TCA's recovery ou perte de poids saine

Bonjour à toutes,

J'en ai trop marre, je me bats à chaque instant pour ne pas craquer et ne pas me ruer sur de la nourriture et faire une crise terrible et pourtant je n'arrive plus à faire descendre la balance.

Trop dur, trop marre, je ne mange que très peu, quelques yahourt par jour, une salade à midi et de la soupe au souper, vraiment rien.

Je fais des journées énorme au boulot, pour penser le moins possible à la nourriture et malgré ça la balance ne bouge pas, elle augmente même certains jours,

Auriez-vous des suggestions?

Merci, bisous

Je pense que tu peux oublier le yaourt et le remplacer par autre chose :) Par exemple des galettes de son d'avoine, des biscuits Gerlinéa...Courage ça va venir ! :pinkH:

je sus pareil que toi tu sais et j aima pas sa je sais plus comment faire

les yahourt ça augmente la glycémie, c'est à dire le stockage de graisse :/ :pinkH:

meme les yaourts à 0%?

Vu comment tous cela te stresse ça m'a l'air compliquer de maigrir quand on est stréssé on ne maigris pas du moins moi je ne maigris pas alors je te dirai ne te concentre pas sur ton poids ne reflechis pas du genre " Mon ventre gargouille ? a je dois avoir faim il faut que je mange ! Non en fait ça doit etre de la gourmandise bref passons a autres chose " voila il faut dédramatiser le sujet de la nourriture ! Tu as faim ? non en fait c'est pas vrai !

Puis il faut pas auttends se priver ça ne sert rien je t'assure, fais toi des petite salade d'été qui te donne l'impression d'etre bien remplis alors que là si t'as toujours cette sensation de faim c'est pas terrible :/ :pinkH:

@Masoin@ oui, parce-que les 0% y a juste moins de sucre et de gras, mais c'est le yahourt en tant que tel qui augmente le taux de glycémie, je sais plus ou est-ce que j'ai lui ça, mais si jamais je retrouve l'article, je le partagerais :)

bon capucine je suis dans le même cas que toi, je ne mange quasiment rien et soit je ne perd pas soit je grossit. Hier dans la journée j'ai mangé 3 biscuits de régime et une pomme et aujourd'hui j'ai pris 100g, c'est fou ça! donc je pense que le problème c'est que notre corps stock tout ce qu'il mange car il est en détresse mais c'est mon avis! moi ce que je vais tenter c'est manger un peu plus pendant quelques jours et boum recommencer avec très peu de calories, je te dirais si ça marche

Alor, mange bien le matin, le midi prend 30g de tomate et le soir 15g de concombre et mange du chwing-gum quand tu as faim et boit beaucoup d'eau ! Avec sa, j'ai perdu 2kilos en deux jours ! :)

Alor, mange bien le matin, le midi prend 30g de tomate et le soir 15g de concombre et mange du chwing-gum quand tu as faim et boit beaucoup d'eau ! Avec sa, j'ai perdu 2kilos en deux jours ! :)

Si tu as un travail physique n'est-il pas possible que tu remplaces graisse par muscle et donc ne perde pas sur la balance? Est ce que tu prends tes mensurations?des photos?

Les yaourt 0% y'a plus de "faux sucre" est ça perd en goût, du coup de personnes en prennent plus.. Après je ne suis pas contre non plus !

@AdicoNouille@ Oui moi aussi j'ai vu ça dans un article du magasine Cosmopolitan, c'est une bactérie qu'il y a dans les yaourts qui favorise le stockage du sucre :/