TCA's recovery ou perte de poids saine

TCA's recovery ou perte de poids saine

régime dukan

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coucou les filles, j'espère que vous allez bien!
je poste un sujet car j'ai besoin d'avis/conseils/expériences
j'envisage d'entamer le régime dukan (ma meilleure amie l'a fait et avait bien perdu mais n'a pas fait la phase de consolidation et du coup elle a repris) car pour le moment, je perd 2 kilos, je les reprend, ça stagne, ça m'énerve au possible, je n'arrive a rien!!

je viens de regarder sur leur site, j'aurais 3 jours d'attaque, 58 de croisière et 84 de consolidation (ce qui nous amène le 29/11, donc je devrais pouvoir tenir le coup)

y'a-t-il des filles qui l'ont fait/le font? (j'ai cherché des sujets correspondant mais je n'ai rien trouvé? j'ai peut-être mal cherché? celles qui le font, est-ce que ce n'est pas trop lassant? la seule chose qui me fait peur, c'est d'avoir envie de manger sucré/ou féculents, et sachant que j'ai réussis a arrêter mes crises et mes vomissements depuis pas mal de temps, j'aurais peur que tout ça me ressaute au visage!

donc je suis preneuse de tous les avis ou expériences!! merci! :merci3:
30 ans - 1m62 - 66kg - objectif n°1: 59kg et n°2: 56kg- bv non diagnostiquée - sous anxyolitiques et somnifères

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Moi je l'ai pas fait, fin je sais que mon oncle l'a fait et apparemment il avait le coeur qui battait très vite et il avait des vertiges, sinon t'as un article sur le fofo, tu vas dans "les différents régimes" et après t'as "le régime Dukan" et tu vas dessus, t'as "les plus", "les moins", "le principe"... Fin ça t'explique vraiment tout, et t'as pleins d'autres régimes, fin c'est vraiment super ce qu'@Ana-viperia@ a fait !! :)
Âge : 17 ans (18 au mois de mai !! :D )
Poids : 45,5kg
Taille : 1,65m
Objectif : 42 kg
TCA : Anorexie restrictive non diagnostiqué
"Tu seras légères comme une feuille et le vent pourra t'emmener dans les nua

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allo,
C'est un bon régime assé permissif. La phase de consolidation est solide comparativement à beaucoup d'autre régimes. Quand je l'ai étudié dans mon cours c'était le régime à la mode. Il n'est pas très équilibré car il est hyperprotéiné et suprime glucides et lipides....donc oui une fringale sucrée peut se faire sentir. C'est un régime qui fonctionne (comme la pluspart des régimes) à condition d'en faire un mode de vie. (effet yoyo malgré la phase de stabilisation) attention au catabolisme protéique (il faut vraiment consommer BEAUCOUP de protéines pour empêcher une thermogénèse d'adaptation du métabolisme. Si les protéines ne sont pas assées nombreuses tu brûlera du muscle...et c'est pas l'effet qu'on cherche généralement.

Je suis aussi en diète hyperprotéinée faite maison (donc beaucoup trop restrictive et peu calorique) je consomme des supplément de protéines et c'est encore tout juste.

Bonne chance !
Âge : 25 ans
Taille : 1m61
Objectif poids : 40Kg
Poids actuel : 43
TCA : Anorexie chronique diagnostiquée, merycisme
Autre : toxicomanie en lien avec l'anorexie
divine

je l'est fait sans faire la phase de consolidation car j'ai après basculé dans un régime hypocalorique. Avant de faire ce régime mes craquages étaient à 100% sur du salé, après ce régime mes crises sont toujours déclenchés par des envies de sucré! donc pour moi ce régime ma fait plonger dans un côté boulimique et dévoreuse de sucre donc sincérement je ne te le conseil pas mais si tu le fait je te souhaite bon courage et pense à t'armer de fromage blanc 0% avec de l'aspartame....

