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FitBit: calculer facilement son apport / sa dépense calorique

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Coucou belles filles

Alors, depuis mai environ, je tiens un journal alimentaire électronique. L'application FitBit permet de calculer aisément ce que je mange, car elle contient un grand répertoire d'aliments, du plus sain au plus cochon. On peut même calculer ses portions et les planifier.

Il y a trois jauges: le carnet alimentaire dont on peut ajuster l'obectif calorique, le podomètre qui calcule la dépense calorique, et le carnet d'eau absorbée pour rester bien hydrater.

Il faut toutefois garder son téléphone avec sois pour que le podomètre fonctionne. Il existe cependant des montres FitBit pour parer à ce problème.

Personnellement, j'ai un bracelet MiFit, et ça me donne de bons résultats. Lors de bons jours, je peux faire 10 000 pas et perdre 500 calories. C'est l'équivalent de 2 h d'activité par jour et le minimum quotidien recommandé.

FitBit est gratuit, mais il faut acheter les montres. Mais si vous êtes prêtes à investir un peu, ça soulage d'un grand stress!

Bisous




Dernière modification le jeudi 01 Décembre 2016 à 06:31:19
PD: 90
PA: 62
PO: 54

Boulimie alimentaire et sportive



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Moi j'utilise myfitnesspal qui est sous le même principe et c'est très utile ! Ça nous évite de s'en faire avec les calorie, tout y est écrit :) 

Merci du partage, je ne connaissais pas cette apli :) !
Age : 22 ans, Canadienne
Taille : 1m75
Poids : Bien dans ma peau kg :)

Étudiante en psychoéducation 📚
Passionnée de course à pied 💪
Amoureuse de la vie 😍

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j'ai plus la force de compter la moindre calorie perso

trop de mauvais souvenirs, dès que je recompte ça finit en crise..

mais sinon ça a l'air pratique, dommage que je connaissais pas à l'époque x)
19 ans - 1m54 - 43 à 47 kg (au cours de cette dernière année)
Anciennement anorexique / boulimique
Actuellement à la recherche d un mode de vie sain

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