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Jenna
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Quel sport pratiquez vous ?
Ce n'est pas de mon sport que je vais parler car je n'en fais pas et justement j'aimerai savoir ce que vous vous faites pour qu'éventuellement ça m'inspire ! ^^ Si vous avez des liens vers des vidéos ou docs ou autre n'hésitez pas.
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Moi je fais 1h de course puis 30min de squat
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Anissa.19 ans.1m63.49kg
From France ( Nimes ).Lycéenne
Amoureuse. Vrai photo de moi
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en dehors du lycée je fais juste de l'équitation
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17 ans / végétarienne / 1m68 / 52 kg / objectif 49 kg (mon poids initial)
anorexie / boulimie / scarif / dépression
diagnostiquée et suivie
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Moi je cours mais beaucoup moins en ce moment car manque de temps et trop fatigué.Je me limite à sortir mon chien dans la forêt.
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ChOo_d_amour(merci ma @Ersatz@)
Anorexie mentale /Bipolaire type2
Diagnostiquée/Suivie en thérapie HJ
Mariée /maman
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__Love__
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Alors bon attention ma liste est un peu imposante  je varie beaucoup mes activité physique .
Pas vraiment du sport mais je me sens vraiùent moins bien quand je le fais pas la méditation honnêtement ça te détends puissance 1000 et étant une vrai stressé ça marche
http://youtu.be/ZlkOe7S7Jsc . Bon après si tu n'es pas du genre stressé c'est moins utile
Ensuite on continue dans le domaine relaxation ect avec le yoga et j'adore énormément Adrienne ( en ce moment y a un petit programme de 30 jours aussi ) http://youtu.be/oBu-pQG6sTY
Ensuite y a le renforcement musculaire ou "musculation" mais à la maison d'où le fait que j'appelle ça renforcement musculaire
Le vélo  (accrooooooooo) Pour moi c'est le meilleur sport de l'univers et promis si tu t'étires bien tu n'auras le phénomène de mollet trop muscler et franchement le fait d'être a plus de 20 km de chez soi en moins d'une heure permet de prendre du recul de fou sur ses problèmes
La natation c'est un bon sport mais faut avoir la motivation d'attraper la crève en ce moment ( il est vrai que j'y vais à vélo)
La course à pied , un basique mais faut faire gaffe au cheville quoi ... Et ne pas faire l'erreur de courir 2 jours de suite on est pas des pro et ne faire qu'un sport c'est nul :P . Besoin de renforcement musculaire aussi
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Promod
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Inscrit en salle de sport, donc je varie pour pas me lasser : marche sur tapis (quand il pleut dehors), vélo (quand il pleut encore le lendemain), éllyptique, rameur, tout ça en alternance avec les machines de renforcement musculaire.
Et quand j'en ai envie, il y a la piscine pas loin, qui plus est gratuite pour moi :)
Autant dire que je ne tiens pas en place...
Dernière modification le vendredi 09 Janvier 2015 à 19:38:18
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Je fais du badminton 2 heures par semaine et je vais me remettre à la course à pied
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16 ans- objectif 60kg- scarification
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Je fais de la course a pied, du roller, de la musculation suivi d'exercice de yoga ou d'étirement .
http://www.blogilates.com/ est un super site pour avoir des exercices
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Mensuration : 75/105/56 - 74/85/54
17ans, 1m72, 65 kg, ano-boulimie vomitive, scarification
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@skinnylife@ 30 minutes de squats mais tu dois avoir un cul de deesse avec ça ?
t'as un programme particulier stp? ça m intéresse
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Alors quand je suis motivée et que je ne crise pas:
Course à pied
Marche
natation
Fitness
vélo
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Age:26 ans Taille: 1,67m
Poids le 01/05/2015= 60,9 kgs! Poids le 01/07/2015=58,4 Objectif: 53 kgs et plus jamais de crises
Boulimique et hyperphage, Stressée et angoissée de la vie |
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ERK je haie ce mot....
Mais bon.. Je fais que 30 minutes de velo d'appartement par jour ( vitesse 16/18 km/h)
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Boulimique depuis plus de la moitié de ma vie.
( 9 ans. )
17 ans - 172 cm
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avant la grossesse et l'accouchement:
Zumba (sur la wii)
Marche rapide/jogging/course
Fitness avec les vidéos de la chaîne youtube Fitness Master Class
Abdos matin et soir
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Age : 29 ans, québécoise, 1m74, poids inconnus FTS (fuck that shit)
Objectif: un corps ferme, I want to be FIT not skinny!
Ano/Boulimie/Bordeline diag
maman
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J'ai 30 minutes aller retour pour aller au lycée à pied et à part ça, je ne fais rien.
Sauf si surfer sur internet est un sport. Et dans ce cas je suis championne olympique ![]()
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18 ans - 60,6 kilos - 1m71 - Arrêter les crises - EDNOS.
