TCA's recovery ou perte de poids saine

TCA's recovery ou perte de poids saine

Sport et voisins
Kid

Dites les sportives, c'est pas que je cherche une énième excuse pour ne pas faire de sport, mais vous auriez des suggestions de sport à faire chez soi, ou on se dépense un bon coup sans faire s'écrouler l'immeuble... Je dis ça parce que j'ai tenté la zumba et genre, c'est juste pas envisageable...
Alors j'ai déjà un stepper, je marche au moins une heure par jour, voire deux... et je fais un peu de roller mais plus beaucoup... Ce qui me branche dans la zumba, c'est le côté intense et casanier... Mais qu'est ce que ça secoue...
Des suggestions ?
Douce nuit à celles qui veillent à cette heure et une belle journée à celles qui vivent de l'autre côté de la terre... :calin: :bisous2:

Kid

(Et pis le stepper ça va 5 minutes quoi ! )

413 appréciations
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Bin je t'aurais bien dit du body combat sur you tube mais bon ça secoue aussi ^^
Age: 27 ans
Taille: 1m64
Poids de départ : 70
Poids actuel: 50
TCA: non
Autre: MUSIQUE FOREVER
Kid

Oui ça craint aussi... Non mais quand j'y réfléchis, j suis obligée de faire des exercices localisés genre abdos, crunch, squat... mais prout! c'est pas amusant....

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C'est clair j'avoue ^^
Et sinon la danse du ventre n'empéche que ca ne bouge pas beaucoup mais ça fait suer quand même ^^ enfin pour mon cas
Age: 27 ans
Taille: 1m64
Poids de départ : 70
Poids actuel: 50
TCA: non
Autre: MUSIQUE FOREVER
Kid

Tiens, j' avais pas pensé ! Disons que ça change des trucs habituels. Allez, hop, je vais geeker un coup sur youtube histoire de trouver des exos...Merci ! :merci3: Si ça me branche, je publierai un truc dans "Mon sport du jour". D'ailleurs, si tu veux en parler aussi, ça m'intéresserait d'en savoir un peu plus sur ta pratique...


Derni?re modification le 22-12-2013 ? 02:09:04

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Bin je pratique pas vraiment XD c'était juste une idée ^^
Mais j'avais testé un jour et j'ai trouvé ça génial !!!
Age: 27 ans
Taille: 1m64
Poids de départ : 70
Poids actuel: 50
TCA: non
Autre: MUSIQUE FOREVER

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Le boula houp fait bien dépenser et muscle pas mal !


âge : 25ans
taille : 1m55
poids actuel : 54,4kg
Objectif : 45kg - 43kg ?
TCA : Hyperphagie
Autr

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Houla houp sorry, ce correcteur d'orthographe me fait des misère


âge : 25ans
taille : 1m55
poids actuel : 54,4kg
Objectif : 45kg - 43kg ?
TCA : Hyperphagie
Autr

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Oui c'est vrai ça c'est génial ;) En plus ça aide a affiner la taille
:pinkH:
Age: 27 ans
Taille: 1m64
Poids de départ : 70
Poids actuel: 50
TCA: non
Autre: MUSIQUE FOREVER
Kid

:merci3: :bisous2:

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On commande toutes un cerceau à Noël !
35 ans ~ 1m54 ~ Ano-boulimique diag. ~ Objectif : 54 kg
Autre : Bipolaire, borderline, TDAH et tarée



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Ou amusez vous a le faire vous même !

http://hulahoop-creation.blogspot.be/2012/03/comment-creer-et-personnaliser-son-hula.html

Non seulement ça va vous prendre un peu de temps du coup vous penserez pas bouffe et pis vous allez pouvoir vous faire plaisir en le décorant comme vous voulez


âge : 25ans
taille : 1m55
poids actuel : 54,4kg
Objectif : 45kg - 43kg ?
TCA : Hyperphagie
Autr

2789 appréciations
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Si vous avez également d'autres idées, je suis également preneuse! Parce que j'aime pas qu'on sache quand je fais mon sport!
Age:26 ans Taille: 1,67m
Poids le 01/05/2015= 60,9 kgs! Poids le 01/07/2015=58,4 Objectif: 53 kgs et plus jamais de crises
Boulimique et hyperphage, Stressée et angoissée de la vie
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