TCA's recovery ou perte de poids saine

Komment vous compter le calorie dans se que vous manger? :)

Grace à des sites internet du genre : http://www.les-calories.com/

[lien]Moi j ai celui là sur mon site sinon je pèse tout et je regarde le nombre de calories derrière le paquet et je calcule s il y a rien derrière le paquet je cherche sur le net :pinkH:

J'utilise le même que toi @Nebezial@
Sinon quand je trouve pas l'aliment en question, je tape "le nom du produit + calories" sur internet et hop

La même maniere que Ana vip sans peser donc je n'utilise que principalement des trucs avec le poids écrits dessus si y a pas je fais un peu à l'oeil

L'appli myfitnesspal c'est genial

Quand je suis toute seule chez moi, que j'y pense et que j'ai le temps je calcule et je pèse grâce au lien d'Ana-Vip, sinon, ben au jugé mais bien souvent je prends de trop grosses portions

moi aussi je fais avec http://www.les-calories.com/