TCA's world

TCA's world

defi -10kg en 2 semaines modifié

1078 appréciations
Hors-ligne
Alors les filles j'ouvre un post pour faire le premier bilan de ce defi qui rappelons-le avait été modifié pour etre porté a -1,5kg/semaine.

Je vous rappelle que pour faire dans le durable et aussi sain que possible il est necessaire d'etre un minimum patiente.

Donc l'objectif etait de manger pour entre 600 et 800kcal/jour et de faire du sport dans la mesure du possible.

Perso aujourd'hui j'ai mangé :

Matin : 3 cafés
Midi : choux de bruxelle et 3_4 lardons
15h : idem
17h : une tranche de pain de mie, galettes de riz, 1 cc de nutella, un chocolat chaud a 40kcal
Soir : choux de bruxelle de nouveau
Pour un total de 720kcal et j'ai resussi a pas criser a 16h donc je suis contente

Et vous comment ça s'est passé?
Age : 25ans Taille : 1,62m Poids : 50,1kg Objectif : guerison TCA : diagno alterne a peu pres tout... Autre : siphonnée du bocal

408 appréciations
Hors-ligne
Je participe , car je réussirait pas celui pour le dix octobre je suis tres loin mais loin hhahahah , la je participe vraiment !
je peut ? :)
21ans,objectif 55 , poid actuel 67 pour 1m70 ,tca : ano et boulimie

1078 appréciations
Hors-ligne
Bien entendu ma belle

On essaie de se conecter sur myfitnesspal tu veux nous suivre?
Age : 25ans Taille : 1,62m Poids : 50,1kg Objectif : guerison TCA : diagno alterne a peu pres tout... Autre : siphonnée du bocal

408 appréciations
Hors-ligne
C'est un site ou cest un apli :)?
21ans,objectif 55 , poid actuel 67 pour 1m70 ,tca : ano et boulimie

1078 appréciations
Hors-ligne
Les 2 tu fais comme tu veux ma belle
Age : 25ans Taille : 1,62m Poids : 50,1kg Objectif : guerison TCA : diagno alterne a peu pres tout... Autre : siphonnée du bocal
Alicia

J'ai envie de participer aussi, le soucis c'est qu'avec mes cours j'ai vraiment pas le temps de faire du sport. Je dois changer quelque chose dans tes consignes ou je peux quand même les suivre telles qu'elles?

137 appréciations
Hors-ligne
Moi j'aimerais bien connaitre les quantités de sport qu'il faut faire à peu prés, & si ça va, je te suis :)!

* Age: 18ans
* Taille: 1m64
*Objectif poids: Indéfini.. 42kg?
* Tca: Oui (BV non diagnostiquée)

408 appréciations
Hors-ligne
ok ok !@wildkiten@ !
j'minscris et jvous ajoute ?
21ans,objectif 55 , poid actuel 67 pour 1m70 ,tca : ano et boulimie

1078 appréciations
Hors-ligne
@aria@ oui c'est ça moi c'est wildkiten comme d'hab

Pour le sport je rappelle que chacune fait comme elle peut.

Moi par exemple je vais courrir 20 minutes tous les 2 jours pour commencer et super hula hoop pour les jours ou je cours pas. Y'en a qui font 1h/j c'est vraiment chacune son truc. Le but etant quand meme d'essayer de faire un minimum pour rester ferme sinon ça vaut pas le coup

Le reste des consignes reste valable pour tout le monde, encore une fois le but etant de trouver un rythme tenable sur plusieurs semaines puisque il s'agit de perdre lentement mais surement.
Age : 25ans Taille : 1,62m Poids : 50,1kg Objectif : guerison TCA : diagno alterne a peu pres tout... Autre : siphonnée du bocal

5573 appréciations
Hors-ligne
J'aimerai bien vous suivre mais je suis pas mal stressée en ce moment donc je ne veux pas me foutre un coup de pression en plus et je risque de le foirer de toute façon! :Haaaaaan:
32 ans ~ 1m53 ~ Ano-boulimique diag. ~ Objectif : 47 kg
Autre : Bipolaire, borderline et tarée



408 appréciations
Hors-ligne
Okey ! je suis inscrite mais c en anglais mon bidule
wildkiten jai trouver un femme de 31 ans hahah
Bref , je suis attarder jcate pas bien le site
Moi cest Ariawilliams13 si tu me trouve ..
21ans,objectif 55 , poid actuel 67 pour 1m70 ,tca : ano et boulimie

