TCA's recovery ou perte de poids saine

, comment allez-vous ?

De mon côté c'est la cata. Il m'arrive en ce moment la pire des choses qui peut m'arriver dans les TCA, celle qui me dégoûte le plus, celle qui me fait le plus culpabiliser : l'HYPERPHAGIE !!
Voilà 3 jours que je manges en non stop. C'est pas compulsif, c'est pas non plus des quantités incroyables, ni forcément des craquages sur de la junk food. Et il y a pas de comportement compensatoire.
Je prends très très mal la prise de poids, pourtant ça m'arrête pas.
Ca m'est déjà arrivé, pendant 1 journée ou un aprem, mais jamais pendant 3 jours.

Je ne sais pas quoi faire pour reprendre le dessus.
Des conseils ? Des idées ? Je me sens vraiment mal ..

Gros bisous :bisous1:

Stress de la rentrée... ça devrait se calmer...

Je pense comme @Azraël@, c'est le stress des cours

Ca va vite s'arranger ne t'en fais pas, déjà tu sera fixé par rapport à ton travail et tes connaissances mais aussi, tu n'aura pas le choix que de passer tes journées de cours, donc l'alimentation sera plus facile à gérer puisque quasi-imposée

Ca va aller, évite de te peser pour le moment car ton métabolisme est perturbé, c'est un "faux poids" attends quelques jours et ton corps reprendra un rythme normal

Courage :calin:

J'espère ... 
Heureusement je fais du sport à côté, j'espère vite reperdre punaise ..

[Supprim?]

Merci ma belle  Ca va mieux toi ?

[Supprim?]

de soutient ma belle. tu cuisines un peu ? ça peu aider à se calmer sur l'envie de manger. Moi ça marche un peu (il m'arrive de trouver ce que je fais trop bon et de bien manger aussi du coup :/ lol )

bref


ça va passer, motive toi !

Je pense aussi que ça peut être du au stress de la rentrée... ça va passer ma belle, changes toi les idées, détends toi 

le stress aide pas mais en même temps cela dépend de ce que tu manges.
essais des collations plus protéinés, elles te soutiendront plus longtemps
je sais pas si vous avez du yogourt grec, mais si oui:
tu met du yogourt grec dur une plaque de métal avec un papier ciré dans le fond, des amandes et un fruit au choix. tu congèle le tout et hop, tu as une barre protéiné qui te soutiendra un max sans trop de gras, sucre, calories.
aussi, essaie de boire beaucoup d'eau pour éviter la rétention d'eau.

@Sweets@ J'avais pas vu ton commentaire ! Oui j'espère vraiment que ce ne sont pas des kilos installés ... Merci 

@Leone-Carrie@ Ben si je m'inquiète  Viens mp

@KinAion@ Me remettre à cuisiner est une bonne idée en effet ! Merci 

@perle@ Je vais essayer de me faire de petites balades :)

@Chibi-Chan@ Je remplacerais plutôt le yaourt grec par du yaourt nature et les amendes par des flocons d'avoine, mais je retiens l'idée merci beaucoup !!

Aujourd'hui déjà je ne me suis pas levée à 12h. Je vais prendre un petit déjeuner, prendre le temps de cuisiner pour le déjeuner, me planifier mon emploi du temps de la journée etc..
MOTIVATION : ON !! :veutlafessee:

Bravo, ça fait plaisir !!

moi aussi motivation ON:yep:

Yeaaaaaaaaah :conten:

moi aussi je connais ça mais je me sens totalement impuissante face à ça.... c'est horrible !!!

Essaie de faire le plein de crudités dans ton frigo. Enfin ca marche pour moi parce que j'adore les crudités donc je commence avec.
Cache les aliments que tu juge trop calorique pour limité la tentation ! 
Par exemple je fous le fromage de mon pere dans une boite opaque, le pain jartte de la table pour aller dans un petit coin plus discret, les yaourt je les mets dans le 2 ème frigo à la cave, etc... si non tu peux essayer de cacher les choses les plus caloriques derrières d'autres moins caloriques, ce n'est pas miraculeux, mais éviter la vue aide à éviter l'envie.

Si non moi, quand j'ai un problème, ce qui m'aide le plus c'est écrire.

Voilà, c'est des petites choses qui aide un peu :)

Bonne chance à toi ma belle !!! gros bisous !!! :lovey:

Merci beaucoup pour les conseils, gros bisous :bisous1:

Pour l'hyperfagie...bouge,sort de chez toi, reste pas là, va t'occuper DEHORS, fais les musés, prends ton vélo et part vadrouiller mais ne t'enferme pas chez toi! HOPE!!!

C'est le stress de la rentrée. Moi aussi je suis en pleine phase d'hyperphagie
Ça va passer
Courage

Coucou ma belle, je pense aussi que çà doit être le stress de la rentrée etc...j'espère que ca va passer  tu verras tout rentrera dans l'ordre 

:bisous2:

@Lola-ichigo@ Je vais rester pas mal chez moi car je dois travailler mes instruments mais une ballade à vélo est prévue :)
@Kiska@ Courage à toi aussi, hésite pas à venir en mp ;)

Tu fais quoi comme instruments?

De l'alto et du piano. J'en ai fait longtemps en conservatoire puis j'ai arrêté (il y a 5 ans) puis là je suis entrain de réintégrer le conservatoire. J'ai des test et tout, sauf que je ne sais plus jouer d'alto (j'en ai vraiment pas fait pendant ces 5 ans) c'est horrible ! Je jouais mieux à 10 ans quoi :hein.quoi:

AsaDo merci. Si tu as besoin je suis la aussi