TCA's recovery ou perte de poids saine

Il y a un mois je me fesais vomir parce que j'avalais plus de 900 calories tous les jours et aujourd'hui je veux me reprendre en main et ne pas dépasser les 400 calories je doit continuer comme sa ou pas ?!. J aimerais essayer de me faire moins vomir parce Que sa me fatigue .!
Merci de vos réponses !. ✌️

Non surtout pas ! Ca va te détruire à l'intérieur ! Essaye d'arrêter à tout prix !

15 ans et tu te fais vomir !! Gosh !! Oui faut pas diminuer MAIS ARRÊTER !!! C'est très mauvais pour un tas de raison ! Poupette 400 cal c'est trop peu !

Ma chérie , te faire vomir c'est vraiment pas la solution , ça va te causer énormément de problème de santé et mentalement c'est épuisant ... mange sainement même si ça n'est pas beaucoup fait tes trois repas par jours et surtout fait un peu de sport mais ne te fais surtout plus vomir , ça ne te fera que du mal
Courage et bisou :lovey:

Deja merci de mettre ton age/taille/poids/objectif poids/tca si tu en as diagnsotiqués ou non/autre si tu veux dans ta signature comme nous.

Ensuite c est une bonne decision de vouloir arreter de vomir. Maintenant il me semble que 400kcal c est vraiment trop peu meme si c est deja mieux que de vomir a 900.

Si tu veux arriver a ton objectif dans un etat de santé potable, avec encore toutes tes dents et tes cheveux, sans predisposition aux cancers des voies aerienes et digestives et bien sur sans probleme de coeur ou de tention, je te conseille vivement de revoir ta façon de proceder.

Apparement tu as 15 ans, ta croissance n'est pas tout a fait terminée quoi que tu en dises et tu dois imperativement te nourrir un peu mieux/un peu plus que ce que tu prevois.

Deja pour pas perdre toin muscle tu dois manger au strict minimum 2 portions normales de proteines/1 portion de glucide et un minimum de lipide quotidienement. Rien qu'avec ça tu devrais avoisiner les 500kcal/jour.
Ensuite tu dois puiser des vitamines dans les fruits et legumes ( qui servent aussi pour le transit ) et avoir un apport correct en calcium ( si tu n'es pas adepte des produits laitiers il y en a dans d'autres aliments)
Tu dois egalement faire du sport pour proteger aussi bien ta peau, tes muscles, tes os, ton coeur et ton moral.

Je sais que c est pas facile d'etre patiente et raisonable mais c est la clef de la reussite sur le long terme

oula miss on arrête de se faire vomir tout de suite et augmente tes kcal a 500 voir 600 au moins ! c'est pour ton bien