TCA's recovery ou perte de poids saine

TCA's recovery ou perte de poids saine

Des avis?

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Salut les filles, je suis un peu perdue entre le abc diet, ce que me disent certaines membres et les autres challenge du style du abc diet, je pèse 78kg et je mesure 1m65 quelqu'un pourrait me dire combien de calories me faut-il par jour?
15ans -
Poids de départ : 80kg
Poids actuelle : 78kg
Poids voulu : 60kg
divine

le abc diet je trouve qu'il est un peu hard et tu as beaucoup d'autres régimes qui seront certainement plus adapté. Après à toi de voir tu peux faire un régime style dukan ou alors hypocalorique mais pas aussi hard que l'abc par exemple mange 1200 calories par jour et je t'assure que tu perdras du poids :pinkH:

137 appréciations
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Pour une perte qui peut paraître lente, mais qui au moins est durable, faut compter 12oocal/jour à peu près.
Perso je tourne entre 9oocal & 11oocal à la journée, & il m'arrive de me sentir faible ;)
Je sais que certaine filles du forum font beaucoup moins, mais il faut faire attention à ne pas mettre son corps en sous régime, de toutes façons le plus important c'est de faire du sport, & pour ça il faut être un minimum en forme !

Bisous ma poule !

* Age: 18ans
* Taille: 1m64
*Objectif poids: Indéfini.. 42kg?
* Tca: Oui (BV non diagnostiquée)

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Je vais essayer 1000 calories par jour je vous dirais quoi merci :pinkH:
15ans -
Poids de départ : 80kg
Poids actuelle : 78kg
Poids voulu : 60kg
divine

bon courage :pinkH:

181 appréciations
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Les filles ont raison 1200 c'est bien
26 ans, Maman et heureuse / TCA diag / Restrictions Purgative
poid de départ 98kg
poid actuel 76,5kg
Lapinouchoux

15 ans 3 000 calories mon père dit

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1200 c'est le minimum de base pour une femme d'1m60 60kg avec une activité physique sedentaire soit quasi nulle.

Sinon c'est 2200/jour pour pas maigrir normalement

Donc toi avec 1200 strict minimum tu vas perdre c'est certain.

Je comprends que tu sois pressée mais quand on veut perdre beaucoup de poids rapidement en general on reprend derriere donc, 1200 kcal pour toi et du sport pour bruler des kcal et te rafermir/dessiner pour t'aider a patienter.

Si tu prends pas assez de kcal tu seras comme beaucoup d'autres filles du forum "obligée" de reduire encore plus pour pouvoir perdre par la suite donc fais les choses bien, pas comme beaucoup d'entre nous qui avons flingué notre metabolisme. :calin:

@lapinouchoux@ verifie tes sources avant de dire des conneries stp, pour une ado les besoins sont de 2200kcal/jour et pas 3000!!!!!!! Pitié essaie de te rappeler que tu "conseilles" des filles donc dis pas n'importe quoi meme si c'est "ton pere qui le dit".
Age : 25ans Taille : 1,62m Poids : 50,1kg Objectif : guerison TCA : diagno alterne a peu pres tout... Autre : siphonnée du bocal

8 appréciations
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@wildkiten@ Oui, je vais essayer mais j'ai peur de craquer j'en suis a 280kcal aujourd'hui je n'ai pas faim mais ma mère fais des repas assez copieux donc je serai surement a 1200 pour aujourd'hui plus mon sport de ce matin ca devrait aller, et oui il me semblait bien aussi que 3000 c'était énorme..
15ans -
Poids de départ : 80kg
Poids actuelle : 78kg
Poids voulu : 60kg

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Ça va aller tu vas voir, je te promet que si tu manges equilibré, raisonablement donc pas moins de 1200kcal/jour et que tu fais du sport tu vas perdre, c'est mathematique ma cherie.

Courage et n'hesite pas si tu as besoin. :calin:
Age : 25ans Taille : 1,62m Poids : 50,1kg Objectif : guerison TCA : diagno alterne a peu pres tout... Autre : siphonnée du bocal
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