TCA's recovery ou perte de poids saine

TCA's recovery ou perte de poids saine

Exercices fitness

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Coucou les filles auriez vous des exercices de fitness et de muscul autres que squats, abdos, fentes ...
Je cherche des exercices a faire en musique voila les filles , merci d'avance !! :) :bisous2: :bisous2:
Age: 16 ans
Taille: 1m72
Poids: 53,8
Objéctif: 48

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Je fais le défi squats ce moment, je n'en suis qu'au troisième jour mais crois-moi ça marche vraiment bien, quand je tend bien la jambe on sent les muscles tous durs. Demain repos youhou. Tiens l'image.

Age:16ans
Taille: 1,53m (pas mesurée depuis plus d'un an)
TCA: Non diagnostiqué mais légère hyperphagie

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Derni?re modification le 06-01-2014 ? 21:59:48

Age:16ans
Taille: 1,53m (pas mesurée depuis plus d'un an)
TCA: Non diagnostiqué mais légère hyperphagie
Misssunshine

Une fille du fofo m'a passé ça, c'est vraiment chouette comme exercice de fitness:


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Misssunshine cette fiche m'a l'air pas mal !!!
Oui le squats je connais 'jai commencer deja, en rajoutant après l'exercice le même nombre d'abdos !! :)

Age: 16 ans
Taille: 1m72
Poids: 53,8
Objéctif: 48
Misssunshine

J'essaye de la faire dès que j'ai un peu de temps, sinon, je suis aussi un programme de squats

Derni?re modification le 06-01-2014 ? 22:28:38

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Toutes au squats !!! :)
Age: 16 ans
Taille: 1m72
Poids: 53,8
Objéctif: 48

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Tu peux t'inspirer d'exercice qu'il ya dans les vidéos sur youtube

Age : 15 ans
Tca: Ano-boulimique (non diag. )
Taille: 164cm
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