrait bien s'en passer (et perso pour moi c'est les sandwich au boulot parce que c'est plus simple d'aller à la boulangerie que de se faire des tupp' !)

Du coup Evanescente tu n'es peut-être pas obligée de poster ici aussi si tu le fais déjà pour un autre type de challenge. En tout cas bon courage ! Mais si je me souviens bien tu as quand même une journée féculent dans le régime soupe au choux (de mémoire c'est pas riz + banane vers la fin de semaine ?) En tout cas bon courage !
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Je crise souvent sur du pain surtout le tout frais que mon père ramène tout chauds 1 jour sur deux . Mais pourtant je resiste en mangeant a la place 2 tasse de kellogs ou 4 cracottes mais là j'en ai marre j'ai envie de faire sans !
je suis déjà contente mon père n'a pas ramener mon pain ajdui il a pris un pain blanc mais sa moi je ne mange pas ^^ :pinkH:

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Math23 Je suis sûre que tu en es capable ! Et dis-toi que ce n'est que pour une semaine, parfois ça aide d'avoir une durée limite définie. Tu peux te dire que 6 ou 7 jours ce n'est rien et ça ira tout seul. Et pour la suite, si jamais tu réussis, tu SAURAS que tu n'es pas obligé d'en manger, que tu n'en as pas autant besoin que ça.
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Tu as raison Je vais essayer en me limitant avec une durer je vais commencer par 5 jours et puis si je tiens , bien plus que 5 jours :) :pinkH:

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Cool ! Tu vas y arriver Math23 tu verras !!

Moi je ne fais que 6 jours parce que ce week-end je suis chez ma maman et je sais qu'on va préparer des makis ensemble (donc riz).
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^^ je n'en ai jamais manger des makis.
Je vais tenir bon ! On va tenir bon ^^

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C'est très bon, frais et sain. En général je les fait moi-même mais là ça fait longtemps. La prochaine fois que je m'en ferais je te dirais à combien ça vaut en terme de calorie, parce que mis à part le riz c'est pas les concombres, carottes ni même les petits bout de poisson cru qui pèsent lourds !

Bon, faut que je me dépêche, je dois préparer mes affaire et mon repas de demain et après je monte 7 étages sans ascenseur pour aller manger une salade composée chez mon copain ! Et demain je serais ne pleine forme et reboostée à bloc pour ce petit défi.
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Mmmh sa a l'air bon des makis !
Passe une bonne soirée avec ton copain !
Bisous :bisous1:

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Merci merci !

Je te souhaite une très bonne journée à toi aussi et à demain !!

PS : Tu fais quoi dans la vie ?
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Je suis en 5 eme secondaire il me reste 1 ans d'école avant de rentré dans une haute école ou a l'université je suis en option paramédical .
Je suis belge ^^ d'origine espagnole et je faisait du patinage artistique en compétition et toi ?

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Oh chouette ! Ben moi je travaille dans une boutique de cadeaux. J'adore mon job, surtout que j'ai carte blanche en ce qui concerne le merchandising (si tu connais pas en gros c'est comment placer les produits pour que ça ait de la gueule ou faire les vitrines). Sinon j'ai fait de la danse pendant 16 ans (énormément de classique mais aussi du modern-jazz, du hip-hop et vers la fin je m'étais spécialisée dans le contemporain néo-classique) mais ça fait 4 ans que j'ai arrêté maintenant.

Bon allez je file. Il va falloir que je regarde comment envoyer des MP ce sera plus simple pour se raconter nos vies ! Je te souhaite une bonne fin de soirée et à demain !! (Je serais co sur le coup des 19h je pense, mais je viendrais ptet faire un tour depuis le l'IPhone à ma pause déjeuner). Bisous bisous !!
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Bisous ;) :pinkH:

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Et c'est parti pour la première journée !!

