TCA's recovery ou perte de poids saine

Coucou les filles,j'ai besoin d'un petit conseil.Ce matin,je n'ai pas manger vu que je me suis levée tard.rnCe midi,( et pour ce soir) je ne sais pas quoi manger.Des conseils?

tu as quoi exactement ?

je boirai un grand verre d'eau pour commencer, un café ou un thé. et je mangerai une tomate ce midi, juste ca en salade ne fais pas grossir.
ce soir ca dépendra de ton état physique je pense...
(désolée si mes conseils sont pouris je sais pas trop ce qu'il faut dire ou pas..//°)

J'ai de tout,des légumes,etc, en sachant que je vais faire les courses après!

ou sinon du concombre ou de la salade , ou tomate comme dit MA :pinkH:
quelque chose de tres peu calorique ...

grignote alors pour ne pas être tenté après, une petite salade légère à mon avis c'est bien.

oui c'est bien une salade + eau !

a la place de l'eau,je bois beaucoup de lait, car ca fait pas grossir, et cela au moins est nutritif pour mes os et tout...je veux pas être malade quand même.

d'acc,merci les fillesz! :pinkH:

ca fait pas grossir le lait ?? je croyais que si ??

ah, alors la, je sais pas j'ai peut être fais une erreur.
Moi je crois que les Yaoourts font grossir, mais pas le lait en liquide. c'est ma croyance personnelle!
ce qui est sur,c'est que ca doit être un nombre restreint de calories: et que c'est essentiel pour la santé des os, surtout si on fait du sport à côté.
ceci est juste mon avis perso.

un yaourt nature ne fait pas grossir... et du lait "écrémé" non plus. Pour le lait entier et demi-écrémé, je pense qu'il reste du gras dedans. En plus dans le yaourt, il y a de bons ferments lactiques qui sont bons pour les intestins (ce qu'il n'y a pas dans el lait). Donc perso, quitte à choisir entre le yaourt nature et le lait, je prends le yaourt nature.

moi le lait, car les yahoorts me semblent épais et riches.