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oui, il provoque un débalancement lipidique et un gout pour le sucre et les graisses en tout genre....
il provoque souvent la goute aussi ! solution ? Les cerises...mais bon elles ont des glucides alors faut voir...
c'est qu'il y a de bonnes glucides et de bonnes lipides, c'est un peu négligé dans ce régime en plus manque de fibre qui entraine souvent la constipation...pas que de la joie, mais c'est parfois préférable à faire de grosses crise. Je sais pas, je suis pas boulimique mais il me semble que ca doit donner des tentations comme régime
Âge : 25 ans
Taille : 1m61
Objectif poids : 40Kg
Poids actuel : 43
TCA : Anorexie chronique diagnostiquée, merycisme
Autre : toxicomanie en lien avec l'anorexie

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Coucou moi j'ai fais uniquement phase d'attaque, j'ai perdu 13 kilos en un mois et je les ai pas repris lol je compte le recommencer
Age : 26
Taille : 1,70
Poids actuel : 70
Objectif poids : 50
TCA : anorexie, hyperphagie et boulimie vomitive
Autre : Bi-polaire. Schizophrène. Parano.

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merci à toutes pour vos réponses! j'avoue que ça me fait hésiter un peu avec ce que disent @divine@ et @sisi@
@sisi@ que manges-tu sur une journée par exemple? vu que tu fais a ta sauce?
et toi @Lillie-Bulles@ tu n'as jms fais de crises pdt que tu faisais la phase d'attaque prolongée? en tout cas 13kg c'est super!

je me demande si je ne vais pas m'arranger qqchose basé sur dukan mais peut-être moins "restrictif" car j'ai vmt peur de peter un plomb!

Derni?re modification le 07-07-2014 ? 15:08:28
30 ans - 1m62 - 66kg - objectif n°1: 59kg et n°2: 56kg- bv non diagnostiquée - sous anxyolitiques et somnifères

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merci @objectif-skinny@ j'avais pas vu la rubrique où y'avait les régimes!
30 ans - 1m62 - 66kg - objectif n°1: 59kg et n°2: 56kg- bv non diagnostiquée - sous anxyolitiques et somnifères

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Haha, t'inquiètes, bah voilà, comme ça tu l'as vu !! ;)
Âge : 17 ans (18 au mois de mai !! :D )
Poids : 45,5kg
Taille : 1,65m
Objectif : 42 kg
TCA : Anorexie restrictive non diagnostiqué
"Tu seras légères comme une feuille et le vent pourra t'emmener dans les nua

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Nan je ne me privais de rien, je mangeais dès que j'en avait envie! Vas sur le site de recette dukan dukanaute.fr ou .com je sais plus, tu as des milliers de recette dukan trier par phase et par entrée/plats/dessert etc... c'est grâce à ça que j'ai réussi
Age : 26
Taille : 1,70
Poids actuel : 70
Objectif poids : 50
TCA : anorexie, hyperphagie et boulimie vomitive
Autre : Bi-polaire. Schizophrène. Parano.

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Je veux bien commencer avec toi ...
Age : 19 ans
Taille : 1m60
Poids : 85 kilos
Objectif : 50 kilos
TCA : Ano et BV diag

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merci @Lillie-Bulles@ c'est vrai qu'il y a plein de recettes, je vais regarder ça de plus près!

salut @Chachou@, oui ça pourrait être sympa de faire ça à deux, c'est plus motivant! et j'ai lu dans ta présentation que tu cherchais un programme qui t?empêche de criser, c'est ce que je recherche aussi!
par contre j'ai une grippe monumentale depuis mardi du coup, je te recontacte qd ça va mieux car j'ai tellement mal a la tête que c'est dur de garder les yeux ouverts!
je te redis quoi très vite!

Derni?re modification le 10-07-2014 ? 08:31:08
30 ans - 1m62 - 66kg - objectif n°1: 59kg et n°2: 56kg- bv non diagnostiquée - sous anxyolitiques et somnifères

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très très très mauvaise idée... ce régime, c'est une honte !!!!

alors déjà : "Un an après ce régime, 35 % des personnes interrogées avaient repris le poids perdu. Ce taux montait à 64 % au bout de deux ans et à près de 80 % au bout de trois ans. Des chiffres conformes à ceux de l?enquête Inca 2, qui affirme que 80 % des personnes reprennent du poids un an après la fin de leur régime."

