TCA's world

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J'ai atteint mon poids maximal

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Bonjour a toute!
Si ca fais un moment que je ne suis pas venu ici (plus d'un an) c'est que ça ne va plus. J'ai pris 30 lbs (5'00 110 lbs) je fais des psychose à répétition je suis peut être bipolaire en plus d'être tpl. Au moins j'ai arrêter la drogue depuis 6 mois et 8 jours mais c'est bien la seule chose positive qui me soit arriver depuis les 8 dernières année. 

Résumé:

Début 2017 j'étais à 80 lbs.
Maintenant je suis a 110 lbs.
Des trucs pour reperdre ce poids sainement malgrés tout les médocs que je prend et qui peuvent faire grossir?

Je fais des psychoses à répétition depuis mais 13 ans. Je viens tout juste de l'apprendre en allant a l'hôpital c'est pourquoi je ne vous l'avait jamais dit.

Et j'ai arrêter les drogues dures depuis 6 mois.

Voilà, c'est tout pour moi je souhaite juste avoir quelques conseil pour retrouver mon poids d'avant sans me priver. 

Merci
Âge: 22 ans
Taille: 1m52
Poids: 110 lbs
Objectif: perdre 10 lbs et me rétablir
Tca: anorexie restrictive non diagnostiqué
Autres: tda, TAG, trouble panique, tpl, toxico en rétablissement
Excessive dans l'âme

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Bonsoir, et enchantée !

Félicitations pour ton arrêt des drogues dures. 
Je suis désolée pour tes psychoses. J'espère que ça ira. Si tu as besoin d'en parler plus en détails, ma messagerie t'est ouverte.

Pour perdre du poids sans te priver, tu peux miser sur une activité physique régulière peu intense, comme 1h de marche par jour, ou privilégier les escaliers aux ascenseurs, ça va te maintenir en forme. Tu peux aussi baisser de 5°C la température de ton logement, boire beaucoup d'eau froide dans la journée, ou manger des glaçons ou une pomme une demie heure avant chaque repas (les pommes ont une enzyme qui gonfle dans le ventre, et le "choc" de température te permettra de brûler des calories facilement). Manger beaucoup de fibres peut t'aider aussi, ainsi que ne pas manger devant la télé. Ne saute surtout pas de repas, et mange lentement. Faire des petites collations peut en revanche t'aider, car cela permet de mieux digérer. Utilise aussi de petites assiettes, ton cerveau croira que tu manges plus alors que tu mangeras normalement, voire moins.  Faire tes courses le ventre plein te permettra d'acheter uniquement le nécessaire. Privilégie aussi les cuissons à la vapeur, ou dans un wok, car ça nécessite peu de matières grasses, voire pas du tout. Banie les sauces en tous genres type moutarde, ketchup, sauce salade ou sauce barbecue, et remplace-les par des herbes aromatiques, ail, échalote, piment. Devient une macheuse de chewing-gum, car mâcher diminue la sensation de faim. Si tu aimes ça, privilégie le thé vert plutôt que le café, ainsi que le poisson ou le poulet plutôt que le boeuf et le porc.

Voilà voilà, tout en vrac, je suis désolée.
J'espère que cela t'aidera.
Plein de courage pour toi
17 ans / 1m53 / 36kg
Objectif : 39kg / Guérison
Anorexie mentale / Non vomitive / Diagnostiquée
Suicidaire / Ehlers-Danlos / Fibromyalgie
Je ne connaîtrais pas la peur, car la peur tue l'esprit.

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Merci pour tes nombreux conseil Eugène. Le seul de ces conseils que je suis présentement: je ne mange que du poulet. Je vais quand même dresser une liste de tes conseil.

-activité physique régulière peu intense (ex. Un heure de marche)
-privilégier les escaliers aux ascenseurs
-baisser de 5° la température de mon logement
-boire beaucoup d'eau froide dans la journée
-manger des glacons ou une pomme 1/2 heure avant les repas
-manger beaucoup de fibres
-ne pas manger devant la télé
-ne pas sauter de repas
-manger lentement
-faire des petites collations
-utiliser de petites assiettes
-faire mes courses le ventre plein
-privilégier les cuissons à la vapeur
-banir les sauces
-macher du chewing-gomme
-privilégier le poulet (je n'aime pas le poisson) plutôt que le boeuf et le porc. 
Âge: 22 ans
Taille: 1m52
Poids: 110 lbs
Objectif: perdre 10 lbs et me rétablir
Tca: anorexie restrictive non diagnostiqué
Autres: tda, TAG, trouble panique, tpl, toxico en rétablissement
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De rien, c'est normal !
C'est vrai que c'est plus organisé et qu'on s'y retrouve mieux avec ta liste.
J'espère que ça pourra t'aider 
17 ans / 1m53 / 36kg
Objectif : 39kg / Guérison
Anorexie mentale / Non vomitive / Diagnostiquée
Suicidaire / Ehlers-Danlos / Fibromyalgie
Je ne connaîtrais pas la peur, car la peur tue l'esprit.

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Je suis certaine que ça pourra m'aider. Ce soir ma mère m'a proposé du porc mais j'ai dit non pour du poulet. Après que tu m'a donner tout ces conseil je suis aller faire 10 minutes de vélo (c'est pas beaucoup mais c'est un début). Et je viens d'aller m'acheter un paquet de chewing-gomme. Je me sens déjà moins gonflée.
Âge: 22 ans
Taille: 1m52
Poids: 110 lbs
Objectif: perdre 10 lbs et me rétablir
Tca: anorexie restrictive non diagnostiqué
Autres: tda, TAG, trouble panique, tpl, toxico en rétablissement
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C'est super, et tu as très bien commencé ! Continue dans ta lancée, et garde courage ! Tiens-nous au courant.
17 ans / 1m53 / 36kg
Objectif : 39kg / Guérison
Anorexie mentale / Non vomitive / Diagnostiquée
Suicidaire / Ehlers-Danlos / Fibromyalgie
Je ne connaîtrais pas la peur, car la peur tue l'esprit.

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