TCA's recovery ou perte de poids saine

Hey !

Je fais ma curieuse, j'aimerai que vous me dites, tous les aliments que vous vous interdisez ?
Pour ma part, je me prive de beaucoup de chose, mais en ce moment j'ai l'impression de m'autoriser pas mal de truc, que je préfererai ne pas manger ... donc je compte me faire une sorte de "liste", où je marque les aliments interdis, pour me rappeler que je ne dois pas y toucher..

Merci !

Tous les féculents.. Ce qui m'empêche aussi de manger des gateaux mouhahah

Le seul aliment que je m'interdit à 200% c'est la viande. Jamais jamais ça passera dans ma bouche.
Sinon les trucs gras et salé j'essaye d'éviter mais à trop évier ça fini en frustration et bim! Crise.
Alors il car mieux essayer de modérer la quantité qu'on mange ;)
Un carré de chocolat te temps en temps vaut mieux que 5 tablettes en une fois.

@elychips@ C'est à dire le pain, les pommes de terres, les pâtes? Je m'interdisais tout ça, et puis un jour j'ai remangé un petit morceau de pain, et maintenant, j'en mange énormément.. le pire c'est que le pain, c'est un aliment qui me fait trèèèèès peur !

@grenouille@ Je suis végétarienne moi aussi, donc viande, et poisson (à part quelque rare exception), c'est complètement sorti de mon alimentation. Je n'en mangerai plus jamais !
Mais comme je disais, mon gros problème, c'est le pain. Je voudrais tellement ne plus en manger, comme avant ... =/
Et bien-sûr, je m'autorise quelques exceptions, pour ne pas criser (ça doit faire plus d'un mois que je n'ai pas criser ?!).
Mais comment faire, pour ne manger "qu'un" carré de chocolat, une fois par semaine par exemple?

moi je m'interdis la pain les pates les pommes de terre...
puis les bonbons aussi :)

D'une manière générale, sauf exception genre sortie resto ou j'ai tendance à me faire VRAIMENT plaisir, je "m'interdis" tout ce qui est pain, viande grasses, sauce, gâteaux, bonbon, pate à tartiner ect..
Mais c'est parce que j'ai vraiment, vraiment peur que ça me déclenche des crises aussi. Et puis que je peux plus m'empecher de culpabiliser aussi ;/

Moi je m'interdis tout ce qui contient le mot kinder ou l'aliment chocolat. Mais il y a aussi les chips et tout ce qui est pâtisserie/viennoiserie.

Le pain commence à devenir tabou également car j'arrive pas à le rationner. Une fois qu'il est commencé, il doit être fini (comme un paquet de gâteaux !).

moi je m interdit pas mal de chose comme le gras (pas d'huile , de creme fraiche ) pas de chips et craquers (sauf craquage) tous les gateaux sauf les petit beurre lu et les gateaux dietetique (peche mignon) frite pizza (sauf moment plaisir ou crise ) tous les chocolat sauf le 99% de chocolat la plus part des feculant

Les madeleines. J'en bouffe, encore et toujours OwO
Et les biscuits en général

moi je m'interdit les fromages , le pain , choses sucrée et grasse , et les matières grasses .

Moi je m'interdis le pain, les pâtes, tous les produits laitiers (sauf le yogourt 0%), la viande rouge et puis tous les desserts, en tout cas, le plus possible :P

Dernière modification le 06-10-2013 à 05:13:01

Derni?re modification le 06-10-2013 ? 05:13:04

Pour manger juste un morceau de chocolat de temps en temps on peux acheter des toues petites tablettes de chocolat (si craquage c'est moins grave qu'une tablette de 100 ou 200g)
Des chocolat style "blanc à la noix de coco" (c'est mon péché mignon du coup celui là j'évite quand même d'en acheter...) car les carrés sont vraiment gros du coup un seul c'est satisfaisant
Ou des boîtes avec des chocolat individuels ^.^
Après c'est une histoire de volonté =/

Le pain je me l'interdisait aussi pendant longtemps mais j'avoue que j'ai tu mal à m'en Passer aussi =X

Quand je me tiens réeellement à mon régime (donc quand je ne craque pas ce qui est rare hein :boulet: ) je m'interdis tout ajouts de matière grasses pour les cuissons, tout ce qui est sucré ou salée, toutes les sauces, tous les féculents et le seul fruit que je m'interdis est la banane. Oui en gros je ne bouffe plus que de la salade

