TCA's recovery ou perte de poids saine

Voila pour faire cour j'ai eu une enfance difficile ce qui ma plonger dans tca surement brf.
Deux semaine ou le matin je bois de l'eau avec du citron,le midi 50g de legume et le soir je mange rarement. L'ernvis de faim a disparue,je m'occupe mais apres ces tres dangereux,je suis tomber 2fois dans les pommes. Vous auriez des idee pour que jmange un peu plus ou dautre idee pour que je perde vite parce que vendredi je pars en vacs... Merci davances

Hello!
Essaye peut être de manger des fruit et légumes en plus grandes quantité, avec un peu de pain et pour compensé, fait beaucoup de sport... Perso c'est ce que je fais, je ne mange pas au soir et j'ai déjà perdu presque 4kilos depuis le début des vacances!
Bon courage ;)

Ca ne sert à rien de t'affamer déjà parce que la sensation de faim a peut-être disparue mais tu vas continuer à tomber dans les pommes & tu vas tout reprendre par la suite...
T'es passée à ce type d'alimentation du jour au lendemain ?
Je te conseille de manger plus oui genre du poisson ou une viande blanche en plus le midi & tu peux te permettre de manger un truc genre biscotte le matin tu sais c'est conseillé de manger le matin parce que t'as des forces pour la journée & du tps pour éliminer...
Avec ça tu fais un peu plus de sport & tu verras tu vas perdre tout autant de poids avec moins de risque d'en reprendre par la suite !

Merci de ton conseil

Non en une semaine j'ai commencer ce genree dalimentation

C'est beaucoup trop strict tout ça.

Pour moi tu peux manger produits laitier le matin avec ou sans biscotes, fecu viande a midi fruit au gouter et legumes avec ou sans poisson le soir.

Le tout avec du sport et normalement tu perds sans reprendre.

:pinkH:

mange des biscote durant ta journée moi sa m'aide a tenir et c'est peut calorique

Merci des conseil

Il faut que tu te nourrisse car c'est pas bon de ne pas assez mangé comme ça. Je pense que tu peux compenser comme elle l'ont dit par des fruits et puis un petit quelque chose de plus consistant de temps en temps aussi pour que ton corps suive la route... Parce que le jour où tu devras manger, tu reprendras encore plus facilement...

Ouai ces sur