TCA's recovery ou perte de poids saine

Coucou mes amours, j'ai vu plusieurs personnes parler de ce programme je voudrais savoir ceux/celles qui connaissent si il est bien, pas trop dur dur ? et si par miracle je peux le trouver sur internet vu que je n'ai rien pour regarder les dvd chez moi :boude1:
et si, vous n'appréciez pas ce programme vous en avez d'autre en tête? 



Ps :  vous m'avez manquer!!!  

Je n'ai jamais testé le insanity, mais le 30 days shred challenge est pas mal du tout !

nice, mais dure, fais le si tu es réellement motiver

J'en ai entendu parler mais je l'ai jamais fait, il est super dur, faut être super motivée ! 
Après je pense que tu peux le trouver sur Internet sans soucis :)

Il est vachement dur mais si t'es vraiment motivée pourquoi pas, après je sais que sur google image ils proposent des tableaux avec le nombre d'exercices etc, je ne sais pas si c'est le programme insanity mais ils sont durs quand même. Sinon, pour celles qui ont moins la motivation y'a le programme insanity à faire tous les 15 jours.

super je vais essayer ! :D