Math23, est-ce que tu veux que je fasse un topic par jour ou on reste sur celui-là pour raconter nos journées ?
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Mon copain est venu me chercher au boulot en ayant déjà fait les courses : il voulait me faire plaisir avec des hamburgers végétariens maison... Aie ! C'est pas vraiment le moment ! Mais après avoir rechigné un peu et j'ai réussi à lui dire que je ne voulais pas manger de féculents jusqu'à ce week-end (pour une histoire de transit, vieille excuse) Du coup exit les tentations de la part du copain et, bonus ! Je n'aurais pas d'excuses et pas moyen de craquer pour du pain quand je suis avec lui. Mouhahaha !! I'm ze winner !! Putain je ne l'aurais jamais cru ! Je me voyais déjà vous raconter que j'avais foire le défi dès le premier jour :/ Bref voici ma première journée :

14:30 - 60g de Colin + 220g de purée de brocolis
20.00 - tofu grillé + carotte et courgette / petit morceau de chocolat

Dernière modification le 10-06-2013 à 19:32:59
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Bah on peu rester sur celui- ci moi c'est comme tu préfère ^^

Pour moi ce fut un grand stress au
matin= j'ai donc sauter sur une mini tasse de kellogs avec un peu de lait pour me calmer avant l'exam ..
Midi: 1 bol de soupe tomate maison faite par ma tante 1 tomate cerises
Soir: Salade, fraises, mayo effi,
J'ai eu super peur au matin de me dire je vais rater
Mais bon demain sera mieux car j'ai eu mes fraises
Je penses me faire une journée comme sa :
Matin: rien ou fruits
Midi: 1 bol de soupe , concombre
Soir: fraises, mûres, Framboises, glace vanille ola light ( sorte de mini milk-shake )
Quand penses-tu ?
Désoler du retard mais bcpp à étudier en se moments :/ .


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Édit : j'ai effectivement mangé ce que j'avais prévu ce soir + un grand verre de smoothie maison + un mug de thé. Du coup j'ai le ventre très gonflé mais je me dis que j'ai beaucoup de liquide dans le ventre. Je verrais bien demain. Et toi Math23 ?
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Je n'avais pas vu ton post. C'est une très belle journée malgré tout, moi lourde que la mienne ! BRAVO !!
Pour moi demain je pense que je ne mangerais pas le soir (livraison vers 18:30 donc courir partout et monter des cartons) et seule le soir chez moi donc plus facile de sauter le repas.
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Je ne trouve pas ta journée si lourde que sa
Roh moi pour sauter le repas du soir je raconte a mon pere que j'ai mal au ventre ou que je dois etudier ou bien que j'ai manger a midi et il n'insiste plus

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Si tu lui dis que tu as mangé à midi il te laisse tranquille pour le soir ? Bah dis donc !
J'espère que tu vas bien aujourd'hui. Moins stressée qu'hier. Encore en exam ?

Pour aujourd'hui mon planning est :
Café ce matin
Saumon + haricots verts + banane à ma pause déjeuner
Livraison donc sport entre 18h et 20h
Rien ou gaspacho ce soir tranquille à la maison
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Coucou !
Je suis en exam jusqu'au 19 Grrr !
Je n'aime pas les examens car je ne peu pas me concentrer sur moi ça a le don de m'énerve !

Bon pour moi aujourd'hui se fut :
Matin : Rien
Midi: 1 bol de soupe tomate + salade + mayo effi + 1 morceau de chocolat
Soir : rien !

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Très léger c'est chouette ! Bravo !
Mais qu'est-ce que c'est que la mayo effi ?
Bon courage pour les exams, je suis contente d'être débarrassée de ça !

Pour ma part je viens de finir de déjeuner (120g de saumon + 110g de haricots verts) la livraison est plus petite que je ne l'aurais cru donc pas énormément de "sport". Du coup ce soir ce sera ménage en rentrant et soupe froide concombre histoire de ne pas sauter de repas mais en restant hyper léger.
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La mayonnaise effi c'est une mayonnaise à seulement 280kcal au 100g g ! ^^

Une soupe froide sa cale bien et c'est tres bon moi la je viens de manger une boule de glace ola = 35kcal + coulis nesquick 20 kcal = 55kcal

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Ca reste quand même bien léger ma belle ne te décourage pas ! Qui plus est aujourd'hui ni céréales, ni cracotte, ni rien du genre il me semble ??? MAGNIFIQUE !!! Je suis trop fière de toi, de nous !

