TCA's recovery ou perte de poids saine

Salut les poupettes!

Vous allez bien?
Alors voilà, je vous explique mon problème : vendredi soir, ma mère vient manger chez moi, je dois donc cuisiner. Je n'ai aucune idée d'un plat light que je pourrais faire, vous auriez des idées?
Merci!

P.S. : je précise que je sais pas faire la cuisine aussi :gloria:

Une soupe ?
clafoutis épinard- chèvre ? (épinard+chèvre+1oeuf) très bon, équilibré et pas si calorique que ca
une quiche sans pate?

je continue de réfléchir et jte dis !

Comme bonne recette simple bonne et light, tu as la recette du clafoutis aux poivrons (recette 5) de @chacha68@.
Franchement très bon j'ai testé et je recommande.

a tester ca a l'air bon !

Recette 5 de où?

http://soutien-tca.blog4ever.com/forum/pro-ana-recettes/recette-du-jour-5

Tarte aux poireaux avec une salade ,
Du poisson avec une julienne de légume
Poulet curry et lait de coco avec des champignons ( plus calorique je pense a cause du lait de coco)

Le clafoutis a l'air simpa faut que je teste pour doudou qui adore les poivrons

Salade composée avec en entrée une soupe ou des bouchées de bruschetta.
Si tu veux un dessert, une salade de fruits frais avec des carrés de chocolats noir.

Merci pour toutes ces idées les filles, vous êtes géniales!