TCA's recovery ou perte de poids saine

Est-ce que vous auriez un menu à proposer ? Parce que là j'avoue, je manque d'imagination. :)

Cb de kcal?

Entre 350 et 650 max. Je suis le défi :)

entrée: carotte rapée (en sauce un filet de jus de citron)
plat: carpaccio de boeuf accompagné de roquette
dessert: pomme cuit au four avec un peu de cannelle

et voilà :)

Moi a midi j'ai mangé 100g de coquillette nature avec 50 g de concombre des anchois et de la vinaigrette.

Sinon t'as salade verte ou endives avec petits bouts de fromage genre comté ou roquefort et des noix ou des amandes c'est super bon

Riz blanc nature avec un carré de colin grillé et une tomate coupée cuite avec oignons ail persil tout ça

Tu trouveras un tas de recettes là dessus:


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Mais je crois qu'Ana-Vip avait mis ces liens quelque part sur le forum déjà...

Merci les filles ! :bisous2:

Genial ce sujet m'a beaucoup aidé aussi merci les filles. :) :pinkH:

régime céreale special k!

matin: kf
midi: kf
soir: bol de céréal + fromage blanc perso c est sympa et ça cale!!!
boisson teissere 0% de sucre différents parfums je me prends toujours une bouteille bien fraîche devant la télé un petit creux et hop!!! perso j'adore!!
bon courage :bisous2: