TCA's world

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Enorme craquage !!

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Salut je ne sais pas quoi faire, je suis desespérée… plus de 900calories avalées en à peine 5min, 3 paquets de gâteaux ont été engloutis … je me dégoute j'ai juste envie d'aller vomir… j'avais reussi à manger et garder mon repas de ce midi … et la tout recommence… Quand on fait les comptes j'étais à 317 calories sans ce craquage…. je suis degoutée de moi même...
18 ans / 1m63 / obj: 45 kg

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Essaye de ne pas te décourager, ce n'est pas grave si tu as beaucoup mangé aujourd'hui, tu feras peut être mieux demain!
Ida, 14 ans, Boulimie-anorexie (non diagnostiqué)
IMC départ: 24.7 / IMC actuel: 25.2 / IMC objectif: 18.1
"Come as you are, as you were, as I want you to be..."

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jai un mal de ventre … maintenant jai le ventre rempli de culpabilité meme s'il est vide...
18 ans / 1m63 / obj: 45 kg

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C'est tellement frustrant quand on ne controle plus mais t'inquète pas tu te ratrapra demain 
TmmQ

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@lea@ c'est pour ca que j'évite d'acheter des choses qui se mange vite. Les paquet de gâteau, le fromage, le pain ... j'achete rarement pour ne pas craquer. 
Si j'ai vraiment faim ou envie de craquer, je prend des amandes ou quelques chamallow pour avoir l'impression de remplir. 
Je sais pas si ca peut t'aider 😙
Courage à toi. C'est pas facile
Age: 27 ans
Taille: 1m64
Poids de départ : 70
Poids actuel: 50
TCA: non
Autre: MUSIQUE FOREVER

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Bonjour @Lea@, désolée d'arriver avec autant de retard... J'espère que ça va mieux, maintenant. Ne perds pas foi en toi, tu peux toujours te rattraper. Suis les conseils de @Niaga Reven@, ils sont très sages. Ne perds pas espoir, chaque jour est une nouvelle occasion de repartir de zéro.
Plein de courage, on est là si tu as besoin 🍀😘❤
17 ans / 1m53 / 37kg
Objectif : 39kg / Guérison
Anorexie mentale / Non vomitive / Diagnostiquée
Suicidaire / Ehlers-Danlos / Fibromyalgie
Je ne connaîtrais pas la peur, car la peur tue l'esprit.

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Oui merci ... Je n'ai pas voulu me peser ce matin ... Je le ferai ce soir après un énorme footing. 
Merci beaucoup 😗
18 ans / 1m63 / obj: 45 kg

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Ne t'inquiète pas pour ton poids, le plus important est que tu te sentes bien dans ton corps. Courage 😘
17 ans / 1m53 / 37kg
Objectif : 39kg / Guérison
Anorexie mentale / Non vomitive / Diagnostiquée
Suicidaire / Ehlers-Danlos / Fibromyalgie
Je ne connaîtrais pas la peur, car la peur tue l'esprit.

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je ne pourrais pas me sentir bien dans mon corps tant que les kilos ne descendront pas sur le balance… 
18 ans / 1m63 / obj: 45 kg

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Je te comprends... Et là, tu es à combien ?
17 ans / 1m53 / 37kg
Objectif : 39kg / Guérison
Anorexie mentale / Non vomitive / Diagnostiquée
Suicidaire / Ehlers-Danlos / Fibromyalgie
Je ne connaîtrais pas la peur, car la peur tue l'esprit.

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58.7 ce soir … ca me donne envie de pleurer 
18 ans / 1m63 / obj: 45 kg

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normalement si mon corps ne me dit pas zut je repasse la barre des 58 demain matin
18 ans / 1m63 / obj: 45 kg

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J'espère pour toi que tu pourras passer la barre des 58kg demain. Ne t'inquiète pas pour ton poids, tu es motivée, tu réussiras à atteindre ton objectif !
17 ans / 1m53 / 37kg
Objectif : 39kg / Guérison
Anorexie mentale / Non vomitive / Diagnostiquée
Suicidaire / Ehlers-Danlos / Fibromyalgie
Je ne connaîtrais pas la peur, car la peur tue l'esprit.

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Passée de justesse mais passée !!
18 ans / 1m63 / obj: 45 kg

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Bravo!
Ida, 14 ans, Boulimie-anorexie (non diagnostiqué)
IMC départ: 24.7 / IMC actuel: 25.2 / IMC objectif: 18.1
"Come as you are, as you were, as I want you to be..."

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Merci 😗
18 ans / 1m63 / obj: 45 kg

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Bravo pour ton objectif des 58kg, tu peux être fière de toi 💪🏆
17 ans / 1m53 / 37kg
Objectif : 39kg / Guérison
Anorexie mentale / Non vomitive / Diagnostiquée
Suicidaire / Ehlers-Danlos / Fibromyalgie
Je ne connaîtrais pas la peur, car la peur tue l'esprit.

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Mon objectif n'est pas atteint mais le fait de s'en rapprocher fait du bien 🤗 merci de votre soutien les filles 😗
18 ans / 1m63 / obj: 45 kg

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D'accord, je vois (j'avais mal compris, désolée)
Tiens-nous au courant de ta progression !
17 ans / 1m53 / 37kg
Objectif : 39kg / Guérison
Anorexie mentale / Non vomitive / Diagnostiquée
Suicidaire / Ehlers-Danlos / Fibromyalgie
Je ne connaîtrais pas la peur, car la peur tue l'esprit.

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Aucun soucis 😀 oui pas de problème 😗
18 ans / 1m63 / obj: 45 kg

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Super !
17 ans / 1m53 / 37kg
Objectif : 39kg / Guérison
Anorexie mentale / Non vomitive / Diagnostiquée
Suicidaire / Ehlers-Danlos / Fibromyalgie
Je ne connaîtrais pas la peur, car la peur tue l'esprit.

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Un conseil quand on craquer : JAMAIS SE PESER !! NI LE LENDEMAIN ET SURTOUT PAS LE SOIR.
Tu vas être démoralisée, démotivée, sentir cette culpabilité qui te ronge jusqu'à l'os.
Et puis tu sais oui oui oui ca s'est avéré juste : un craquage peut faire repartir le métabolisme qu'il etait resté bloqué en mode palier. Alors pas de panique si ca t'arrive de nouveau. 
Puis tu sais c'est normal, c'est humain de craquer surtout si on ne mange pas beaucoup dans la journée.

Deuxième conseil : Juste après ton craquage augmente un peu tes calories genre 600 cal( oui oui oui ca parait beaucoup pour certaines)  mais ca évitera toute frustrations et de repartir en craquage et d'entrainer ce fameux cercle vicieux. 

Après si tu peux éviter toute choses qui se grignotent et augmentent allègrement ta quota calorique, ca serait super. Oui des amandes, des noix un peu de fruit pour la dose sucrée. Les chamallow ahahah c'est ce que je faisais aussi. ^^ 

32 ans ~ 1m53 ~ Ano-boulimique diag. ~ Objectif : 47 kg
Autre : Bipolaire, borderline et tarée


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Merci pour ces conseils, le fais de se peser après manger ou boire c'est compulsif ça me permet de garder le contrôle ou du moins de me faire sentir maître de mon poids ... rassurez moi je ne suis pas la seule à faire ça?? 

600 kcal c'est bcp.. mais tu as raison de A à Z le problème c'est pour l'appliquer ... 

57.4 ce matin.. ça risque de remonter demain (je ne me pèserai pas 😘) j'avais un concours blanc à la fac et j'ai manger plus que d'habitude (pas d'écart) pour pouvoir avoir de l'énergie.. étonnement je n'ai pas de regret d'avoir fait ça, en tout cas pour le moment 😂 

Merci !!🤗🤗💘
18 ans / 1m63 / obj: 45 kg

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@Lea@, je me pesais aussi après chaque repas, passé un temps. Ça me rendais malade, de voir à quel point j'avais grossi. Je faisais aussi ça pour me conforter dans mon idée que j'avais une emprise sur mon poids, et ça a fini par me miner le moral. Se peser une fois par jour est tout aussi satisfaisant, et bien moins déprimant, pour moi. J'espère pour toi que tu ne connaîtras pas cet état d'esprit dans lequel j'étais, si ce n'est pas déjà le cas.

Bravo pour ton poids, ainsi que pour ta décision de ne pas te peser demain. Ça ne te déprimera pas, comme ça, et tu pourras te nourrir sans contrainte supplémentaire. Tu as bien fait de manger plus pour être dans de bonnes conditions pour ton examen, de surcroît. J'espère que tu t'en es bien sortie.
Continue tes efforts, courage 😘🍀
17 ans / 1m53 / 37kg
Objectif : 39kg / Guérison
Anorexie mentale / Non vomitive / Diagnostiquée
Suicidaire / Ehlers-Danlos / Fibromyalgie
Je ne connaîtrais pas la peur, car la peur tue l'esprit.

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Merci beaucoup 😚
18 ans / 1m63 / obj: 45 kg

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