TCA's recovery ou perte de poids saine

Est-ce que vous croyiez qu'en craquant une journée, pas énormément un, mais là exemple j'ai manger deux muffins au chocolat (rien repris pour le moment), on peut reprendre un kilos? Si je me fais une pizza ce soir, pas entière, juste une ou deux parts? Sachant que je fais une heure de sport. Parce que la semaine, je me suis fais aucun craquage et je me demande si je peux me permettre une journée tant que je vais pas dans l'excès, vous voyiez? Encore si je passe de 69 à 69,5 c'est pas grave. Lundi, je ferai à nouveau 69 sans problème comme avec le sport je perds assez.

Tu as le droit de manger en te faisant plaisir , je vois pas ce qu'il y a aurait de mal à manger une ou deux part de pizza de temps en temps . C'est en te privant trop que tu finis par criser donc fais toi plaisir au moins une fois par semaine c'est tellement bon le moral

Oui c'est sur mais ça me fait quand même flipper :) Merci. :bisous1:

Hey, faut se faire plaisir dans la vie!
Au pire si tu as peur de reprendre, tu fais un peu plus light demain, voire un peu de sport et ça ne se verra pas!

Si tu te priés tout le temps c'est la que tu vas craquer et prendre du poids. Pas de frustrations.

Je rejoins les filles! :pinkH:

Je me choisis le samedi pour me faire plaisir :) Et oui, je ferai plus léger demain avec du sport et se sera bon. Pour le moment, je fais pas trop de craquage, après, quand je serai en-dessous des 60, je m'aurotiserai un peu plus.
Merci pour vos réponses. :maraccas!

impossible de prévoir la prise de poids car les variations d'eau vont aussi jouer sur ta prise de poids.
mais, il faut se faire plaisir une fois de temps en temps alors profite d'aujourd'hui pour te faire plaisir! :veutlafessee:

Les variations d'eau?

Mais oui fais toi plaisir ! Mais meme tout les jours un petit peu cest pas dramatique et meme recommandé pour éviter de culpabiliser. ;)