TCA's recovery ou perte de poids saine

TCA's recovery ou perte de poids saine

petit dejeuner donne faim?

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Voila mon soucis, je ne dejeune plus le matin depuis longtemps et je cherche a faire un regime a 1200kcal/j.
Mon soucis c'est que si je bois juste un café tout va bien jusqu'a midi mais si je dejeune un peu et meme beaucoup j'ai la dalle 2h ou 3h apres.
Est ce que quelqu'un peut m'expliquer?
Parce que je mange a ma faim a midi et le soir mais j'arrive qu'a 900 kcal. Je veux pas gouter parce que j'arrive pas a me gerer et je veux pas mettre mon corps en mode famine
Age : 25ans Taille : 1,62m Poids : 50,1kg Objectif : guerison TCA : diagno alterne a peu pres tout... Autre : siphonnée du bocal

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Je suis pareil que toi ! Le petit déjeuner est important, mais perso moi je n'en prend jamais, puisque quand je mange j'ai faim après :/ C'est sans doute parce que manger un peu t'ouvres l?appétit et comme tu n'as pas mangé suffisamment, la sensation de faim se fait ressentir ! Et aussi le café coupe l?appétit(apparemment)
Si j'ai bien compris, tu veux augmenter ton apport calorique ? Si oui, tu devrais manger plus le matin, ou bien prendre des aliments de types bourratifs, du genres des flocons d'avoines et tout, ça gonfle dans ton estomac et te donnent une sensation de rassasiement!
Jessy, 15 ans, végétarienne, pleine de graisse et couverte de cicatrices ..1m71
Poids départ--) 61 kg
Poids----) 58.4 kg
Poids à atteindre ---) 53
TCA--) Boulimie

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Les filles, le petit dej est important c'est ce qui donne de l'énergie pour la matinée, quand on prend pas de petit dej le corps croit qu'on dort encore c'est pour sa qu'on a pas faim dans la matinée, comme on dit "qui dort, dîne"
Age : 18 ans
Taille : 1m70
Poids actuel : 51kg
Objectif : 45kg
A la recherche de la minceur
TCA ? Certainement oui.

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J ai deja essayé les flocons d'avoine ça a pas marché et meme si je me gave avec une demi baguette du beurre de la confiture une pomme et un bol de chocolat au lait c'est pareil

Alors je me suis mise au regime ya 3 jours et je cherche a eviter le mode famine donc apparement il faut pas moins de 1200kcal. Jusqu'a maintenant j'ecoutais pas la faim je mangeais c'est tout.
Je me demande si mon metabolisme est pas un peu
Age : 25ans Taille : 1,62m Poids : 50,1kg Objectif : guerison TCA : diagno alterne a peu pres tout... Autre : siphonnée du bocal

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Personnellement j'ai le même problème surtout que vu que je suis en Allemagne c'est encore plus compliqué. Et si tu prenais quelque chose vers 10-11 h ? Comme ça tu manges après, c'est pas trop tôt et puis tu peux avoir le nombre souhaité de calories ... Enfin ce n'est qu'une idée comme ça après ...
taille : 1m80
poids visé : 60 kilos pour le moment
poids actuel : 74 kilos

Lapinouchoux

tu peux manger mais un peu et attention pas trop calorique!! :pinkH:

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Oh pas mal je suis vraiment :boulet:
Je teste a partir de demain merci
Age : 25ans Taille : 1,62m Poids : 50,1kg Objectif : guerison TCA : diagno alterne a peu pres tout... Autre : siphonnée du bocal

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Euh pourquoi l'allemagne?parce que t'es loin de chez toi ou parce qu'il y a une façon particuliere de s'alimenter la-bas?
Age : 25ans Taille : 1,62m Poids : 50,1kg Objectif : guerison TCA : diagno alterne a peu pres tout... Autre : siphonnée du bocal
Lapinouchoux

en allemangne il mange tout le temps de la charcutrie non?

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Oui mais j'en mange pas ^^ Pour un échange et en fait la maman me donne une pomme pour la récré vu qu'on mange pas avant 14h, du coup je ne déjeune pas et je mange ma pomme vers 11h pour tenir le coup :)
taille : 1m80
poids visé : 60 kilos pour le moment
poids actuel : 74 kilos

Lapinouchoux

courage ma belle!!!! ta cours la?

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Oui, je pars dans une semaine pile quand ils seront en vacance et pour tout dire leur stand pizza dès 9 heures, c'est hard de passer devant mais forcément il est placé au milieu ... Mais je lutte !
taille : 1m80
poids visé : 60 kilos pour le moment
poids actuel : 74 kilos


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Oh courage miss :calin:
Age : 25ans Taille : 1,62m Poids : 50,1kg Objectif : guerison TCA : diagno alterne a peu pres tout... Autre : siphonnée du bocal
Lapinouchoux

ma pauvre en tout cas tu es forte!!!

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Merci, soyez le aussi :)
taille : 1m80
poids visé : 60 kilos pour le moment
poids actuel : 74 kilos


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Les filles, le petit dej est important c'est ce qui donne de l'énergie pour la matinée, quand on prend pas de petit dej le corps croit qu'on dort encore c'est pour sa qu'on a pas faim dans la matinée, comme on dit "qui dort, dîne"


J'avoue Pomme que tu m en as aprise une belle la,j'etais loin d'etre au courant de cette explication pourtant des plus evidente (en plus on as la meme taille et les meme objectif de poid,le hasard fais bien les chose uhu).J'avoue que je suis dans le meme cas que la miss,manger un peu le matin est la porte ouverte a une orgie de bouffe alors j'essaie de faire light avec des biscuit proteiner ,un thé & une clope ,sa marche plutot bien pour moi ,et sa comble un peu le vide.
"Manger pour vivre & non vivre pour manger"

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