TCA's world

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Vélo pour eliminer crise
Abannir

Alors voila pendant ces 2 dernières semaines  j'ai tenté d'annuler ou de réduire au maximum les crises en faisant du vélo d'appart. Je vous passe le sdétails sur les 3 à 4 h de vélo par soir/nuit, les jambes endolories..

Voici les résultats:

+2 kg sur la balance ><


Et pourtant je dépensais plus que je consommais et même au délà. Super le vélo a 350€ qui n'affiche pas la réalité :pasbien:



Conclusion: il faut au moins dépenser le double en vélo que la crise pour que cela fonctionne réellement à mon avis.




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1532 appréciations
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Est-ce que c'est possible que tu aies pris du muscle?
Age : 22 ans
Taille : 1m60
Objectif poids : 50 kg, puis 47-48 kg
TCA : oui

1147 appréciations
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Tu a pris du muscle. C'est pas 2kg de graisse mais de muscle (a mon sens)
19 ans
Taille : 166 cm
Poids actuel : 1000000 kg (ou 1000001)
Objectif : 78000 kg
TCA : oui (anorexie et boulimie diagnostiquée)

556 appréciations
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du muscle, de la rétention d'eau, les crises détraquent pas mal...
Myrtille, 25 ans, 1.65m, boulimie non suivie
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Abannir

C'est physiologiquement impossible de prendre 2 kg de muscle sur une si courte période. Ayant déjà des cuisses  (ischios et quadri ) déjà musclées de base je sais que c'est pas ça.


Faut juste pas trop croire au compteur de kcal même avec un bon vélo ><

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Ana. pas tant que ca dans le sens ou je sais par exemple que si je fais du velo et bien le lendemain je prend 1kilo sur la balance (qui disparait rapidement) mais les muscle pèse vraiment lourd et Devos fais enormement de velo ... et Nadège a raison, les crises détraque quand même pas mal le corps ...
19 ans
Taille : 166 cm
Poids actuel : 1000000 kg (ou 1000001)
Objectif : 78000 kg
TCA : oui (anorexie et boulimie diagnostiquée)
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Devos par contre c'est vrai que ca ne metonne pas qu'il ne faille pas croire les compteur sur les velo !! Genre le mien je crois qu'au bout de 1h meme pas il me dit que j'ai brulé 1000Kcal !! Si c'était vrai ca serait juste un rêve ^^
19 ans
Taille : 166 cm
Poids actuel : 1000000 kg (ou 1000001)
Objectif : 78000 kg
TCA : oui (anorexie et boulimie diagnostiquée)
Abannir

Je penche plutôt pour les litres d'eau que j'ai bu et qui n'ont pas étés évacués :ange_rose:
mais quand même , c'est louche tout ça.
Abannir

@croquette_recovery@ il m'indique selon le programme utilisé entre 450 et 900 kcal de l'heure à allure constante sans trop forcé mais je sens que j'ai chaud.

592 appréciations
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c'est peut être du muscle!
Obèse de 57 kilos !! | Objectif 50 - 47 - 45 |
23 ans | vegan |

2788 appréciations
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:Ersatz:GRRRR!!!! Combien de fois faudra que je te le dise!!!! 
Tu as pris du muscle!!!!! Mets toi ça dans le crâne!!!!
Age:26 ans Taille: 1,67m
Poids le 01/05/2015= 60,9 kgs! Poids le 01/07/2015=58,4 Objectif: 53 kgs et plus jamais de crises
Boulimique et hyperphage, Stressée et angoissée de la vie
Promod

Je compatis.
J'ai vécu ce passage là il y a un an.
J'alternais crise / sport.
Même en pleine nuit.
Courage les enfants
Abannir

Non je sens que j'ai pris du gras, je le sens. Ca se voit pas pour le coup mais ça se sent

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popo ou du pipi ? :hum ?:
Abannir

@Vanillawantsthesky@  Les 2 restent à faire 

Pesée dans 2 jours sans trop boire et je verrais bien

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Non justement bois si tu veux évacuer l'eau! Bois des tisanes drainantes.
Et ta prise de gras c'est une impression.
Age : 22 ans
Taille : 1m60
Objectif poids : 50 kg, puis 47-48 kg
TCA : oui

2788 appréciations
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le fait de boire va aussi te permettre d'évacuer l'eau et la bouffe... (glamour, glamour)
Age:26 ans Taille: 1,67m
Poids le 01/05/2015= 60,9 kgs! Poids le 01/07/2015=58,4 Objectif: 53 kgs et plus jamais de crises
Boulimique et hyperphage, Stressée et angoissée de la vie
Promod

En quoi consistent tes crises @Devos@ ?
Au fait, tu n'avais pas un blog pendant un temps ?
Abannir

@Pouniapod@ des BNV avec tout un tas de sucreries...

 Et non pas de blog de ma vie ^^
Promod

N'y aurait-il pas moyen de craquer sur autre chose ?
Le sucré, ça stimule la même aire du cerveau que celle stimulée par le canabis.
Autant dire que le sucre, c'est de la drogue.
Si tu prends d'avantage de protéines, de légumes et d'huiles en bonne quantité, tu ne devrais plus ressentir le besoin de criser.
Et j'insiste bien sur l'huile, ce ne sont pas les lipides qui sont responsables de la prise de poids.

Dernière modification le lundi 09 Mars 2015 à 18:51:23
Abannir

@Pouniapod@  Mes macros sont 35% Prot, 35% glu 30% lip,( je suis sensé etre en sèche) donc la dessus pas de soucis, le truc c'est que dès que je mange sucré ça dégénere...

Je suis complémenté en BCAA, oméga 3 et 6, vitamines minéraux


Sinon c'est +1,5 kg au final ><
Promod

Et que penses-tu d'essayer de diminuer les glucides, au profit des lipides ? Si tu as déjà ton quota de protéines bien sûr.
Abannir

En proteine je suis large j ai 2gr/kg de pdc.

Je pense pas que je dois changer quoi que ce soit c est surtout pas acheter de cochonneries meme juste 1 peu ><
Promod

C'est comme tu le sens !

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