Pour le moment je n'ai toujours pas dîné. Je ne pense pas le faire vu l'heure, même pour une soupe froide. Il me semble que j'ai pris du poids avec la journée d'hier (bon je me suis pesée après trois cafés et non pas au réveil donc bon) mais j'ai quand même pas envie de prendre du poids alors que je fais des efforts donc... Pas de repas ce soir ! Donc juste un repas ce midi fait de saumon et de haricots verts.

Pour demain j'ai acheté des tomates et de la mozzarella pour ma pause déj' (plus la banane que je vais garder dans mon sac au cas où) et le soir je vais voir un copain donc je risque de ne pas diner non plus.


EDIT : si ça peut te soulager un peu, sache qu'à ma période de restrictions intense, il m'est arrivé de manger 6 cornets de glace pistache/choco pendant une soirée et... Je n'ai absolument rien pris !!! Alors no stress surtout =)

Dernière modification le 11-06-2013 à 22:22:50
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Je stress quand meme de ne pas prendre du poids a cause de la glace :x ...

Demain ta journée a l'air cool !
Tu fais quoi dans la vie toi ?
Moi demain j'ai prévu :
Matin: Rien
Midi: Salade citron, concombre tomate ou soupe
Soir: Fraises, Framboise , mure pomme ( mix de fruits ) ou yaourt + lait cacao 0%
:pinkH:

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Ne stresse surtout pas ma belle. Bois des tisanes sinon, ça aide. Ta sala
de tu la fait avec des morceaux de citrons ou... ? Ta journée de demain a l'air trop chouette !!

J'aimerais tellement manger aussi peu que toi :(


Je suis vendeuse dans une boutique de cadeaux. J'ai pas mal de responsabilités (je suis passée première vendeuse il y a peu) du coup je ne fais pas "que" vendre j'ai tout les à côtés. Ca me plaît énormément même si ça veut dire un peu de stresse en plus (et je suis d'une nature plutôt anxieuse, j'ai fait des crises d'angoisse au point d'avoir l'impression de crever en Septembre).

Sinon je suis en couple depuis trois mois avec un mec très, très gentil mais... Qui ne m'aime pas ! Ca m'a foutu un sacré coup et on s'est séparé pendant les vacances... Une journée ! Oui parce qu'après avoir bien réfléchi et parlé on va quand même tester de rester ensemble, parce qu'on est bien ensemble faut pas le nier. On verra par la suite on avance ou si on stagne. Bref. Voilà un petit bout de moi. Et toi alors raconte moi !

PS : J'ai cru comprendre que sur ce blog il n'y avait pas possibilité d'écrire des MP (et qu'il y a un tchat avec mot de passe) donc je te raconte ma vie ici LOL ! Mais si tu veux on pourra s'échanger nos adresses pour parler autre chose que de la nourriture.En tout cas c'est cool d'avoir quelqu'un avec qui parler de tout en même temps qu'on s'entraide dans ce challenge (d'ailleurs je cherche d'autre défis pour une durée de trois semaines, à voir sur mon blog, j'en parlerais ici plus tard quand j'aurais des idées)
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Je met juste le jus dans ma salade c'est délicieux ^^ .

Moi bien je suis en secondaire il me reste un ans avant d'etre diplomer si je réussi cette année ! Apres je devrais choisir une voix pour mon métiers et les etudes supérieur que je veux faire ^^ .

Je suis aussi en couple depuis bientot 3 mois avec un amis que je connais depuis 1 ans on fait tous deux parti d'un mouvement de jeunesse qui a pour but de gerer des plaines de jeux pour les enfants durant l'été ^^ et autres vacances scolaire . C'est ma plus longue relation depuis mon premier amour il y a 3 ans qui m'a brisé le coeur et fais tomber en partie dans l'anorexie..
Oui ou bien si tu veux on peu se parler via facebook ou e-mail si tu préfère pour la sécuritée ^^ !



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