TCA's recovery ou perte de poids saine

Bonjour


Alors voilà je vous expose ma situation, Dimanche repas de famille et qui dit repas de famille, repas gras et riche (enfin dans ma perception des choses) au niveau du repas pas de souci mais le dessert je ne pourrais pas prendre enfin j'en veux pas je prendrai 1 kg directe.... ( c'est une omelette norvégienne) quelque'un aurait une astuce pour détourner cet obstacle???

merci
bisous

Ah je connais cette galère tous les dimanches depuis ma tendre enfance (on est très famille chez moi).
Moi à chaque fois je détourne un peu autrement en faisant une salade de fruits avec le dessert (gateaux etc) en prétextant "au cas où les gens n'ont plus faim", et ça marche très bien, les gens se servent des deux et moi uniquement de la salade.

Je connais ça et je n'ai encore trouvé aucun prétexte pour y échapper..

moi mon prétexte je prends ma fille sur mes genoux je dit on va partager je la laisse grignoter ce qu'elle veut je prends rien et ça passe inaperçu

le coup de la salade de fruit c'est pas mal ou sinon j'ai déjà fait ça : je prends une cuillère et là je dis ouuuuups faut que j'aille aux toilettes je pars 20 minutes je lis un magazine aux chiottes je reviens et personne me demande de finir mon assiette !!

mais à ne faire que dans sa famille pas la belle famille

J'ai la meme chose dimanche ... Je sais pas trop comment faire non plus ...

Merci les filles pour vos conseils.
Je vais essayé la salade de fruit ça m'a l air faisable.
pff vive les repas de famille......
bisous