1078 appréciations
Hors-ligne
@aria@ je t'ai demandé miss et tu peux trouver en français
@ersatz@ arrete tes betises sinon
Age : 25ans Taille : 1,62m Poids : 50,1kg Objectif : guerison TCA : diagno alterne a peu pres tout... Autre : siphonnée du bocal

408 appréciations
Hors-ligne
C'est bueno je tai ! :)
21ans,objectif 55 , poid actuel 67 pour 1m70 ,tca : ano et boulimie

1078 appréciations
Hors-ligne
Par contre ya une manip a faire dans les parzmetres pour rendre ton journal alimentaire visible
Age : 25ans Taille : 1,62m Poids : 50,1kg Objectif : guerison TCA : diagno alterne a peu pres tout... Autre : siphonnée du bocal

408 appréciations
Hors-ligne
ha vouii , jai mis amis uniquement , tu le vois ?
21ans,objectif 55 , poid actuel 67 pour 1m70 ,tca : ano et boulimie

1078 appréciations
Hors-ligne
Oui c'est bon par contre je met pas forcement tous mes cafés parce que j'en boit beaucoup dans la journée mais comme c'est sans sucre toutes façons ça compte pas
Une idée de programme perso alors?
Age : 25ans Taille : 1,62m Poids : 50,1kg Objectif : guerison TCA : diagno alterne a peu pres tout... Autre : siphonnée du bocal

408 appréciations
Hors-ligne
ouii :)
Pas de crises !! c'est le mot d'ordre !!

Matin : cafés
a 10h pain , même quand j'ai cours hihi a linter cour

Midi : eau et fruits et salade verre de lait ^^
Soir : repas normale
eau volonter !
pas trop de cloppes ....
En sport : muscu mardi et jeudi , quand jai pas c'est vélo ou footing :)
etoi??
21ans,objectif 55 , poid actuel 67 pour 1m70 ,tca : ano et boulimie

246 appréciations
Hors-ligne
Les filles je vous ai ajouté. :) J'ai vraiment besoin de soutient et de me motivé en se moment j'en peux juste plus.

Age : 15 ans
Tca: Ano-boulimique (non diag. )
Taille: 164cm

137 appréciations
Hors-ligne
Ok, bon bah côté sport j'aurais 1h de cheval & 1h de piscine par semaine, & 1ooabdos les jours où je fais rien. Vous en pensez quoi? C'est suffisant?

Par contre le carnet alimentaire j'utilise FatSecret moi :/..

* Age: 18ans
* Taille: 1m64
*Objectif poids: Indéfini.. 42kg?
* Tca: Oui (BV non diagnostiquée)

71 appréciations
Hors-ligne
Je veux participer !!
J'en ai marre de ne pas voir la balance baisser ! Ensemble on a plus de motivation !!
Age :23
Taille : 1m70
Poids actuel : 53
Objectif poids : 50 kg
TCA : Restriction alimentaire et tendance vomitive ( de 2014 A 2015) puis dépression et automutilation (2015-2016)
Aylira

Pareil qu'Aria ! D'autant que je sais que je pourrais pas me contenter de 500g/semaine, c'est trop peu, puis j'ai tellement de soucis que je compense en me focalisant sur l'anorexie. Cool hein ? Enfin ça réduit les envies suicidaires. Bref. Ma mère a décrété que cette semaine était une semaine soupe ! So, ça devrait être plus facile :)

Matin : 1 pomme
Midi : steak haché + haricots verts + orange
Après-midi : Coca zéro
Soir : soupe + 1 yaourt nature + 1 mini cookie (mon plaisir du jour )
Total : 336kcal ! :0 Je suis choquée, et en même temps contente. Comme quoi, même en ayant l'impression de manger beaucoup ben en fait non.

J'vous ai demandées en amies ;D

1078 appréciations
Hors-ligne
@aylira@ je rappelle que l'objectif est de 1,5kg/semaine si tu fais pas mal de sport tant mieux ça devrzit t'aider.je te rappelle egalement qu'a 14 ans tu es en pleine croissance alors tranquillou ma belle reçu?
@sweeti@ c'est toi qui voit si tu te sens de suivre ce rythme sur le long terme ma belle pour fatsecret pas grave t'auras qu'a recopier grosso modo ton menu et les kcal sur le topic pour qu'on puisse te suivre et te piquer des idées de menus
@yumixiaoyou@ quel est ton poids actuel stp?
@clem@ rajoute ta taille stp ma cherie.