Ce qu'il faudrait s'interdire (et ce qui est assez difficile en soi, je vous l'accorde...:/) c'est le GLUTEN, qui englobe tout ce qui est pains, gâteaux, pâtes, saucisses...(tous les aliments à base de blé en fait). si vous voulez faire un régime sans gluten retenez ceci: SABO (seigle; avoine; blé orge), ce sont les principales céréales qui en contiennent. L'année dernière j'ai fait un régime sans gluten (sans crises..et qui a duré deux-trois mois environ) et j'ai réussi à perdre 4-5 kilos. bien sur, ce n'est pas énorme énorme, mais on ne se prive pas, on ne vomit pas, on ne fait pas de crises.
Ensuite, plus de bonbons bien sur..(il y a du gluten dedans de toute façon), plus de chocolat, plus de sucre sauf celui des fruits; plus de viandes; évitez les laitages (à bannir surtout le lait de vache; acheter plutot du lait de soja qui est beaucoup plus digeste); plus de viandes ( la seule autorisée serait la viande blanche type volailles). Et je crois que j'ai à peu près fait le tour....
Bon courage a toutes!
si vous avez des questions n'hésitez pas!

gros bisous!

:pinkH:

C'est pas top top le régime sans gluten dans le sens où quand on recommence à en manger il y a des risques d'être devenu intolérant au gluten! Donc bonjour la douleur au ventre!

+ manger sans gluten c'est très contraignant si vous avez à la maison des gens qui eux en mangent!!
Parce que quand on dis "sans gluten" ça veux bien dire sans gluten du tout!
Du coup par exemple si votre maman veux se faire une tartine de confiture sur du pain elle doit prendre une petite assiette y mettre de la confiture et avec un autre couvert (un couteau disont) étaler sa confiture sur son pain. Même si le couteau n'a aucune miette de pain dessus qu'on puisse voir à l'?il nu: il ne faut surtout pas le mettre dans le pot de confiture sinon la personne qui mange sans gluten ne pourra plus en manger!
Ma cousine est intolérante au gluten et quand on est chez elle c'est tout comme ça! Il faut même faire attention pas mettre de miette de pain vers elle à table pour éviter que ça aille dans son assiette.

En bref les filles si vous ne vivez pas seule vous allez profondément emmerder les gens qui vivent avec vous (oui parce que quand ça va bien de le faire pour quelqu'un d'intolerent que ça rend malade d'en manger, mais pour quelqu'un au régime.... Personne ne fera gaffe)
Vous prennes le risque de devenir intolérant, et si vous ne le devenez pas il y a quand même des chances pour que les premiers jours où vous remangerez du gluten soient douloureux pour votre bidou!
Et bien sur votre budget course va devoir augmenter! Si vous mangez sans gluten la plupart du temps les produits sont plus chers.

oui d'accord c'est très contraignant et plus cher...Mais ta cousine doit plutot être allergique non ? JE suis intolérante au gluten et ce n'est pas pour un couteau mal placé dans un pot que j'aurais mal au ventre..mais bon, as you wish ;)

Non elle est intolérante, mais je suppose que certaines personnes doivent être plus sensibles que d'autre?
Enfin en tout cas c'est contraignant et je pense pas que ce soit très bon de risquer de devenu intolérant au gluten juste pour 5kilos en 3mois... Enfin je pense pas que ce soit très recommandable comme régime =X

Bon..d'accord :/ je voulais apporter de bonnes idées mais apparemment j'ai raté :nul:
Sorry

pour ma part, le pain (que je kiffe plus que tout et sous toutes ses formes)! Ca me fait gonfler c'est terrible!

Par contre j'ai arrêté de me priver de pomme de terre! Déjà c'est bon et si tu les mange cuite à l'eau, c'est vraiment pas mauvais pour la ligne. Ca cale vite et pas si terrible que ca niveau calories! Si si je vous assure!! c'est environ 90kcal pour 100g...

Je suis d'accord avec toi pour les pommes de terres @Keira@.
& Je trouve ça important d'essayer de manger un peu de riz/pates de temps en temps quand même!