TCA's recovery ou perte de poids saine

Salut les filles :lovey:

Je ne comprends pas, je perds du ventre, des jambes,... Mais par contre pas moyen de perdre un peu des '' poignée d'amour '' ( Les hanches ) alors que c'est mon plus gros complexe et l'endroit ou je voudrait vraiment perdre car, des idées d'exercices pour moi?

Coucou ma belle!

Tiens une vidéo pour perdre des poignées d'amour. https://www.youtube.com/watch?v=4bdW-DsNFAs&list=PLqQceE2KkkkcV9tVSVn1gXm7CTBmlLd6f&index=6

Ps : tu fais quoi comme exercices pour perdre des jambes et du ventre ?

Bisous!

Moi c'est pareil je perd surtout du ventre et du haut du corp mais je ne perd pas des jambes , comment fais tu ? ( merci EmmaCstl je vais tester dés demain ) :pinkH:

Merci, je testerai ça ce soir

Pour perdre du ventre et des jambes je fais : 300 abdos par jours, des normaux et des transversaux ( 100 le matin. 100 le midi. 100 le soir. ) Je vais courir environs 30min. Je fais des levers de jambes. La chaise. Des squats.

TOUS ça ? Oulala faut que je me motive haha ! Merci à toi :pinkH:

Ouuuh ca fais beaucoup tout ca , mais bon , si c'est efficace je m'y mets , merci beaucoup!

Même réaction EmmaCstl haha

Motivations les filles, quand on veut on peux de toute façon