Donc tout le monde peut se joindre a nous, le mot d'ordre c'est d'equilibrer un maximum pour tenir sur le moyen terme.
En parallele a ce defi je vous propose celui de travailler sur vous meme et l'origine de vos tca.
Je rappelle que nous allons toute dans le meme sens mais chacune a son rythme donc ne vous faites pas trop violence non plus.
Age : 25ans Taille : 1,62m Poids : 50,1kg Objectif : guerison TCA : diagno alterne a peu pres tout... Autre : siphonnée du bocal

526 appréciations
Hors-ligne
Je vous rejoins!

Par contre je vais essayer de perdre plus lentement (1kg200/ semaine) et comme je ne fais pas de sport je serai un peu en dessous niveau apport calorique, c'est pas grave? (entre 200 et 800 pour les jours de fête)
Age : 22 ans
Taille : 1 m 64
Objectif poids : 42,5 kilos
TCA : anorexie boulimie hyperphagie

592 appréciations
Hors-ligne
Coucou les miss ! Je vous rejoooins
Alors pour moi ce sera entre 200 et 800 calories (je peux pas plus), avec 4h de sport par semaine (quand cela m'est possible) en esperant perdre 1,5kg/ semaine (ça serait juste géniale )

Pour moi ce matin :
thé brule graisse, 25g d'emmental, et un yaourt 125g 0% :) mais avant de manger tout ça, je vais aller faire 1h de vélo elliptique voilaaaa :pinkH:
Obèse de 57 kilos !! | Objectif 50 - 47 - 45 |
23 ans | vegan |

1078 appréciations
Hors-ligne
@celia@ et @amy@ j'aimerais que vous vous fixiez un minimum a 600kcal. Ça vous evitera les crises au moins celles du a la faim et a la restriction.
Age : 25ans Taille : 1,62m Poids : 50,1kg Objectif : guerison TCA : diagno alterne a peu pres tout... Autre : siphonnée du bocal

23 appréciations
Hors-ligne


j'aimerais vous suivre! comment proceder?


Age: 32 ans
Taille: 157cm
Objectif: 45 kilos
TCA: BV/ Autre: bipolaire

1078 appréciations
Hors-ligne
Alors d!ja je rappelle que contrairement au titre du topic le but est de perdre en moyenne 1,5kg/semaine en mangeant entre 600 et 800kcal le plus equilibré possible et en fansant du sport dans la mesure du possible.

Le but est de perdre lentement mais surement et de reflechir sur les tca.

Tu peux telecharger l'appli myfitnesspal ou te conecter sur myfitnesspal.com et nous demander en ami comme ça tu pourras voir nos menus detaillés quotidiens.

Moi c'est wildkiten comme d'hab.

Il faut voir ce defi comme un reequilibrage global, reaprendre a manger a peu pres normalement tout en se construisant une bonne hygiene de vie pour eviter les grosses crises et en perdant du poids durablement.

Ce "regime "m'a permis de perdre 5 kg sans aucune soufrance et en 3-4 semaines. Et note que je n'ai rien repris apres meme si j'ai enchainé des crises etc...

Donc bienvenue parmis nous, je pense ouvrir un post quotidienement pour bilan.
Age : 25ans Taille : 1,62m Poids : 50,1kg Objectif : guerison TCA : diagno alterne a peu pres tout... Autre : siphonnée du bocal

1078 appréciations
Hors-ligne
[lien]
Age : 25ans Taille : 1,62m Poids : 50,1kg Objectif : guerison TCA : diagno alterne a peu pres tout... Autre : siphonnée du bocal

23 appréciations
Hors-ligne
Merci pour ton post et bravo pour ta perte de poids je télécharge le logiciel tout de suite!!



Age: 32 ans
Taille: 157cm
Objectif: 45 kilos
TCA: BV/ Autre: bipolaire

23 appréciations
Hors-ligne
je vais encore faire ma blonde mais je n'arrive pas à le mettre en français!

Age: 32 ans
Taille: 157cm
Objectif: 45 kilos
TCA: BV/ Autre: bipolaire

1078 appréciations
Hors-ligne
Mdrrrr cherche bien ya une version française
[lien] voila
Age : 25ans Taille : 1,62m Poids : 50,1kg Objectif : guerison TCA : diagno alterne a peu pres tout... Autre : siphonnée du bocal


Vous ne disposez pas des permissions nécessaires pour répondre à un sujet de la catégorie Défi Du jour.

Inscrivez-vous au blog

Soyez prévenu par email des prochaines mises à jour

Rejoignez les 1872 autres membres