"There's no freedom like
the freedom who comes from
accepting yourself" |
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Jenna
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Merci à toutes j'ai de quoi m'inspirer maintenant et ça me donne des idées comme ça ! Puis de voir que vous êtes aussi active va me booster que moi à côté je suis une grosse flemmarde pour le coup à rien faire !!! ^^ Merci <3
Dernière modification le samedi 10 Janvier 2015 à 10:27:44
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Sinon ce que tu peux faire ses des exercices sans que tu sois obligé de faire que sa.
Tu peux mettre une balle anti stress entre tes genoux est serrée pour l'écraser sa fais travailler les cuisses
Ou t'assoir sur une grosse balle est t'assoir dessus pendant que tu es devant l'ordinateur sa t'oblige a entre droite
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Mensuration : 75/105/56 - 74/85/54
17ans, 1m72, 65 kg, ano-boulimie vomitive, scarification
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Bon même si tu as déjà,pleiiins d'idées @Jenna@ je te donne ma petite liste du coup^^
-Méditation ( euh pareil que Love je ne suis pas sur que ça soit du sport) de la
-sophrologie aussi( ça +++++ pendant la grossesse avec ma sage-femme et à la maison)
-piscine (de temps en temps la il faut que je m'y remette^^)
-escalade
Voilà un peu tard pour te donner des idées mais bon la prochaine fois je serais au taquettt pour répondre mdr
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19 ans
1m57
52 kg objectif 47
Tca: ano restrictive+ vomitive
Autre: Maman |
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Alors moi il faudrait que je me motive a aller courir, mais aillant horreur du regard des gens j'ai vraiment du mal :/
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23 ans - 1m60 - 66 kg - objectif 50, 45 kg - Me sentir enfin moi même. |
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@Nyu@Tu vas courir dans la foret personne ne va te regarder et apresça devient 1 habitude.
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ChOo_d_amour(merci ma @Ersatz@)
Anorexie mentale /Bipolaire type2
Diagnostiquée/Suivie en thérapie HJ
Mariée /maman
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Le soucis c'est que je n'ai pas de voiture et habitant en ville, c'est pas évident de me rendre dans la foret :/
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23 ans - 1m60 - 66 kg - objectif 50, 45 kg - Me sentir enfin moi même. |
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Ah oui c'est sure moi j'habite en bord de forêt. .il y a pas 1 parc ou 1 lac vers chez toi ou tu peux y aller en bus?
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ChOo_d_amour(merci ma @Ersatz@)
Anorexie mentale /Bipolaire type2
Diagnostiquée/Suivie en thérapie HJ
Mariée /maman
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Faudrait que je vois les trajets des bus oui, mais vivement que j'ai le permis, c'est tellement plus pratique
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23 ans - 1m60 - 66 kg - objectif 50, 45 kg - Me sentir enfin moi même. |
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j'avais déjà répondu mais maintenant je m'y remet un peu et je fais jouer bébé en même temps!
Squat avec son petit siège d'auto portatif et bébé assis et sangler dedans
Pompes devant sa balançoire et je lui fais des coucous chaque fois que je remonte et qu'elle me voit.
Bientôt, je vais pouvoir l'assoir sur mes cuisses et l'appuyer sur mes jambes quand je ferai des abdos.
Sinon, marche rapide avec la poussette (tout un sport en hivers dans ma région du québec)
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Age : 29 ans, québécoise, 1m74, poids inconnus FTS (fuck that shit)
Objectif: un corps ferme, I want to be FIT not skinny!
Ano/Boulimie/Bordeline diag
maman
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Oh tu vis au Quebec Chibi-chan :) ! Je rêve d'y aller, ça me fait vraiment rêver tout ces beaux paysages ^^
Sinon oui je devrais aussi faire des abdos avec ma fille, ca serait plus sympa, maintenant qu'elle se tiens bien assise :)
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23 ans - 1m60 - 66 kg - objectif 50, 45 kg - Me sentir enfin moi même. |
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J'avais trouver des images sympa de mamans qui font du sport avec leur bébé:
Pour ce qui est de venir au Québec, je te conseille pas de venir en hivers, on gèle vraiment, la température descend très bas, -40 ça arrive par ici
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Age : 29 ans, québécoise, 1m74, poids inconnus FTS (fuck that shit)
Objectif: un corps ferme, I want to be FIT not skinny!
Ano/Boulimie/Bordeline diag
maman
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Oh c'est super sympa quand tu fais des pompes ^^
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23 ans - 1m60 - 66 kg - objectif 50, 45 kg - Me sentir enfin moi même. |
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Je fait 1h de vélo par jour pour aller a la fac, le mardi 2h d'escalade, le vendredi soir 2h de natation et le dimanche je marche un peu si j'ai du temps ^^
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20 ans
boulimie diagnostiquée
1m74
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Moi ca y est je me suis enfin motivée à aller courir et marcher avec mon gros toutou, ca lui fait beaucoup de bien et à moi aussi donc pour l'instant je reste motivée ^^
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23 ans - 1m60 - 66 kg - objectif 50, 45 kg - Me sentir enfin moi même. |
