TCA's recovery ou perte de poids saine

MOI !!! weight watcher je le recommence et reprise de mon sport habituel, la salle de muscu réouvre

et bien bon courage :)

Moi reprise de sport ( sa vas être dur j'ai honte de se que je suis devenue)
Et mon programme c 3 jours de protéine pur pour relancer mon métabolisme et après sa sera légume viande fruit et un pti plaisir le samedi !!
Je pense perdre comme sa !!!!

Un minimum de 500cal et maxi 1200 !!!!!

@Nanie@ c'est ton premier forum ici ?

Sinon, moi mais dès demain ! Détoxination au liquide !

Pareil j'ai honte! Fêtes=kilos, je me suis déjà reprise en main hier, il faut que je continue jusqu'à temps que j?atteigne mon poids voulu!

Non pourquoi?@Mila@

Bah ça se trouvd je me trompe complètement mais je connais une Nanoue sur un autre forum avec la même image...

Moi aussi ! Me suis trop laissé aller ! Je vais tenter le skinny... Encore une fois, ce sera surtout pour manger plus de fruit et légumes et moins de crasse. En plus de la salle, j'espère voir rapidement un changement

Moi reprise avec le sport , en espérant que je vais tenir ces "résolutions" pas seulement la première semaine XD

@diana@ tu nous mettra des infos par rapport a Weight watcher stp??? :pinkH:

@diana@ tu nous mettra des infos par rapport a Weight watcher stp??? :pinkH:

pour les les fêtes se sont résumé a une bonne grippe intestinal...so peu de nourriture et beaucoup de toillette bref je ne fais que prendre un roule normal