Et ensuite, il y a énormément de risques au niveau de la santé ! c'est une amie infirmière qui m'en avait parlé car elle a connu pas mal de patient(e)s dans ce cas-là après/durant avoir fait ce régime ! L'apport trop élevé de protéines et de sel peut provoquer de grave problème rénaux, des risques de carences (fibres, vitamines), d?ostéoporose et de fractures et un risque accru de maladies cardio-vasculaires !!! Les spécialistes font même une corrélation entre ce régime et certains cancers mais ça, je ne sais pas, ça reste à prouver de façon solide je pense.

Bref, ce régime c'est une catastrophe... certes très efficace, mais ça te bousille le corps ! Et pour des personnes qui ont déjà des tca, je pense que c'est vraiment pas la bonne solution.

Voilà, après c'est ce que j'en pense, chacun est libre de faire ce qu'il veut mais bon, je voulais juste faire passer le message ^^'
Age : 22 ans
Taille : 1,68m
Poids de départ : 99kgs
Poids actuel : 83,1kgs
Poids le plus bas durant le régime : 78,3kgs
Objectif poids : 60kgs
TCA : oui (crises d'hyperphagie et périodes de BV parfois)

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salut à toutes! je viens vous donner des nouvelles (encore merci à celles qui ont répondu)
finalement je ne vais pas le faire, je me suis qd même renseignée sur les forum de ce régime, et en fait c'est vmt déconseillé aux diabétiques (hors je suis diabétique insulino-dépendante, super!)
j'ai qd même testé hier une journée phase d'attaque manière de voir, mes résultats sanguins étaient catastrophiques, du coup, je ne continue pas
ça m?embête vmt car je n'avais même pas faim, ça avait l'air de bien fonctionner, mais j'ai vmt trop peur pour mes reins..

je pense que je vais garder certaines de leurs recettes manière de ne pas manger de féculents le soir, mais bon pour le reste, tant pis... j'avoue que je suis qd même dégoûtée

Derni?re modification le 11-07-2014 ? 11:49:23
30 ans - 1m62 - 66kg - objectif n°1: 59kg et n°2: 56kg- bv non diagnostiquée - sous anxyolitiques et somnifères

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@naomi22@ si tu veux je cherche dans mes dossiers si je trouve un régime minceur et satiété pour diabétiques. Je vais aussi demander à une collège qui est nutritionniste.
Faut pas perdre espoir. :bisous1:

Derni?re modification le 11-07-2014 ? 12:03:21
Âge : 25 ans
Taille : 1m61
Objectif poids : 40Kg
Poids actuel : 43
TCA : Anorexie chronique diagnostiquée, merycisme
Autre : toxicomanie en lien avec l'anorexie

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oh ce serait vmt gentil ça @sisi@! mais ne te prend pas la tête exprès pour moi non plus hein!
non, je ne perd pas espoir, mais ça m'énerve, je pensais que ça irait.. je vais chercher aussi de mon côté voir si je ne trouve pas qqchose!

en tout cas c'est super gentil t'es adorable :Haaaaaan:
30 ans - 1m62 - 66kg - objectif n°1: 59kg et n°2: 56kg- bv non diagnostiquée - sous anxyolitiques et somnifères

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T'inquiète c'est l'histoire de 5 minutes je vais au travail de toute façon. Je te reviens avec ça ce soir heure du Canada. Bonne journée
Âge : 25 ans
Taille : 1m61
Objectif poids : 40Kg
Poids actuel : 43
TCA : Anorexie chronique diagnostiquée, merycisme
Autre : toxicomanie en lien avec l'anorexie

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merci c'est super gentil!

bon courage au travail alors! bisous! :bisous1:
30 ans - 1m62 - 66kg - objectif n°1: 59kg et n°2: 56kg- bv non diagnostiquée - sous anxyolitiques et somnifères
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