TCA's world

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Lunch du jour !

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Je viens d'essayer cette recette et c'est tellement délicieux (et sain) que je me devais de la partager : La bruschetta aux champignons caramélisés ( Environs : 300 cal ).



Ingrédients :

- 3 gros champignons de Paris
- 2 cuillères à café de miel
- 2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique
- une tranche de pain de campagne ( La mienne est géante ! )
- 6 noisettes

Recette :

- Nettoyer les champignons et émincer
- Dans un bol ajouter les champignons avec le vinaigre et le miel
- Laisser mariné deux heures
- Faire préchauffé le four à 200°
- Retiré l'excès de liquide et faire revenir les champignons à la poêle 5-6 minutes
- Faire grillé le pain au four 5 minutes
- Sortir le pain du four, répartir les champignons sur la tranche et ajouté des noisettes concassé dessus
- Remettre au four 5 minutes
Dernière étape : Déguster 

Dernière modification le jeudi 13 Octobre 2016 à 15:10:06
Age : 22
Taille : 1M57
Objectif : 42 kg
TCA : anorexie et boulimie diagnostiqué

612 appréciations
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Waha! ça à l'air trop bon! En plus c'es la saison des champignons :D 
Merci pour le partage! 
*22 ans - 1,73 m
*PD: 80 / PA: 6548 / PV: 57
*ND/ Tendance AP - BV

~ La nullité, c'est le début de l'excellence. ~

183 appréciations
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ça à l'air super ! faudrait que j'essaye
Merci pour le partage :)
17 ans ~ 1m54 ~ 49 Kg ~
TCA : Ano/BV (diagnostiquée)
Autres: Scarification, dépression
Profil supprimé


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je pensais justement essayer cette recette avec du konjac ou des spaghettis de courgettes a la place du pain dimanche ou lundi, donc à essayer. Si tu veux vraiment le manger sous forme de tartine, je pense qu'un galette de légumes peut être sympa comme base. 

Dernière modification le vendredi 14 Octobre 2016 à 22:38:33
Age : 22
Taille : 1M57
Objectif : 42 kg
TCA : anorexie et boulimie diagnostiqué
Profil supprimé


2232 appréciations
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27 ans - Régimeuse
Taille - 1m60
Poids de départ - 68
Poids actuel - 53.2
Objectifs : 47
Je suis une Fée, la Fée Pachié

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