TCA's recovery ou perte de poids saine

Bonjour les beautées :) <3 
Je me demandais si après 1 mois de craquage et de crise intense, c'était ''dangereux'' de se remettre a un régime strict (-500 calories par jours avec un peu de sport) ?
Il y en a qui le fond ? 

Toujours dangereux les restrictions!
Et puis, ton corps va stocker et reprendre plus par la suite par peur d'être à nouveau privé.
Le mieux est d'équilibré ton alimentation, bien t'hydrater, bien dormir et faire du sport! (hey oui, ce qu'on ne veut pas entendre mais qui est tellement vrai)

Merci Chibi-chan <3 
Mais c'est tellement dure avoir une alimentation équilibrée .. toujours prise entre les deux extrême.. trop manger ou pas assez ..  :pleur2:

Passez une bonne journée tout le monde xox 

je comprends.
mais, c'est pas impossible!
je croyais ne pas y arriver, j'allais abandonner et me laisser rechuter encore une fois mais j'ai tenu bon et ça porte fruit.
faut juste lâcher prise et ne pas anticiper le pire.
:pinkH:Bonne journée

passer aux restrictions risque de te déclencher à nouveau des crises 
:calin:

hola c'est hyper chaud pour le corps ce changement brutal! à vrai dire je l'est déjà fait mais à chaque fois je suis prise de tourni et de tremblements et de grosse fatigue, le corps trouve ça brutal quoi! après si c'est dangereux ou pas j'en sais rien, c'est pas le plus sain en tout cas, fais attention à toi surtout :bisous1:

C'est très dangereux, effectivement, même si l'on ne sort pas d'une période de boulimie. Et même si ce n'est pas facile, manger équilibré est vraiment la réponse à tout :calin:

C'est dangereux autant d'un point de vue physique (ton corps va se mettre en mode famine et tu risque de stocker, puis chamboulement hormonal) que mental (tu vas te frustrer donc tu risque de faire des crises encore plus violentes)
Comme l'a dit @Chibi-chan@ la solution la plus efficace pour perdre, et la mieux pour ta santé c'est rééquilibrage alimentaire + sport + bcp d'eau/de thé
Voilà, courage :)

Bon courage ma jolie  Ne pers pas espoir, tu en es capable, il faut cependant te laisser suffisamment de temps pour parvenir à un équilibre et ne plus te laisser flancher entre deux extrêmes, nous sommes là pour t'aider
 :calin:

Désoler pour le gros retard <3 
Merci les filles , jessaie dy aller plus graduellement et j'essaie de faire attention :)
Un gros bisou a vous toutes <3 xx